Тайны жизни. Практика умственного и физического совершенствования

Организму взрослого человека для нормального функционирования требуется в сутки не менее трех литров воды (с учетом ее естественного содержания в продуктах). Если воды поступает недостаточно, то вывод ядовитых продуктов жизнедеятельности затрудняется и организм начинает жить в режиме экономии воды, что приводит к его самоотравлению. Даже тем, кто страдает гипертонией я сердечными болезнями, потреблять в сутки необходимо такое же количество воды, что и здоровым, но пить ее понемногу и часто. Во время еды, если нет сильной жажды, пить воду не следует. Полезнее воду и соки пить не менее чем за час и через час после еды. Гораздо лучше избыток воды, чем ее недостаток, так как любой избыток легко выводится из организма. Пить рекомендуется прохладную воду и лишь во время болезни с повышенной температурой — теплую. В случае нездоровой печени или кислотных расстройств полезно добавлять в воду лимонный сок.

Недостаток воды не только создает условия для самоотравления, но, нарушая баланс, благоприятствует размножению в организме микробов, локализующихся главным образом в слизистых оболочках, в крови и кишечнике. Размножающиеся в кишечнике микробы являются причиной поноса или запора, а содержащиеся в крови оказывают существенное влияние на состояние кожи: человек с кислотной и отравленной ядами и шлаками кровью не может рассчитывать иметь чистую кожу. — Основу жизни человека составляет его энергия Оджас, разрушаемая под влиянием горя, тоски, страха, ненависти, гнева, голода и тяжелых болезней.

Большие потери Оджас приводят к смерти. Огромное количество этой энергия содержится в семени человека, выведение которого из организма при половых сношениях существенно снижает психические и физические силы и укорачивает жизнь, ускоряя приближение старости. Наиболее ярко влияние потери семени на физическое состояние проявляется при половом сношении, сразу после которого отмечается слабость и апатия ко всему, а также в тех случаях, когда тренируются с целью достижения максимальных успехов в том или ином виде Спорта. Спортсмен, у которого незадолго до соревнований произошло излияние семени (преднамеренное или случайное), уже не может рассчитывать на тот успех, которого достиг бы, сохраняя Брахмачарью, т. е. половую воздержанность. Перевернутые позы — Сиршасана, Сарвангасана и Випарита-карани-мудра — позволяют восстановить равновесие Оджас.

Здоровья, энергии и продления жизни можно достичь, если с восхода до захода солнца дышать только левой ноздрей, а с захода до восхода — правой. Когда дышит левая ноздря, работает правая половина мозга, и наоборот. Обеспечить в течение всего дня дыхание одной ноздрей трудно, поскольку оно самопроизвольно изменяется между ноздрями приблизительно через каждые два с половиной часа (хатха-йоги в связи с этим обучаются затыкать ноздри изнутри языком). Однако обеспечить дыхание ночью только правой ноздрей можно, если спать на левом боку. Следует отметить, что рекомендация европейской медицины спать на правом боку с целью облегчения работы сердца не имеет под собой никакой здоровой почвы.

Возникновению болезней в значительной степени способствуют сумбурность и неустойчивость ума, гаев, зависть, ненависть, депрессия. Страх заболеть какой какой-либо болезнью приводит к потере большого количества энергии и в конце концов способствует возникновению этого заболевания. Чем больше внимания уделять болезни, тем больше она усиливается. Если же суметь забыть о ней, то она быстро пройдет. Если во время травмы или болезни возникает сильная боль, лучший способ избавиться от нее — попытаться с нею себя отождествить, «войта» в нее, стать ею, не сравнивая с состоянием, когда ее не было, принимая состояние с болью как естественное в данный момент. Тогда боль исчезнет.

Здоровье человека существенно определяется состоянием Вьома-центра, включающего щитовидную и около-щитовидную железы, гланды, слюнные железы, т. е. все те железы, которые находятся в сфере действия чакры Вишудхи. При хорошем состоянии этой чакры здоровыми будут все железы и вся нервная система организма. Если же Вьома-центр не функционирует нормально, то все тело не может быть здоровым и теряется спокойствие.