Таппинг

Таппинг устраняет помехи, которые возникают на пути к успеху, и укрепляет умственные, эмоциональные и даже физические силы для борьбы с вызовами, которые ставит перед нами жизнь. В настоящее время достижение наших целей обычно усложняется темпом жизни – скоростью интернет-коммуникаций, постоянным возникновением препятствий. Как мы обсуждали в главе 3, чувство волнения может быть таким сильным, что парализует нас. Таппинг – это важное и простое средство, которое устраняет помехи и возвращает нас к спокойствию. В спокойном состоянии у нас будут силы, чтобы принимать правильные решения и делать следующие шаги.

Борьба с отсрочками

Несмотря на то что я не хочу больше писать…

Несмотря на то что я устал писать книгу и хочу просто посмотреть телевизор…

Несмотря на то что я хочу отложить это до завтра, я целиком и полностью принимаю себя.

Постукивайте, постукивайте, постукивайте… Я не хочу больше писать… Постукивайте, постукивайте, постукивайте… Я хочу посмотреть телевизор…

Это было про меня пять минут назад. Да, это немного таппинга в реальном времени! Работа над книгой меня усыпляла, и я не хотел больше сидеть за этим занятием. Я сказал себе, что надо бы провести пять минут таппинга, тогда посмотрим, как я себя буду чувствовать. Я так и сделал и вот продолжаю писать… Не откладывая!

Иногда таппинг выглядит очень просто: занимает всего пять минут в день. Он действует, когда вы в тупике, в растерянности или ленитесь. Конечно, техника эмоциональной свободы удивительно действует в важных жизненных вопросах, но она также работает в мелочах. Суть в том, что из мелочей строятся большие достижения.

Отсрочка – это маленькая ежедневная помеха, но и большая жизненная проблема. Она убивает мечты, препятствует осуществлению идей на миллион долларов и затормаживает жизнь людей на годы.

Если вы все время откладываете дела, никак не завершите начатое и поэтому чувствуете себя несчастным, скорее всего, у вас существуют какие-то глубокие убеждения или травмы, которые заставляют вас так поступать. Но часто от ежедневных отсрочек можно избавиться с помощью короткого таппинга, получив энергию, чтобы двигаться вперед.

Вот что я люблю в применении таппинга относительно прокрастинации: он не обязательно заставляет вас больше работать! Я имею в виду, что таппинг дает умиротворение и устраняет помехи. В таком состоянии вы сможете определить, как следует поступить правильно в данный момент. Были случаи, когда я использовал таппинг при отсрочках проекта, и конечным результатом было не то, что я сразу начал работать над ним. Вместо этого я осознавал, что мне действительно необходимо отдохнуть. Поэтому я шел на прогулку, проветривал голову и с радостью возвращался к работе позже.

Были и другие случаи отсрочек, когда я использовал тап-пинг и понял, что я совсем не хочу продолжать работу над задуманным! В этих случаях я отменял свое решение или работал в другом направлении. Использование техники эмоциональной свободы в таких случаях вносит ясность, дает сосредоточенность и уверенность. Кажется, что большая часть вашего мозга начинает работать в режиме онлайн. Когда это происходит, мы легче принимаем решения. Когда мы следуем интуиции, мы добиваемся лучших результатов во всем.