Тайцзи Цюань Сюэ

Теперь носок левой ноги повернуть вовнутрь. Одновременно правый кулак описывает дугу назад-вверх, внутренняя сторона кулака направлена вверх, тело вслед за рукой поворачивается направо. Затем правый кулак опускается вниз на правое бедро спереди. Одновременно правая нога немного опускается назад. Носок правой ноги стоит косо, направлен наружу; во время движения сжатая в кулак правая рука направляется вниз, левая рука от левого бедра поднимается вверх до лица, затем начинает, опускаться и от груди по дугообразной линии опускается на левое бедро. Во время поднятия вверх левой руки левой ногой делается шаг вперед, и она опускается впереди правой ноги. Носок левой ноги ставится косо и направлен наружу. Правый кулак от правого бедра поднимается вверх и выдвигается вперед, внутренняя сторона направлена вверх. Правая нога поднимается и выбрасывается вперед. Одновременно правая рука касается правой ноги. Рука и нога находятся на уровне груди. Теперь правую ногу опустить и поставить позади левой ноги. Правая рука в это время не двигается. Во время движения правой ноги левую руку выдвинуть вперед, остановить немного сзади правой руки, ладони направлены вовнутрь, поясница расслаблена и опущена. Немного остановиться (рис. 83–87).

Упр. 43. "Тигр распластался в засаде"

Продолжая, левой ногой сделать шаг назад за правую ногу, обе руки сжимаются в кулаки, идут вниз. Во время движения рук носок правой ноги поднимается и поворачивается во внутреннюю сторону. Обе руки в это время не останавливаются, продолжая медленно идти назад от левого бедра. Затем идут вверх и опускаются у нижней части живота как бы описывая круг. Немного остановиться. Одновременно пятка левой ноги поднимается и поворачивается наружу. Кулаки обеих рук разжимаются, руки поднимаются до уровня груди, ставятся в позицию Закрытие рук". Во время поднятия рук носок правой ноги поворачивается наружу и опускается. Обе ноги чуть согнуты. Левое бедро прижато к внутренней стороне правого бедра. Поясница расслаблена. Тело прямое. Взгляд устремлен вперед (рис. 88–90).

Упр. 44. Удар левой ногой.

Теперь обе руки разводят подобно тому, как в позиции "Хлыст"; во время разведения рук левая нога поднимается до уровня левой руки и касается ее. Взгляд направлен на указательный палец левой руки. Положение схоже с позицией упр. 40 (рис. 78), когда тело повернуто и нога поднята (рис. 91).

Упр. 45. Толчок правой стопой.

Продолжая левую ногу согнуть, но не опускать на землю. Стопа левой ноги прислоняется к внутренней стороне правого бедра. Тело поворачивается вправо и делает как бы 3/4 круга. Левая нога опускается на землю. Носки находятся на одном уровне. Во время поворота туловища руки возвращаются в позицию "Закрытие рук". Во время поворота туловища пятка правой ноги поднимается а носок остается на земле. Вслед за поворотом туловища руки разводятся подобно тому, как в позиции "Хлыст", одновременно поднимается правая нога и соприкасается с правой рукой. Взгляд направлен на указательный палец правой руки (рис. 92–94).

Упр. 46. С шагом блокируем, отклоняя удар вниз, и наносим удар кулаком.

Теперь правую ногу опустить впереди, носок направлен наружу. Одновременно левая рука опускается вниз и выдвигается вперед, ладонь направлена вверх. Правая Рука опускается к правому бедру. Во время шага левой ноги вперед носок должен быть направлен прямо, одновременно ладонь левой руки поворачивается вниз. Затем Руки сжимаются в кулаки. Продолжая, кулаком правой руки ударить вперед. Левая рука сгибается и находится под локтем правой руки, одновременно правая нога подтягивается и ставится на расстоянии одного цуня сзади левой ноги. Носок следует по земле (рис. 95–97).

Упр. 47. Обманное закрытие.

Делать по аналогии с упр. 13 (рис. 98).

Упр. 48. "Обнять тигра и вытолкнуть его на гору".

Делать по аналогии с упр. 14 (рис. 99).

Упр. 49. Раскрытие рук (правый поворот).

Делать по аналогии с упр. 15 (рис. 100).

Упр. 50. Закрытие рук.

Делать по аналогии с упр. 4 (рис. 101).

Упр. 51. С шагом обводим ладонью правое колено.

Делать по аналогии с упр. 17 (рис. 102, 103).

Упр. 52. "Небрежно расправляем одежду".

Делать по аналогии с упр. 18 (рис. 104–109).

Упр. 53. Раскрытие рук.

Делать по аналогии с упр. 3 (рис. 110).

Упр. 54. Закрытие рук.

Делать по аналогии с упр. 4 (рис. 111).

Упр. 55. "Диагональный одиночный хлыст".

Продолжая, сделать шаг левой ногой влево. Обе руки разводятся в стороны и становятся в позицию "Хлыст" (рис. 112).

Упр. 56. "Расчесать гриву дикой лошади"