Тайны подсознания

Главное — понять, каким образом вы реагируете на происходящее, то есть что лежит в основе — ваша зрительная, тактильная, двигательная реакция; что вы делаете внутри вашего мозга, чтобы закрепить событие, — окрашиваете свою картинку, устанавливаете ее размер, делаете ее рельефной, растягиваете, сжимаете, каким образом сохраняете. В компьютере для сохранения файла можно выбрать несколько форматов. Так вот, вам необходимо выяснить, какой формат используете вы. Проверить, что вы делаете внутри головы, можно, только взяв какую-то свою, личную картину и начав ее разными способами трансформировать.

Например, возьмите за основу цвет. Изменяйте его интенсивность: от насыщенных тонов до черно-белого варианта.

Поработайте с расстоянием до картины. Измените его от «очень близко» до «очень далеко».

Глубина: меняйте картину от плоского, двумерного фото до полной глубины трех измерений.

Длительность: варьируйте от быстрых мельканий до устойчивого образа, сохраняющегося некоторое время.

Четкость: меняйте изображение от кристально чистой, детальной четкости до размытой неразличимости.

Контраст: отрегулируйте разницу между светом и тенью — от абсолютного контраста к более непрерывным градациям серого.

Пределы: варьируйте от ограниченной картины в рамке до панорамного изображения, которое замыкается за вашей головой, так что если вы повернетесь, то сможете увидеть еще часть.

Движение: меняйте изображение от неподвижного фото или слайда до кинофильма.

Скорость: регулируйте скорость фильма от очень медленной до очень быстрой.

Оттенок: изменяйте баланс цветов. Например, увеличьте интенсивность красных тонов и уменьшите — голубых и зеленых.

Прозрачность: сделайте образ прозрачным, так чтобы вы могли видеть, что находится под поверхностью.

Пропорции: сделайте обрамленную картину длинной и узкой, а потом короткой и широкой.

Ориентация: наклоните верхнюю часть картины от себя, а потом к себе.

Передний план/задний план: варьируйте различие между передним планом (то, что вас больше всего интересует) и задним (случайные обстоятельства) или отделенность первого от второго. Потом попробуйте поменять их местами, так чтобы задний план стал интересным передним.

Кроме того, попробуйте и другие параметры: слуховые (высоту звука, удаленность, громкость, ритм, четкость, тембр, длительность и т. п.) или кинестетические (вызывающие тактильные ощущения или напряжение в мышцах), обонятельные или вкусовые.

Какие-то параметры у вас будут значимыми, какие-то ничего не дадут. Это зависит от устройства вашего мозга. Но, после того как вы поняли, какая именно черта позволяет картинам разума воздействовать на вашу жизнь, отравляя ее или согревая воспоминаниями и предвкушениями, Бендлер советует попробовать соединить несколько разных элементов и посмотреть, что получится. А когда вы отберете действительно важные образующие, попробуйте сделать из воспоминаний не фотографию, а видеофильм. Теперь возьмите свою движущуюся картину, подвиньте ее к себе. По мере приближения делайте образ более ярким и цветным, одновременно замедляя фильм до примерно половинной скорости. Измените и другие параметры, влияющие на интенсивность вашего восприятия.

А теперь задумайтесь: сколько раз вы поступали совершенно иначе? Вместо того чтобы усилить приятные события и образы, вы занимались усилением всего плохого, что уже произошло в вашей жизни. Самые счастливые дни вы рассматривали как нечто далекое, почти стертое временем, тусклое, мелкое, и соответственно все ваши чудесные воспоминания детства, юности превратились в фотографии из старого альбома, долго пролежавшего в сырой комнате: что-то еще можно разглядеть, что-то испорчено навсегда, но все такое мутное, мертвое, что вряд ли сможет приободрить в трудную минуту.

А самые тяжелые воспоминания вы пестовали старательно и кормили своей кровью, они стали насыщенными, крупными, стали нависать над вами, как Пизанская башня, поэтому они имеют над вами столь большую власть.

Так что перед вами стоит большая задача: пересмотреть свои воспоминания так, чтобы улучшить качество хороших и снизить значение плохих. Люди, которые добиваются успеха, умеют манипулировать своими воспоминаниями: они никогда не вешают в своей памяти ярких и крупных картинок своих несчастий. Наоборот, у них всегда перед глазами объемные и насыщенные картины счастья.

Бендлер пишет: «Люди часто редактируют прошлое, когда разводятся или если обнаруживают, что у супруга был роман на стороне. Вдруг все хорошие минуты, которыми они наслаждались вместе на протяжении многих лет, выглядят по-другому: „Это все было притворство”; „Я просто обманывала себя”. Люди, садящиеся на диету, часто проделывают то же самое; „Ну, я думала, это действительно эффективная диета. В течение трех месяцев я еженедельно теряла по пять фунтов. Но потом я набрала один фунт; так я узнала, что она неэффективна”. Некоторые люди много раз успешно сбрасывали вес, но их так никогда и не осенило, что у них это получалось. Один маленький признак, что они набирают вес, и они решают: „Все было неправильно”».