Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Так что фокус нашего совместного путешествия в том, чтобы, открыв лучшую версию себя, вы смогли спокойно осуществить собственные планы.

Но позвольте мне повториться.

Наше путешествие предназначено в первую очередь для того, чтобы вы оценили свою жизнь. Посмотрели на себя со стороны. Поняли, что совершенство собственного «я» достигается лишь вашими усилиями – только тогда можно добиться успеха.

Понимаете?

Сначала насладитесь жизнью, а потом погружайтесь в работу.

Я прекрасно понимаю, что можно запросто почувствовать себя тормозом, недотепой, размазней. Особенно неприятно понимать это, когда из кожи вон лезешь, чтобы достичь той заветной черты, за которой начинается вечное блаженство – взлет карьеры, крепкое здоровье, полный ажур в отношениях или еще что-то подобное. Однако именно потому, что ваше лучшее «я» уже скрыто внутри вас, вы сможете построить жизнь так, как сами того хотите.

Понять, прежде чем начать действовать. Все мы знаем об этой концепции, но редко кому доводилось применять ее на практике. Этим мы и займемся: посмотрим, как эмоции влияют на нашу жизнь.

От ощущения – к воплощению

Наш образ жизни – имеется в виду преимущественно самовыражение – тесно связан с ощущениями, которые мы испытываем.

Например, если вы отправляетесь на встречу в состоянии стресса (отправная точка – паника), вероятность провала весьма велика. Поскольку вы уже раздражены, скорее всего, разговор с коллегами вызовет в вас еще большее раздражение. И наверняка вы станете мысленно считать минуты, дожидаясь, когда же эта канитель закончится. Говорить же о возможных творческих идеях и продуктивности вообще смешно.

Все может пойти по-другому, если вы явитесь спокойными и уверенными в себе (отправная точка – покой). Вместо того чтобы реагировать на каждый раздражитель, вы предпочтете конструктивный разговор с коллегами. Перестать отвлекаться на досадные мелочи – значит уже свести их к минимуму. Это позволит лучше проанализировать информацию и решить важный для вас вопрос.

Иначе говоря, вы продемонстрируете лучшую свою сторону, поскольку сами чувствуете себя лучше. Изменяя собственное психическое и эмоциональное состояние (а быстрее и легче всего этого добиться с помощью таппинга), вы получите еще больше возможностей проявить лучшую версию себя.

Резюме:

Меняя свои ощущения, мы меняем свою жизнь.

Сперва давайте рассмотрим, какова разница между желаемыми и действительными ощущениями.

Я хочу почувствовать_________________________

В последние несколько дней мы старались говорить себе правду. Напомню еще раз: это наш отправной момент.

Недолго думая, завершите приведенные ниже предложения, используя характерные эмоции (гнев, раздражение, боязнь, возбуждение, любовь и так далее) и по возможности избегая невыразительных штампов вроде «нормально», «о’кей», «сойдет»:

Чаще всего я чувствую _____________________ внутри себя.

Чаще всего я чувствую________________ в своих отношениях.

Чаще всего я чувствую________________ по отношению к моей семье.

Чаще всего я чувствую__________________ к моим друзьям.

Чаще всего я чувствую___________ о своем финансовом положении.

Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.

Чаще всего я чувствую_________________ о / в моей жизни.

Глубоко вдохните и сфокусируйтесь на том, какие ощущения вы хотели бы изменить. Еще раз, не раздумывая, закончите столько из приведенных ниже предложений, сколько сможете:

Чаще всего я чувствую_____________________ внутри себя.

Чаще всего я чувствую_________________ в своих отношениях.

Чаще всего я чувствую____________ по отношению к моей семье.

Чаще всего я чувствую ____________________ к моим друзьям.

Чаще всего я чувствую__________ о своем финансовом положении.

Чаще всего я чувствую________________ о моей работе / карьере.