Техника-основа мастерства в боксе

Удар левой рукой боксер наносит с небольшим уклоном вправо, легко, как «джеб». в туловище, отвлекая все внимание противника на этот удар. Вес тела в момент этого удара остается на правой ноге. Затем атакующий неожиданно выпрямляется из положения уклона вправо и наносит удар правой в голову под шаг левой ногой.

Удар правой можно наносить несколько сверху вниз, чтобы использовать фактор падения. Для этого нужно из положения наклона быстро выпрямиться и, поднявшись на носки, как бы «падать» на противника сверху вниз, одновременно с этим используя движение вперед и вращение в правом тазобедренном суставе.

Это движение позволяет боксеру раскрыть противника и неожиданно нанести удар правой в голову.

Тактическая подготовка комбинации и состоит в основном в движении левой ногой влево и вперед. Чтобы выполнять это движение легко и уверенно, боксеру необходимо в нем много упражняться.

Таким образом, тактическая предпосылка здесь полностью совпадает с технической (смещение влево из положения уклона вправо).

Обучать этой комбинации и совершенствоваться в ней нужно в парах, сначала в атакующей, а затем в ответной форме. Разучивают ее в конце обучения двухударным комбинациям «раз–два».

Успешно пользовался этой комбинацией Е. Огуренков. Своеобразный вариант данной комбинации применял заслуженный мастер спорта С. С. Щербаков. Делая финт крюком левой в голову и уклоняясь вправо, С. Щербаков неожиданно наносил в голову сближающегося с ним противника прямой удар правой, идущий несколько снизу вверх.

Тактически для осуществления этой комбинации удобно всякое исходное положение, при котором возможна атака или контратака правой рукой в туловище. Поэтому, чтобы подготовить такое исходное положение, нужно применять любые ложные действия, вызывая противника на удар левой рукой в голову; когда же противник будет атаковать левой рукой, он раскроется (откроет туловище) для контратаки прямым правой.

Комбинации правой в туловище — левой в голову не следует обучать начинающих боксеров и даже боксеров 2 и 3-го разрядов.

Эта комбинация служит показателем высокого мастерства, так как требует тонкой координации движении, быстроты и тактического опыта.

Лучшими исполнителями этой комбинации были мастера спорта С. Исаев и А. Чеботарев.

Сайд–степ как средство защиты и нападения в технике бокса

Сайд–степ — боковой шаг или шаг в сторону, который заканчивается резким поворотом всего тела боксера внутрь. Так, выполняя сайд–степ вправо, боксер делает шаг вправо правой ногой и в момент, когда правая ступня обопрется о пол, резко поворачивается на основании большого пальца правой нош внутрь, т. е. налево (против хода часовой стрелки). Этому развороту значительно способствует заранее сделанный поворот правой ступни, так чтобы ее пятка была предельно повернута наружу, а сама ступня была перпендикулярна к линии атакующего удара. Этому движению помогает также резкий рывок назад левым плечом.

Сайд–степ вправо можно начинать, сделав толчок носком левой ноги и одновременно рывок левым плечом.

Есть и другой способ, состоящий в том, что боксер быстро отрывает правую ногу от пола и использует создавшееся в силу этого неустойчивое положение (падение вправо), одновременно рывком поворачиваясь налево.

Лучшая техника этой защити состоит в соединении обоих способов.

Защита сайд–степом по своим особенностям может быть отнесена к числу пассивных защит. Но выполненная быстро и четко, она создает такое исходное положение, которое чрезвычайно выгодно для контратак «ответного» тина. Как защита сайд–степ особенно рационален, когда он соединен с отбивом.

Так, примененный против атаки прямым левой в го- лону отбив правой рукой внутрь и сайд–степ создают прекрасный момент для контратаки левой рукой боковыми ударами. Сильно и энергично сделанный отбив так «заворачивает» противника, что последний не в состоянии пустить в действие свою правую руку, сам же противник оказывается открытым для ударов. Особенно эффективным этот отбив будет в соединении с сайд–степом вперед и вправо. Здесь опора на правую ногу будет содействовать силе ответного удара.

Если сделать отбив правой рукой наружу (прямого левой противника), то сайд–степ лучше всего делать влево, опустив левый локоть и приподняв левое плечо, чтобы обезопасить себя от удара правой. С этими сайд- степом и отбивом удобно соединить встречный короткий прямой левой в голову («таран») или ответный прямой правой в голову или туловище.