Тайский массаж

Когда будет достигнуто крайнее возможное положение, пациент должен поднять подбородок вверх — это усилит вытяжение, распространив его на мышцы шеи. После этого можно проделать небольшие попеременные шаги в направлении поясницы. Крайняя позиция должна удерживаться не менее десяти секунд.

 Противопоказания: травма или боль в области шеи, повышенное или пониженное кровяное давление, головные боли, беременность.

(100). «Рыба»

К выполнению данной техники удобно приступать сразу же после того, как закончен предыдущий прием. Чтобы принять исходное положение, опустите свои ноги таким образом, чтобы они полностью лежали на поверхности пола (рис. 242).

Рис. 242.«Рыба» (А)

Теперь отпустите запястья пациента, и, поддерживая под лопатками, помогите ему мягко опуститься на Ваши ноги (рис. 243).

Рис. 243.«Рыба» (Б)

В этом положении пальцы Ваших ног обеспечивают упор, чтобы спина пациента прогнулась вперед; одновременно, расположив пальцы рук в затылочной области откинутой назад головы пациента, мягко потяните на себя, чтобы обеспечить вытяжение также и для шейных мышц (рис. 244).

Рис. 244.«Рыба» (В)

В этой позиции следует оставаться на протяжении пяти дыхательных циклов. Следите за тем, чтобы дыхание пациента оставалось глубоким и ровным.

Затем вернитесь в исходное положение; при этом также необходимо поддерживать спину пациента под лопатками, помогая ему выпрямиться (рис. 245).

Рис. 245.Возврат в исходное положение

 Противопоказания: Травма или боль в области шеи, повышенное или пониженное кровяное давление, головные боли, бессонница, беременность.

(101). Вращение спины

Исходное положение пациента — сидя со скрещенными ногами; руки заведены за голову, их пальцы сцеплены «замком» на затылке. Массажист располагается позади, стоя на коленях, проводит свои руки под руками пациента в подмышках, и берется за его предплечья, как показано на рис. 246.

Рис. 246.Исходное положение

После этого одним следует одним коленом прижать бедро пациента, чтобы фиксировать его таз при выполнении вращения. Теперь медленно и плавно поворачивайте верхнюю часть туловища пациента в сторону (рис. 247).

Рис. 247.Вращение спины

Такие повороты необходимо выполнить по три раза в каждую сторону (не забывайте о том, что все движения должны выполняться в соответствии с дыхательными движениями пациента!). При этом меняется положение Вашего фиксирующего колена — в зависимости от стороны, в которую осуществляется вращение.

 Противопоказания: Травма или боль в области шеи либо позвоночника в любом его отделе, беременность.

Часть V ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ

Раздел 1 НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ВОЗДЕЙСТВИИ ТАЙСКОГО МАССАЖА НА МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ

Пожалуй, одним из главных достоинств тайской системы массажа является то, что его приемы позволяют достаточно интенсивно воздействовать не только на все без исключения группы мышц, но и на отдельно взятые, причем нередко труднодоступные мышцы — как крупные, так и небольшие.

Практика показывает, что регулярное проведение сеансов оздоровительного тайского массажа очень быстро восстанавливает и повышает нарушенную эластичность мышц, что благотворно сказывается не только на них, но и на всем организме. Однако одной из наиболее ярких отличительных черт тайской системы является ее комплексность и гармоничность подхода. Тайский массаж — это детально продуманная, на протяжении веков выверенная система, и поэтому эффекта нужно ждать только при надлежащем выполнении всего комплекса приемов и техник для каждой части тела.

Но почему воздействие на мышцы дает столь чудесный эффект именно при тайском массаже?

Прежде, чем ответить на этот вопрос, следует немного ближе познакомиться с тем, что представляет собой мышечная ткань, и какова ее роль в жизнедеятельности человеческого организма.

Прежде всего, мышцы делятся по своему расположению — на поверхностные и глубокие. Различают также поперечно-полосатые и гладкие мышцы, в зависимости от типа мышечных волокон, которым они представлены.

Скелетные мышцы, в основном, поперечно-полосатые, а мышцы сосудов и других внутренних органов — гладкие.