Таппинг

Упражнение: найдите что-то веселое

В этой книге мы обсуждали много важных тем, от отношений до денег, от еды до преодоления стресса. Давайте сменим тему и немного повеселимся! Таппинг помогает совершать разные позитивные изменения, включая борьбу со странными, необычными причинами стресса, которые давно стали частью вашей жизни.

Я был знаком с одной женщиной, которая не могла принимать витамины и добавки зеленого цвета в течение 20 лет. Она знала, что это полезно для здоровья, но просто не могла этого сделать. Она открывала банку и сразу чувствовала тошноту. Это был предел того, что она могла сделать.

Я решил сфокусироваться на ее отвращении на несколько минут, чтобы проверить, сможем ли мы от него избавиться. Сначала я открыл контейнер с зеленым порошком, который был у нее на кухне. Она, как обычно, отпрянула, чувствуя тошноту, и рассказала, что в детстве отец заставлял ее принимать всякие витамины и минералы, и это выводило ее из себя. Даже теперь, когда она выросла, она не может преодолеть это чувство.

Мы начали таппинг, опираясь на воспоминания, произнося фразы: «Несмотря на то что отец заставлял меня принимать витамины… несмотря на то что я ненавидела это…» Конечно, после нескольких повторений таппинга она смогла выпить зеленую добавку! Еще один удивительный результат за минуту! Задумайтесь о своей жизни и маленьких привычках, от которых хотели бы избавиться. Попытайтесь понять, с чего все началось. Был ли какой-то эмоциональный триггер? Воспоминание или ассоциация, которые помогут объяснить причину возникновения привычки? Примените таппинг. Вы удивитесь, как быстро он избавит вас от неприятных мелочей в повседневной жизни!

Глава 13 Новый взгляд на человечество

Не сомневайтесь в том, что несколько думающих, преданных своему делу людей способны изменить мир. В действительности только они и могут это сделать.

Маргарет Мид, антрополог

Теперь, когда вы увидели, как техника эмоциональной свободы может повлиять на вашу жизнь, я хочу рассказать вам о работе, которую проводят люди по всему миру. Правда в том, что таппинг является мощным инструментом для решения разнообразных проблем и особенно эффективен в отношении психологических травм. Я могу сказать, что таппинг исцеляет людей, которые в силу исторических причин не используют более традиционные терапии. Таппинг демонстрирует свой огромный потенциал в росте экономических показателей, улучшении работы перегруженных систем здравоохранения (при низких затратах!) и восстановлении прав населения в странах, пострадавших от войны.

Как видите, потенциал техники эмоциональной свободы в изменении мира практически безграничен.

ПТСР: невидимая эпидемия?

Посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР, обычно наблюдается у ветеранов войны. Печальная реальность такова, что ПТСР может возникнуть и у других людей, включая миллионы пострадавших от природных бедствий, войны, истязаний, болезней, насилия и так далее. Ужасным последствиям психологической травмы могут быть подвержены люди любой расы, любого возраста и пола. Симптомы могут быть очень выраженными как у ребенка, пережившего цунами, так и у солдата, вернувшегося из Ирака.