Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя

С ними тяжко, вязко, холодно и неуютно. Думаю, что им с самими собой – точно так же. И они, увы, в этом не виноваты, потому что чаще всего речь идет о нераспознанном неврозе или втоптанной в подсознание травме, а не о банально дурном характере.

Почему? Потому что умение испытывать удовольствие – на самом деле вовсе не «бесплатное приложение» к основным человеческим опциям, а один из главных показателей эмоционального здоровья. Здоровая психика умеет делать выдох после напряженного вдоха. Выдох равно удовольствие. Если с этим есть трудности, то сбой системы очевиден. Причем не надо путать то удовольствие, которое действительно испытывают, с тем удовольствием, которое пусть и талантливо, но имитируют, надевая маски с растянутыми в счастливой улыбке губами. Обмануть тут выйдет только тех, кому все равно, но не себя.

Если сейчас, читая это, вы вдруг узнаете кого-то из близких, а то и самих себя, то не спешите обвинить, пристыдить или высмеять. Спешите понять. Да, никого не спасти и никому не помочь без добровольного на то согласия, но понимание ситуации позволяет не оказаться поверхностными оценщиками и уличителями.

Жизнь без удовольствия – испытание тяжелое и способное чей угодно характер превратить в нестерпимый нрав.

Но под этим нестерпимым нравом, под потребностью сыпать гадостями, жестко критиковать, придираться по мелочам, быть все время готовым ударить все-таки спрятан живой человек, который однажды с чем-то не справился.

Никто не родился угрюмым гоблином. Но многие попрятались в его надежную шкурку, под которой не так чувствуешь боль. Вот поэтому я не верю в скверный характер. Хотя никому и не рекомендую брать на перевоспитание или спасать тех, кто им защищается. Ни во что, кроме мрачной созависимости, это не выливается.

Осознать потребность в переменах может только сам человек. Все остальное – после. Цените свою способность быть в удовольствии, если оно при вас, друзья мои.

Потому что это прекрасно – улыбнуться собственной жизни!

* * *

– Выбираю обувь, не могу выбрать! Приезжай, у тебя хороший вкус! – кричит мне в трубку моя подруга Аня.

– А при чем здесь мой вкус, если главные советчики с тобой? – смеюсь я в ответ.

– Какие?

– Ножки, Ань! Твои чудесные милые ножки, проносившие тебя без отказа уже много лет, – вот у них и надо спрашивать.

Увы, я тоже не всегда точно знала, у кого спрашивать, когда дело касалось таких вот вещей. А теперь знаю. Знаю, что про обувь надо спрашивать у собственных ног. Это им носить, а не Джимми Чу, который точно не будет в своих босоножках ходить по моим не везде гладким нижегородским улочкам. Удобно вам, пальчики? Мягко тебе, пятка моя любимая? Все хорошо, лодыжки мои многострадальные, не раз подвернутые в шибко модных, но еще шибче неудобных «лабутенах» всех мастей?

И так во всем. Во всем, что касается именно тебя. Про лифчик спроси у груди. Про очки – у глаз. Про джинсы – у попы. Про серьги – у ушей. Подходит? Нравится? Не жмет?

Только нам знать, что выбрать, кого выбрать и почему. Другие, даже любя нас, примеряют на себя, на свой вкус, на свой опыт, на свое ощущение. А у нас они другие. Своя жизнь, своя мечта, своя радуга.

Спросить у себя – значит узнать не просто правду, а ту правду, которой есть на что опереться. Как ноге, которой хорошо в удобном для нее ботинке и, быть может, совсем никак в самом трендовом.

Спроси у себя. Прежде всего – отчего ты так легко доверяешь кому угодно, кроме себя?

* * *

Качественная психология – это совсем не про то, что всех можно помирить, все разрешить, все сгладить, все уладить, все превратить в красивое и безоблачное. Это еще и про нельзя тоже.

Про честное прозрачное нельзя, в котором не столько даже невозможного, сколько ненужного. И психология, которая действительно психология, а не симбиоз бездоказательных дремучестей, вытягивает осознанность до того уровня, когда действительно начинаешь понимать, что есть категории, не подлежащие позитивному разрешению.

Есть люди, с которыми не нужно мириться и вообще оставлять их в своей жизни. Есть конфликты, в которых не нужно искать компромисс. Есть отношения, которые не нужно спасать. Есть семьи, которые не нужно считать семьями. Есть вещи, которые не нужно объяснять. Есть идеи, которые не нужно отстаивать. Есть поступки, которые не нужно прощать. Есть обстоятельства, в которых не нужно оставаться. Есть стены, об которые не нужно разбивать свой лоб. Есть условия, с которыми не нужно соглашаться.

Не нужно, и все. Даже если есть варианты «хорошего макияжа» для шрамов, что никогда не зарубцуются. Не нужно вообще ничего из того, за что мы расплачиваемся своим чувством собственного достоинства, эмоциональным и физическим здоровьем, унижением.

Не нужно ломать себя, даже если очень благородно звучит перечисление списка того, ради чего мы собираемся это делать. Нет тех, кого мы осчастливим своим распадом, унижением, поломкой. А если есть, то им нужно лечиться.