Тантра: искусство любить

У многих живот не достаточно мягкий. Согласовывайте давление своего тела с реакцией партнера. Если нижнему партнеру больно, то нужно остановиться на некоторое время и подождать пока он расслабится. Медленно и осторожно опускайте вес своего тела на живот партнера только до тех пор, пока не почувствуете своей Муладхарой пульсацию в его животе. Если пульсации не чувствуется, это значит, что вы сидите недостаточно глубоко. Если ваши колени недостаточно гибкие и вы не можете сесть достаточно глубоко на живот партнера, подложите ему под спину сложенное в несколько раз одеяло. Это поднимет его живот вверх. Нужно немного раздвинуть свои колени в стороны, чтобы глубже войти в живот нижнего партнера. Нижний партнер в это время должен полностью расслабить свой живот и впустить верхнего в себя. Для максимального расслабления мышц живота нижнему партнеру можно согнуть ноги в коленях.

Отсчитайте восемь ударов пульса в животе партнера. После этого начинайте очень осторожно и мягко двигать не столько тазом, а сколько энергией Муладхары вперед и назад. Движение должно быть не в параллельной плоскости по животу партнера, а по дуге внутри его живота. Наибольший прогиб дуги, или ее глубина, должен быть в центре живота. Чуть сместите центр тяжести влево и в вправо. Затем сместите немного свои плечи влево, затем вперед, вправо и назад. Таким образом вы помассируете живот партнера по часовой стрелке, по ходу толстой кишки. После этого выполните несколько кругообразных движений тазом по часовой стрелке, если сможете. Когда выполняете эти движения, старайтесь делать это вашим внутренним телом, отслеживая состояние партнера. Следите за тем, чтобы партнеру не было больно. Можно переговариваться с ним и регулировать вес своего тела, приподнимаясь на коленях.

После этого начинайте выполнять помпообразные движения всем телом. Для этого вы немного приподнимаетесь на коленях и опускаетесь с расслаблением на живот партнера. Первые движения легкие. Затем интенсивность движений увеличивается в соответствии с ритмом музыки. Не нужно подниматься слишком высоко, чтобы не потерять контакт с партнером.

Нижнему партнеру нужно согласовывать свое дыхание с ритмом движения. При каждом надавливании на живот нужно разрешать воздуху уходить из легких через слегка открытый рот. Верхний партнер может помочь нижнему установить ритм своим дыханием. Дыхание и движения должны быть в едином ритме.

Когда вы устали выполнять этот своеобразный пампинг, отдохните. Позвольте опуститься вашему телу немного глубже на живот партнера снова до возникновения пульсации. Подвигайте опять своим внутренним телом так, как начинали. Затем повторите помпообразные движения в том естественном ритме, который сейчас объединяет ваши тела. Во второй серии нижний партнер успеет адаптироваться к нагрузке, и вы можете больше отпустить и расслабить свое тело. Пусть оно глубже проникает в живот партнера.

Здесь не только ваше тело, но и энергия, исходящая из вашей Муладхары, оказывает целебное воздействие. Помните о том, что вы сейчас не свою энергию посылаете партнеру, а универсальную Космическую энергию. В это время наряду с глубинным массажем живота вашим тазом происходит интенсивный энергетический обмен.

Рис. 3.12. Массаж плеч

Такой массаж снимает напряжения в тонком и толстом кишечнике, активизирует работу печени, селезенки, желудка, лечит предстательную железу и женские органы. Пожалуй, это самый мощный и наиболее эффективный массаж для всех внутренних органов и желез внутренней секреции, находящихся в этой области. Иногда у того и другого партнера возникает очень мощное возбуждение энергии Муладхары. Шакти может позволить себе полностью отдаться этой энергии, а шива на подходе к точке, откуда нет возврата, должен остановить движения и послать свою энергию по Микрокосмической орбите.

После массажа вы можете поменяться ролями или отдохнуть в любой удобной для вас позе, не прерывая контакта друг с другом.

Точно так же, помпообразными движениями и Космической энергией, можно массировать грудь партнера и плечи. Для выполнения массажа плеч партнера нужно положить лицом вниз. Верхний партнер садится в Ваджарасану на плечи лицом к голове. Нижний партнер укладывает свои руки между икроножными мышцами и бедром партнера под его коленями (рис. 3.12). В таком положении плечи нижнего партнера немного поднимутся вверх, а верхнему партнеру будет легче регулировать оказываемое давление.

Этот массаж, как никакой другой, оказывает благотворное воздействие на бронхи и легкие. Жители крупных городов, где существует большая загазованность воздуха, нуждаются в таком массаже как в лечебной процедуре. А для семейной пары — это может быть еще одним способом выразить любовь друг к другу.

Естественно, что массаж живота можно проводить только на пустой мочевой пузырь, желудок и кишечник. Лучшее время для этого — раннее утро.

Сидя на животе лицом к ногам вы можете массировать низ живота и всю область промежности. Нижний партнер одновременно может массировать спину верхнего.