Тайны психики. Как мы обманываем себя и других

Морализация позволяет решить сразу несколько психологических задач: защищает от неприятных чувств, позволяет найти оправдание своим неприглядным поступкам и переложить ответственность за свою жизнь на других. В общем, удобно.

Рационализация

Эта защита – близкая родственница морализации. Она тоже предполагает поиск оправданий и объяснений, только морализация опирается на нравственность и духовность, а рационализация – на логику.

При рационализации человек объясняет свое поведение объективными причинами или обстоятельствами. Эта защита, как и все прочие, позволяет сохранить положительный образ себя, при этом не признавая истинных мотивов своих действий. Например, молодой человек хочет стать успешным дизайнером, но у него не получается достичь в этом успеха. При очередном проигрыше в творческом конкурсе он начинает рационализировать: «Я бы выиграл, если бы судьи оценивали настоящий талант, а не родственные связи», «У соперников стартовые условия просто были лучше» и т. п. Рационализация помогает ему защититься от чувства стыда и, возможно, не признавать тот факт, что в дизайне он все же неуспешен. Рационализация не редкость там, где человек свою неудачу или неустраивающее его положение вещей пытается объяснить внешними факторами. Касаться это может не только работы, но и личной жизни. Так, многие одинокие дамы объясняют отсутствие пары тем, что «мужчин по статистике меньше, чем женщин». Интересно, что ни одна из дам, которых я опрашивала, не интересовалась реальными данными статистики конкретно в ее регионе.

Есть еще две темы, которые особенно часто используются при рационализации, – это время и деньги.

Фраза «У меня нет времени на звонки бабушке» может говорить о том, что на самом деле просто не хочется ей звонить. То есть человек выбирает другие дела, но признаться себе в этом не хочет, объясняя ситуацию нехваткой времени. Фраза «Я не успел на собрание» может сигнализировать о приоритетности других задач, а не этой встречи. Возможно, на собрании есть риск услышать критику, а если «не успеть», то можно этого избежать. За словами «Я был(а) так занят(а) на работе, что не мог(ла) тебе написать» может скрываться многое: и нежелание общаться, и страх быть подконтрольным, и стремление держать партнера в своей власти. Фраза «Я не ищу работу активно, потому что ситуация на рынке труда неблагополучная, кризис же в мире, сейчас не время» может защищать от страха сменить работу, от стыда из-за своей невостребованности или позволяет подольше посидеть дома. За фразами «Не иду к психологу, потому что нет денег», «Не могу развестись, потому что финансово завишу от супруга», «Не могу переехать, потому что работа привязывает к месту» часто скрывается страх изменить жизнь: не получится, придется преодолевать много препятствий, нести ответственность и т. п. И все это легко и непринужденно объясняется финансовым положением.

Особая сложность в работе с рационализацией, простите за каламбур, это ее рациональность. Действительно ведь в жизни случаются экономические кризисы, встречаются нечестные судьи на конкурсах и досадные диспропорции в возрастно-половой пирамиде, да и услуги психолога и правда дорого стоят. Все это реальные препятствия. Только есть и другие варианты достичь желаемого: сменить профессию, перевестись на удаленку, найти бесплатную психологическую помощь, размещать резюме даже в кризисный период, искать работу через знакомых и соцсети, встретить партнера в интернете, переехать ради создания семьи, начать потихоньку копить, чтобы уйти от партнера. Ситуации, когда вмешиваются обстоятельства непреодолимой силы, единичны. В подавляющем большинстве случаев включается рационализация. А вот что за ней стоит, надо разбираться индивидуально.

Компенсация (гиперкомпенсация)

Эта психологическая защита направлена на попытку преодолеть свои реальные или воображаемые недостатки. О гиперкомпенсации говорят, когда количество усилий, затрачиваемых человеком на попытки справиться с каким-то недостатком, становится чрезмерным.