Техника-основа мастерства в боксе

Тактические формы крюка левой разнообразны. Его можно наносить и разучивать и в атакующей, и в ответной формах, и даже как встречный, когда противник атакует прямым левой в голову.

В последнем случае наиболее целесообразно, нанося удар, одновременно правой рукой делать отбив наружу левой атакующей руки противника. Такое сочетание позволяет финтующим ударом отвлечь внимание противника, а отбивом наружу раскрыть его. Это даст возможность вслед за ударом левой контратаковать или атаковать противника правой рукой в голову или в туловище и беспрепятственно попадать и намеченные цели.

Крюком левой можно финтовать, быстро чередуя цели, наноси подряд два–три удара, например, левой в голову, левой а туловище и левой в голову; в этом случае боксер раскрывает правую сторону туловища противника. Наоборот, финтуя крюком левой о туловище, затем в голову и опять в туловище, боксер отвлекает внимание противника и раскрывает его голову.

Наиболее целесообразной защитой от этого крюка левой (но только от этого вида крюка) служит подставка ребра ладони правой руки (локоть опущен).

Можно пользоваться и другими защитами, применяемыми от крюков различного типа (см. ниже).

Обучать крюку левой вначале следует с помощью специального формирующего упражнения. Это упражнение состоит из пробежки с движением «левое плечо вперед, левая нога вперед». Затем удар разучивают в парах, сначала в атакующей форме (один только атакует, а другой только защищается), потом в ответной (оба партнера поочередно атакуют и защищаются, делая для атаки шаг или скачок вперед и влево и защищаясь от атаки отходом или отскоком назад).

Боксерам необходимо изучать все тактические формы удара. Этот вид крюка (и только этот вид) можно изучать и в его встречной форме. Обучают крюку левой вслед за обучением прямым ударам и их сочетаниям (рис. 85).

Обучение улару в парах нужно дополнять упражнениями в тренировочном бою (сначала в условной форме).

В каждом уроке или перед боем этот удар нужно обязательно включать в разминку, в частности в бой с тенью.

Тренеру необходимо следить за точностью движения, его быстротой, а главное за тем, чтобы боксер учился на-

ходить наилучшее исходное положение для удара как финта, подготавливающего основной акцентированный Удар правой рукой.

Наиболее частые ошибки: значительный перенос веса тела на левую ногу в момент удара, что лишает боксера возможности правильно и с акцентом нанести последующий удар правой рукой; отсутствие страховки (правой кистью правой стороны головы); поднимание правого локтя, что открывает туловище.

Боевое значение удара, несмотря на его небольшую силу, очень велико. Этим ударом можно не только финтовать, но и начинать различные комбинации и серии; постоянно применяя его, боксер приобретает отличную маневренность; удар можно применять и завязывая атаку, и для того, чтобы остановить и прервать атаку противника, особенно с помощью крюка левой с сайд–степом влево.

Крюк левой на подскоке

Этот крюк идет не в горизонтальной плоскости, а в наклонной (иногда почти в вертикальной) и направляется снизу вверх. Последнее сближает его с ударами снизу (типа джолт или таран). Обычно крюк на подскоке применяют в атакующей форме, но возможны и другие тактические формы этого удара.

Во время удара кулак, предплечье и локоть бьющей руки находятся на одной прямой, направленной наклонно снизу вверх. Кулак повернут пальцами в сторону (вправо), и этим его положение отличается от положения кулака в ударе снизу (апперкоте).

Техника удара такова: когда, пользуясь подскоками, боксер найдет нужную дистанцию, он выпрямляет тело в очередном подскоке, разгибая левую ногу, а лучше обе ноги, и как бы подбрасывает тело вверх. Левую руку в этот момент боксер или закрепляет, или же, опережая движение всею тела, выбрасывает к цели снизу вверх.

Вращения при этом ударе или не бывает, или происходит небольшое вращение слева направо вокруг вертикальной оси.

Момент удара совпадает с самым началом подскока, пока еще ноги боксера не оторваны от пола. Кистью правой руки, с опущенным локтем и вертикально расположенным предплечьем, боксер страхует голову.

Туловище атакующего находится в относительно вертикальном положении, не требует предварительного наклона или сгибания в пояснице, сила удара построена в основном на броске и пружинящем действии ног.

Обычно этим ударом боксер точно попадает в подбородок противника.

Защищаться от крюка на подскоке чрезвычайно трудно, так как удар как бы «пронизывает» любое защитное положение в основной позиции, проходя между рук атакованного.

Единственной, более или менее надежной защитой служит отскок (разрыв дистанции) с тем, чтобы удар прошел перед подбородком, не достигнув цели.