Таппинг

СЦЕНАРИЙ ТАППИНГА:

багаж отношений

(Карта точек таппинга приведена на стр. 54.)

Это самые общие упражнения, с которых можно начать освобождение от груза прошлых отношений. Сосредоточьтесь на специфических воспоминаниях и идеях, которые приходят к вам в голову, и используйте таппинг.

Точка карате: Несмотря на то что у меня есть весь этот багаж отношений, возможно, я смогу принять себя.

Точка карате: Несмотря на то что я накопил весь этот багаж в других отношениях, я хочу найти способ освободиться от него.

Точка карате: Несмотря на то что я несу весь этот багаж и он становится все тяжелее, я собираюсь признать это и принять себя в любом случае.

Бровь: Этот багаж отношений…

Уголок глаза: Все старые раны и страхи…

Под глазом: Боль и страдания…

Под носом: Все слезы…

Подбородок: Я копил весь этот багаж…

Ключица: И несу его в каждые отношения…

Под мышкой: Как напоминание отом, чтобы я была осторожнее…

Макушка: Но, боже, он становится слишком тяжелым!

Бровь: Все эти призраки и воспоминания прошлого…

Уголок глаза: Но если бы я мог найти выход…

Под глазом: И оставить некоторые из этих старых чемоданов…

Под носом: Я хочу идти налегке…

Подбородок: Что, если разобраться в проблеме отношений?

Ключица: Интересно, какие возможности могут открыться?

Под мышкой: Я так рад, что решил избавиться от части этого старого багажа…

Макушка: Я готов идти налегке.

Теперь давайте взглянем на другие варианты багажа, который несут многие из нас.

Багаж, доставшийся от родителей

Отношения наших родителей обычно становятся для нас первым примером того, что представляют собой отношения. Мы обычно моделируем то, что родители делают и говорят, особенно потому что они окружают нас в первые годы жизни.

В самой плохой ситуации примеры насилия – вербального, физического и эмоционального – имеют тенденцию повторяться снова и снова, от поколения к поколению. Если ребенок видел, как папа бил маму, когда злился, он запоминает, часто подсознательно, что это правильная реакция или подобающее поведение. Конечно, есть бесчисленное множество примеров обратного, когда ребенок никогда не повторяет жестокости, какая присутствовала в отношениях его родителей.

Но этот выбор часто требует значительного личностного роста и работы над собой.

Даже если в семье не было насилия, дети перенимают малейшие образцы поведения и переносят их в будущее. Отец ведет себя спокойно и замкнуто после напряженного рабочего дня? А мать пилит его, чтобы он сделал что-нибудь по дому? Что вынесет из этого ребенок? Он запомнит, что так и должно быть в жизни.

Вы, возможно, знаете народную песенку «Кошка в колыбели», написанную Гэрри Чапином? В ней рассказывается об отце, у которого не было времени, чтобы играть с сыном. Когда сын вырос, отец вышел на пенсию и захотел уделить ему время, чтобы наверстать прошлое. Но теперь уже сын был слишком занят. Тогда отец понял, что сын стал таким же, как он сам. Мы можем использовать техники эмоциональной свободы, чтобы разрушить такие наследственные образцы поведения, прервать эту преемственность. Один из самых эффективных способов – использовать таппинг в отношении детского опыта. Вспоминая, что случилось между вашими родителями, и применяя таппинг при работе с эмоциями, событиями и убеждениями, которые сформировались из-за этих событий, вы можете добиться значительных изменений.