Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей

И подумайте: вам самим будет интересно с человеком, который прячет глаза?

Упражнение «Разговаривай с точкой»

Как бороться со страхом смотреть в глаза собеседнику?

Взять лист формата А4, нарисовать посередине жирную красную точку, повесить в метре от себя. И с этой точкой разговаривай. Научившись с ней беседовать, ты, наконец, сможешь поднимать глаза и легко смотреть «в упор» любому собеседнику – хоть начальнику, хоть манипулятору, хоть принцу на белом коне.

Следите за жестами

Обязательно надо следить за своими жестами: где находятся руки – внизу, вверху или на уровне согнутых у талии локтей?

Руки внизу – энергия внизу. Я не рекомендую использовать эти жесты часто.

Существует огромный блок телодвижений, которыми надо работать на уровне грудной зоны. Есть коммуникативные жесты для работы с партнёром. Духовный жест – это руки, протянутые вверх. Они присущи людям с фантазией, талантом, искрометностью.

Обращайте внимание на позы

Какая поза кажется вам приемлемой для комфортного общения? Вспомните, что, когда во время беседы ваш собеседник разваливается на стуле, запрокидывая голову, вам не очень приятно с ним общаться. Особенно если вы пришли на собеседование – ощущаешь себя идиотом в этот момент.

Неуютно себя чувствуешь, когда партнёр слишком близко приближает к тебе своё лицо. Это пугает: сразу хочется спрятаться. Поэтому всегда надо находить какую-то комфортную позу и для себя, и чтобы люди при виде вас радовались, а не испытывали желание убежать со всех ног.

Самый, на мой взгляд, хороший вариант для общения – это когда мы сидим с прямой спиной, то есть, не облокачиваясь на стул. Прямая спина и правильная постановка ног: это очень удобно. Одна нога чуть вперёди, а другая – опорная – немного сзади. Это тоже целая наука!

Всегда играйте!

Если исходить из того, что наша жизнь – театр, а люди в ней – актёры, то мы можем выбрать любую роль и талантливо её сыграть. Но как это сделать?

Существуют два принципа игры. Великий Константин Сергеевич Станиславский говорил, что принцип игры – «от внутреннего к внешнему», имея в виду психологический театр. Конечно же, это очень долгий и насыщенный путь. А его ученик, Михаил Чехов, сказал: «Конечно, Константин Сергеевич, вы гений, однако есть другой вариант, более быстрый и эффективный. И этот вариант – от внешнего к внутреннему!» То есть вы сначала сделайте, изобразите, и нужная эмоция придёт.

Упражнение «Злой старичок»

Проведём маленький эксперимент по Станиславскому. Поиграем в старичка, который разозлился и топнул ногой. Попробуйте и прислушайтесь к своему телу: как оно отреагировало? А потом испытайте другой вариант – по Чехову. Старичок топнул ногой и разозлился.

Проанализируйте своё состояние. В первом случае мы думали: «Как разозлился? С чего разозлился? Почему топнул?» Но все ответы, которые давали сами себе, казались несколько… приблизительными.

А второй вариант – когда топнул и разозлился, это сразу же работает, потому что тело мгновенно вызывает эмоцию. Я апологет чеховской театральной школы, и мне нравится, когда ты можешь каким-то образом повлиять на содержание через форму.

Часто спрашиваю у своих слушателей: «Что такое игра в вашей жизни? Как вы можете играть?» Ведь нужно сначала будто бы надеть на себя определённый «костюм», который отображает твои качества и эмоции. Например, есть «костюм дружелюбия». Но сначала отработайте его внешне. Как выглядит дружелюбие? Конечно, это улыбка, открытые зубы и распахнутые глаза, вокруг которых должны собраться симпатичные морщинки. Если их нет, лицо превращается в страшную маску. А ещё ваши локти и ладони должны быть открыты. После демонстрации внешних элементов дружелюбия сами увидите: прекрасное настроение пришло!

Упражнение создаем имиджевую карту

Создадим имиджевую карту, где нужно написать качества, которые вам нравятся в других людях и которые вы хотите приобрести сами.

Например, пишете: «Я не самый весёлый человек, но хочу быть весёлым». И сразу же поменяйте своё состояние. Пишете: «я весёлый» – и сразу же посмеялись: «Ха-ха-ха-ха». Через какое-то время чувствуете, что на самом деле вам стало немного радостнее и даже словно ощущаете себя озорником. В любом случае, настроение поднялось. Посмеялись как бы через силу, а самочувствие улучшилось. Пока вы «изображали» смех, у вас выработался гормон счастья эндорфин.

Игра – это чудо, которое может привести вас к определённому состоянию, когда вы звучите с окружающим миром в унисон.