Таппинг

В первый день, казалось, все шло, как запланировано. С помощью таппинга он отказался от сигарет и не испытывал к ним тяги. Во второй день все было немного интереснее. Во время сеанса техники эмоциональной свободы Деннис поделился со Стивом Манном, практикующим таппинг, что чувствовал себя изгоем последние 20 лет. Он курил, а другие нет, и он чувствовал вину и стыд. Стив и Деннис провели таппинг, чтобы отпустить эти чувства. Конечно, негативные эмоции мешают избавиться от привычки; они съедают нас и тормозят наше развитие.

Когда с негативными эмоциями было покончено, Деннис с удивлением сказал: «Я всю жизнь стыдился и смущался из-за курения. А теперь я буду продолжать курить и наслаждаться этим!»

Можете представить, какие смешанные чувства я испытал, услышав это. Вот он я, снявший фильм о силе техники эмоциональной свободы и утверждающий, что бросить курить проще простого. И теперь этот человек говорит, что техника помогла ему продолжить курить? Действительно ли это произошло и могу ли я показывать это в фильме?

Я все-таки показал это, потому что считал, что важно быть объективным и ничего не скрывать. Я чувствовал и чувствую до сих пор, что из этого можно сделать важные выводы.

Вывод 1: ставьте позитивные цели в приоритет

Может показаться, что Деннис сделал шаг назад – он пришел к нам, чтобы избавиться от привычки, и ушел с желанием курить – что прямо противоречит цели в данном случае. Отпустив чувство вины, перестав злиться на себя и сопротивляться привычке, Деннис сделал позитивный шаг навстречу избавлению от негативных эмоций.

Он мог бы продолжать винить себя за то, что бросил привычку, или злиться на себя за то, что бросил ненадолго. И если бы он не избавился от негативных эмоций, они, скорее всего, вернулись бы. И они проявились бы если не в привычке курить, то в чем-то еще – например, в пристрастии к еде или других злоупотреблениях. Вот почему мы часто наблюдаем, как люди, бросившие курить, набирают вес; они замещают курение, которое давало комфорт и эмоциональное облегчение, едой.

Мы не заставляем «прекратить» курить, пить или принимать наркотики. Фокусируясь только на следствии, привычке, мы можем приглушить пристрастия, но вряд ли надолго. Поэтому мы пытаемся избавиться от стоящих за ними причин. Только сделав это, можно получить глубокое и устойчивое положительное изменение.

Реальность такова, что пристрастия к наркотикам, алкоголю, сигаретам и другие вредные привычки работают. Они делают свое дело: они уменьшают боль, отвлекают от проблем, дают физическое и эмоциональное облегчение. Только приведение в порядок глубинных эмоций поможет навсегда избавиться от плохих привычек.

Вывод 2: вы должны захотеть измениться

На нашем четырехдневном мероприятии, посвященном фильму «Таппинг – это решение», было десять человек, семеро из которых добились отличных результатов, а трое – средних. У тех троих определенно произошел прорыв. Я уверен, что для них это был позитивный опыт. Но если судить по критерию «Бросил курить или нет?», те трое не получили стопроцентного результата, которого ожидали.

Когда позже мы обсуждали мероприятие и анализировали, что получилось, а что – нет, и как показать это в фильме, мы обнаружили кое-что удивительное, но важное.

У нас были сотни желающих поучаствовать в мероприятии, и одним из критериев отбора участников было то, как люди заполняли заявление и насколько готовы были к изменениям. Хотя техника эмоциональной свободы применима в ситуации сопротивления изменениям, как мы видели в главе 4, мы искали людей с уровнем энергии и энтузиазма, который хоть немного способствовал бы развитию процесса.

После мероприятия мы обнаружили, что заявления тех троих участников, которые не получили приемлемых результатов, были заполнены кем-то другим! В случае с Деннисом его жена очень хотела, чтобы он бросил курить, и заполнила форму за него. Конечно, Деннис пришел сам, так как часть его тоже хотела измениться. Но энергия, исходящая от него, была не очень выражена.

Вывод такой: вы должны иметь желание измениться. Если вы не уверены, что готовы к этому, вернитесь к главе 4 и определите, что вам мешает. Если вы все время откладываете необходимые дела или саботируете себя, значит вы не готовы меняться. Информация в главе 4 может помочь это исправить.

Если вы любите кого-то и хотите его изменить, знайте, что этот человек должен сам захотеть перемен. Вы можете открыть ему дверь, но не можете втолкнуть его туда. Фокусируйтесь на том, чтобы открывать двери. Поделитесь с близкими этой книгой; расскажите им о фильме «Таппинг – это решение»; предоставьте им любые другие ресурсы. Затем окружите их любовью, поддержкой и пониманием. Это самое важное, что вы можете дать.

Ускорение избавления от зависимости