7. Раскладываем тейп без натяжения, до середины скулы.
8. Проглаживаем аппликацию.
9. Повторяем с другой стороны.
10. Делаем от 30 минут до 4 часов.
Шея – вариант 2
Если мы хотим хороший дренаж, а также поработать активно на мышечную память, то нам подойдет эта аппликация.
Она будет работать на статику шеи, а также на лимфодренаж.
Нам понадобятся 2 веерные нарезки на 2 стороны лица.
1. От ключицы до скулы отмеряем и отрезаем тейп, нам понадобятся 2 отрезка.
2. Оставляем «якорь» на 3–4 см и делаем нарезку по 1 см, получаем 5 полосок.
3. Освобождаем «якорь» от бумаги, растягиваем переднюю поверхность шеи, делаем движение подбородка наверх.
4. Раскладываем полоски без натяжения по передней поверхности шеи, на равном расстоянии, не заходя на щитовидную железу.
5. Делаем активацию клея, растираем аппликацию.
6. Данную аппликацию мы можем носить от 30 минут до 4 часов. Если ткани реагируют хорошо, то постепенно время ношения можем увеличивать.
Лимфодренажные аппликаци и отечность глаз
1. Отмеряем длину тейпа от височной области до середины зрачка.
2. Отрезаем нужную длину, далее нам понадобятся 2 полоски по 1,5 см.
3. Разрезаем вдоль на 4 полоски, оставив «якорь» на 1 см.
4. Клеим «якорь» без натяжения в височную область.
5. Раскладываем тейп без натяжения, 2 полоски сверху на верхнее веко, 2 полоски снизу на нижнее веко.
6. Время ношения: от 30 минут до 4 часов. [QR-код 16]
Носослезная борозда
1. Измеряем расстояние от внутреннего угла до крыла носа, отмеряем и отрезаем тейп.
2. Отрезаем 1,5 см, оставив «якорь» на 1 см, разрезаем на 4 полоски.
3. Освобождаем «якорь», проклеиваем по спинке носа, от внутреннего угла глаза, раскладываем полоски без натяжения, делаем активацию.
4. Время ношения: от 30 минут до 4 часов.
Отечность лица – вариант 1
1. От козелка уха до крыла носа отмеряем и отрезаем тейп.
2. Разрезаем пополам по 2,5 см, далее, оставив «якорь» на 1,5–2 см, разрезаем на 4 полоски.
3. Освобождаем «якорь», проклеиваем возле козелка уха, далее раскладываем равномерно полоски без натяжения по всей средней части лица.
4. Повторяем на другую сторону.
5. От мочки уха до крыла носа отмеряем тейп.
6. Разрезаем пополам, далее, оставив «якорь» на 1,5–2 см, разрезаем на 4 полоски.
7. Освобождаем «якорь», приклеиваем возле мочки уха, далее раскладываем равномерно полоски без натяжения по всей средней части лица, образуя ячейки с предыдущим тейпом.
8. Повторяем на другую сторону.
9. От подчелюстных лимфоузлов до середины скулы отмеряем вертикально тейп.
10. Разрезаем пополам.
11. Оставляем «якорь» на 1,5–2 см, полоску шириной 1,25 см разрезаем на 4 части.
12. Освобождаем «якорь» и приклеиваем на подчелюстные лимфоузлы, освобождая каждую полоску от бумаги, раскладываем тейп. Проглаживаем к «якорю».
13. Повторяем с другой стороны.
14. Делаем от 30 минут до 4 часов.
Отечность лица – вариант 2
1. Отмеряем длину тейпа от околоушных зон до крыла носа.
2. Разрезаем пополам, а потом вдоль на 4 полоски, оставив «якорь» на 2–3 см.
3. Клеим «якорь» без натяжения на околоушную зону, на уровне козелка.
4. Раскладываем тейп без натяжения, 2 полоски сверху над бровью, 2 полоски снизу на нижнее веко, на место, где есть отек.
5. От подчелюстных лимфоузлов до середины скулы отмеряем вертикально тейп.
6. Разрезаем пополам.
7. Оставляем «якорь» на 1,5–2 см, полоску шириной 1,25 см разрезаем на 4 части.
8. Освобождаем «якорь» и приклеиваем на подчелюстные лимфоузлы, освобождая каждую полоску от бумаги, раскладываем тейп. Проглаживаем к «якорю».
9. Повторяем с другой стороны.
10. Делаем от 30 минут до 4 часов.
Вопросы по тейпам