Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

19. «ТАЧКА»

Растягиваются: поясничная, подвздошная, портняжная мышцы и прямая мышца бедра.

20. РАСТЯГИВАНИЕ «ПЕРЕКРЕСТНЫЕ БОКОВЫЕ НОЖНИЦЫ»

Растягиваются: большая грудная, портняжная, большая поясничная, подвздошная мышцы.

Надавливается мышца, выпрямляющая позвоночник.

21. РАСТЯГИВАНИЕ ПРИЖИМАЯ КОЛЕНИ К ИКРАМ

Растягиваются: четырехглавая мышца бедра и поясничная мышца.

Надавливаются: икроножная, камбаловидная мышцы.

22. «КОБРА» ПРИ ТЕСНОМ КОНТАКТЕ

Растягиваются: поясничная, подвздошная, надостная, подостная, передняя зубчатая, большая грудная, дельтовидная мышцы и прямая мышца живота.

Урок 8 Положение сидя

Цель предлагаемого здесь комплекса приемов — устранить препятствия на пути потока энергии от туловища к голове, которые часто вызывают головные боли. С помощью этих приемов снимают также онемение шеи и плеч, расслабляют перенапряженные мышцы; некоторые из них хорошо подходят для укрепления позвоночника. Основные методы и техника массажа описаны в части первой этой книги (см. с. 34–43). Указанные на фотографии внизу энергетические каналы соответствуют верхним отрезкам китайских меридианов мочевого пузыря и желчного пузыря. Их следует массировать именно в положении сидя.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КАНАЛЫ ШЕИ И ПЛЕЧ

Канал 2. Начинается непосредственно под основанием черепа, на расстоянии одного пальца от позвоночника, и проходит по обе стороны от него между лопатками.

Канал 3. Начинается в подзатылочной ямке и проходит по обе стороны от позвоночника, по боковой стороне шеи, до верхней части лопатки.

Канал 3. Начинается в подзатылочной ямке и проходит по области подмышки, под плечевым суставом, затем поверх лопатки до точки между остистыми отростками 7-го шейного позвонка и 1-го грудного.

Энергетические каналы шеи и плеч:

_{2 — меридиан мочевого пузыря; 3 — меридиан желчного пузыря}

1. Надавливание на плечи

Метод первый. Надавливание ладонями. Медленно надавливайте на плечи пациента основанием ладоней. Прикладываемую силу увеличивайте, постепенно наклоняясь вперед. При каждом нажатии удерживайте давление до 30 секунд.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Стимулирует поток энергии в области плеч, расслабляет шею. Может облегчить головные боли и боли в области плеча, а также предменструальное напряжение.

Метод второй.Надавливание пальцами. Надавливайте большими пальцами на плечи пациента вдоль верхнего края лопаток и на мягкие ткани по обе стороны от позвоночника. При надавливании нащупывайте области с узловыми тканями.

2. Массаж плеч предплечьями

Поместите свои предплечья на плечи пациента, ближе к шее. Перенеся на них вес своего тела, толкайте их вперед, по направлению к груди пациента.

ЦЕЛЕБНЫЙ ЭФФЕКТ

• Усиливает эффект от предыдущего приема.

МЫШЦЫ, ПОДВЕРГАЮЩИЕСЯ ВОЗДЕЙСТВИЮ

1. НАДАВЛИВАНИЕ НА ПЛЕЧИ

Надавливаются: трапециевидные, поднимающие лопатку, выпрямляющие позвоночник, большая и малая ромбовидные мышцы.

2. МАССАЖ ПЛЕЧ ПРЕДПЛЕЧЬЯМИ

Надавливаются: трапециевидные, поднимающие лопатку мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник.

3. Надавливание на шею всеми пальцами руки