Техника-основа мастерства в боксе

Для изучения–серии боксер должен быть достаточно подготовлен; особенно хорошо он должен владеть движениями ног.

Обучать этой серии можно после того, как боксер усвоит двухударные и трехударные серии из прямых ударов.

Сначала данной серии обучают в упражнениях с лапами, которые тренер держит, отступая от ученика.

Тренер при этом следит, чтобы все финтующие удары левой были легкими и быстрыми и слитно «связывались» с каждым ударом правой, который должен быть акцентирован. Не менее важно следить и за страховкой.

Далее следуют упражнения в парах, сначала в атакующей форме (тренер наблюдает как за техникой серии, так и за техникой защити), а затем в ответной.

Дальнейшие упражнения в этой серии, и особенно в акцентированном ударе, боксеры выполняют на снарядах. Из снарядов можно рекомендовать обыкновенный боксерский мешок, мешок с головой и установку из пяти груш.

Обычные ошибки боксеров состоят в преждевременной постановке левой ноги на пол и переносе на нес веса тела; это приводит к тому, что боксер ударом правой не достигает цели.

Правильно усвоенная и хотя бы одни раз удачно примененная в бою, эта серия легко закрепится у боксера, и он будет постоянно пользоваться ею.

Боевое значение этой серии очень велико и положительно сказывается в боях молодых боксеров. Если даже противник и успевает перехватить одиночные удары боксера или защититься от них, а подчас даже и от двухударных комбинаций, то в трех– и четырехударных сериях последний удар обязательно дойдет до цели. Это можно наблюдать и в боях опытных боксеров.

Лучшим исполнителем серии в последнее время был мастер спорта А. Чеботарев.

Нужно предупредить тренеров, что если длительное время обучать этой серии только с помощью лап, а тем более заменить лапы перчатками, то можно прийти к отрицательным результатам. У молодых боксеров очень быстро вырабатывается привычка, переходящая в прочный навык, наносить удары именно в подставляемые ему на тренировке перчатки или лапы, он теряет в бою наблюдательность и способность видеть открывающиеся уязвимые точки головы и туловища противника и, вместо того, чтобы поражать своими ударами эти точки, начинает наносить удары по перчаткам противника.

Серия в голову, туловище, голову, голову

Эта серия состоит из прямого удара левой в голову, прямого правой в туловище, а затем двух слитно следующих один за другим ударов в голову. Ее выполнение, тактическая подготовка и методика обучения аналогичны предыдущей четырехударной серии.

Серия состоит из соединения двух двухударных комбинаций: первая «раз–два» — левой в голову, правой в туловище и вторая, слитная с ней, «раз–два» в голову. Обычно акцентируют только последний, четвертый, удар в голову, но можно акцентировать и каждый второй удар, т. е. каждый удар правой рукой.

Тактическая подготовка этой серии состоит в ряде шагов вперед и влево, связанных с ударами. При этом нужно, делая шаг левой ногой, разворачивать пятку наружу.

Эту, как и предыдущую, серию можно выполнять и стоя на месте (когда противник находится в углу ринга или прижат к канатам), и с шагом вперед, атакуя его, когда он отступает под натиском боксера.

Обе серии можно делать и с двумя скользящими скачками вперед и влево при каждой составляющей серию комбинации «раз–два», т. е. в атаке на преследование.

Лучшим исполнителем этой серии (он, собственно, и нашел ее) был мастер спорта В. Степанов.

Пятиударные серии из прямых ударов

В ближнем бою очень действенна серия из пяти ударов, причем каждый удар этой серии, несмотря на ее быстроту, ставит боксера в удобное положение для последующего удара.

Серию эту боксер начинает в момент, когда ему удается открыть туловище противника. Первый удар — короткий прямой левой (джолт) в туловище. Немедленно за ним боксер наносит такой же удар в туловище правой. Теперь левой рукой удобно нанести короткий прямой левой в голову (промежуточная форма удара — между прямым и ударом снизу). Этим ударом боксер приподнимает подбородок противника и наносит затем крюк правой в голову. Вес тела он переносит на левую ногу и создает удобное положение для короткого прямого удара левой в голову или туловище. В целом серия состоит из коротких прямых ударов левой и правой в туловище, короткого прямого левой снизу в голову, короткого прямого правой в голову и короткого прямого левой снизу в голову или туловище.

Особенно удобно воспользоваться серией, если удалось оттеснить противника в угол или к канатам.

ГРУППА УДАРОВ СБОКУ (КРЮК ИЛИ ХУК, ИЛИ БОКОВОЙ)

Основными признаками этой группы ударов служат форма (крюкообразное положение согнутой руки) и общее направление удара к цели, к которой он приходит сбоку. Название «боковой удар» мы считаем неправильным или недостаточно характерным, так как слово «боковой» характеризует только направление; между тем эти удары очень разнообразны и хотя идут примерно в одном направлении, но отличаются между собой как структурно, так и в технико–тактическом отношении.