Техника современного волейбола

• для оценки ситуации и предварительной подготовки к выполнению отдельного технико-тактического действия;

• перемещения из исходной позиции в точку контакта с мячом;

• выполнения подготовительных рабочих движений данного технического приема (постановка ног, рук, туловища, замах, ударное движение);

• для собственно рабочего контакта с мячом, который, как уже отмечалось выше, жестко ограничен правилами игры, что ставит волейбол в уникальное положение, не имеющее аналогов среди других видов спорта.

Кроме того, время, имеющееся у игрока для подготовки и выполнения игрового действия, зависит не только от траектории и скорости полета мяча и относительного расположения игрока и мяча, но и от специфики самого приема (время на подготовку к подаче или игра в защите), игровой ситуации (защита после прямого нападающего удара и при его смягчении блоком) и тактической схемы ведения игры, сознательно регулируемой тренером и игроками команды. В любом из рассмотренных случаев время является стержневым элементом двигательной деятельности спортсмена и команды в волейболе. Временная структура в значительной степени характеризует физиологическое содержание соревновательной и тренировочной деятельности. Время рабочих отрезков и пауз при переменном характере игры в сочетании с их заполнением и содержанием определяет физиологическую нагрузку на системы энергообеспечения. Согласно этому и содержание тренировочного процесса должно максимально отражать указанные закономерности игры [9; 10; 39].

Весьма важно также специфическое проявление отдельных двигательных, физических качеств в условиях дефицита времени и с учетом самих двигательных актов. Особое значение приобретает способность игрока к быстрым, «взрывным» ответным действиям ситуационного характера [15].

Такой характер реагирования игрока на внешнюю ситуацию при жестких временных ограничениях в волейболе предъявляет дополнительные требования к его сенсомоторным способностям (время реакции, РДО, различительная чувствительность по времени, пространству и усилиям) и характеристикам психической и интеллектуальной деятельности (оперативное мышление, внимание, способность к антиципации и пр.) [44].

Технико-тактическая подготовка игроков и команды также не может быть совершенной вне временных игровых критериев, которые, с одной стороны, определяют содержание процессов обучения и совершенствования в реальных игровых ситуациях, а с другой – диктуют тактическое построение игры, возможное только в оптимальном балансе игровых временных ограничений и реальных возможностей конкретных игроков конкретной команды. В практическом плане тренер команды при построении тренировочного процесса должен постоянно оперировать двумя основными характеристиками: временем полета мяча в соревновательных играх (скорость и расстояние полета мяча) и временем, которое реально может обеспечить игрок для ответного действия (скорости реакции и движения) [19; 31; 32; 59].

Для получения необходимой информации и представления ее в удобном для практического использования виде проведен анализ отечественных и зарубежных литературных источников [9; 16; 18; 26; 29–31; 39; 43; 44; 48; 55; 62; 63; 67], содержащих данные о кинематических параметрах игры (время и скорость полета мяча, двигательные возможности игроков).

Время и скорость полета мяча. Временные характеристики выполнения различных технических действий в волейболе жестко лимитируются в первую очередь скоростью и временем полета мяча в разных игровых ситуациях и определяются действиями и соперника, и игроков своей команды (табл. 1.2) [39].

Таблица 1.2

Временные характеристики полета мяча

Время контакта игрока с мячом. Как уже указывалось выше, время соприкосновения игрока с мячом в волейболе правилами лимитировано очень жестко. Здесь возникает проблема управления игроком характером контакта с мячом. Поскольку волейбол – это игра с отскоком мяча, то с кинематической точки зрения задача игрока в любом техническом действии состоит в придании мячу определенной скорости с нужным начальным углом его траектории вылета [28; 29; 39]. Рассмотрение вопроса о длительности контакта игрока с мячом диктуется возможностями контролировать и управлять процессом соударения мяча с руками игрока во время выполнения различных технических приемов [29; 39]. По этой причине вопрос о возможности игрока управлять мячом в процессе контакта с ним следует рассмотреть подробнее.