Тайны творческого мозга

Предположим, вы чистите зубы. Сделайте это, как будто вы ребенок, сознательно контролируйте каждую «операцию» – и когда берете в руки зубную щетку, и когда выдавливаете пасту, и когда чистите зубы, – попробуйте осмыслить каждое ваше движение, каждое ваше ощущение при этом.

Я уверена, если вы действительно добросовестно сделаете это упражнение, то сможете узнать о себе много нового и удивительного. Ведь я уже упоминала замечательное высказывание М. Пруста о том, что магия открытия заключается не в обнаружении новых ландшафтов, а в приобретении новых глаз. И это высказывание в полной мере касается тренировки творчества.

Давайте вспомним «жесткие» зоны творчества, то есть зоны, без участия которых реализация данной деятельности невозможна.

Одна из таких зон – это теменная кора. А теменная кора, как мы помним, задействована во всех процессах воображения.

Значит, просто выполняя каждый день маленькие упражнения на развитие воображения, мы уже можем улучшать и тренировать наши творческие возможности, а значит, оздоравливать и омолаживать себя.

Для начала попробуем мысленно с закрытыми глазами визуализировать (воображать) и, самое главное, удерживать на нашем «мысленном экране» какой-нибудь приятный нам образ.

И будем тренировать это до тех пор, пока образ не станет абсолютно устойчивым и красочным, то есть максимально приближенным к действительности.

А вот когда вам будет легко удерживать стойкие и яркие зрительные образы, переходите к комбинированию их в своем воображении. Например, выберите два случайных предмета (пусть это будут карандаш и жук) и попробуйте внутренним зрением создать из них нечто новое и целостное и удержать результат как можно дольше.

По поводу тренировки теменной коры также хочу вам напомнить, что ее активизация происходит не только через воображение, но и через большое количество новых впечатлений – зрительных, слуховых и тактильных.

А как обеспечить этот приток новых впечатлений?

Да очень просто – не сидеть дома, привычно погрузившись в различные ТВ-шоу или интернет-каналы, а больше путешествовать или просто выйти на природу погулять, пойти в музей посмотреть прекрасные картины, послушать музыку, лучше классическую, заняться какой-либо достаточно сложной двигательной активностью – танцами, например, или ездой на велосипеде. Наконец, просто почитать хорошую умную книгу.

Сразу хочу здесь пояснить, почему с точки зрения развития воображения, а значит, и творчества гораздо полезнее читать книги, чем смотреть даже самые умные и внешне прекрасные фильмы.

Все дело в том, что, когда вы читаете книгу, ни один образ в этой книге не представлен вам визуально, вы их так или иначе вынуждены воссоздавать в своем собственном воображении, а значит, чтение любого текста активизирует теменную кору.

А когда вы смотрите фильм, даже самый замечательный, вы пользуетесь теми «картинками», которые подготовили сценарист, режиссер и оператор, то есть ваша теменная кора не проявляет большой активности. Получается, что в этом случае мы занимаемся более простой деятельностью – восприятием чужих, придуманных за нас образов, а созданием собственных и оригинальных, то есть творческой деятельностью.

И здесь мы снова сталкиваемся с вопросом сложности.

Как вы уже знаете, чтобы развиваться, мозгу должно быть сложно! А значит, никакая «умственная жвачка», никакие «комиксные» упрощения ни в искусстве, ни в литературе, ни в учебной деятельности, не помогут развиваться мозгу и творческому мышлению, а наоборот, только помешают.

Многие упрощения, к которым стремится современная цивилизация, в том числе и для того, чтобы облегчить нам жизнь, в итоге, к сожалению, приводят не только к потере творческой способности, но и в целом к «оглуплению» человечества. А значит, упрощения, можно так сказать, сокращают нашу жизнь и лишают нас молодости.

Получение большого количества новых впечатлений, новых знаний будет полезно и с точки зрения роста багажа «интуитивного опыта» (вспоминаем теорию творчества Я. А. Пономарёва), поскольку именно в интуитивном опыте часто может найтись решение творческой проблемы.

Давайте теперь поговорим с вами о тренировке и другой «жесткой» зоны творчества – лобной коры.

В первую очередь здесь я имею в виду функции внимания, которое, как мы помним, также критически важно в творческом процессе. Напомню принцип таких упражнений.

Вы берете хорошо знакомый предмет и тщательно осматриваете его, стараясь найти не менее десяти новых деталей или черт, которые вы в нем раньше не замечали. Тот же принцип можно применять и к пространствам – комната в квартире, офис на работе, салон автомобиля и так далее.

А также очень хорошее упражнение для тренировки внимания и обеспечения дополнительной работы нашему мозгу состоит в следующем.