Техники гипноза. Обратная сторона сознания

ПРИМЕР

Парень обратился с ПА, как таковых приступов было мало, один два в месяц, но пил лекарства, решил попробовать соскочить. Позвонил утром с того вечера, когда услышал, что коллеги на работе стали называть сумасшедшим. Шутка застряла в мозгу, ночью мучили кошмары. Этап самоподготовки показал отсутствие гипнабельности («веки сразу открыл, совсем не понимаю, как глаза могут склеиться») и острую реакцию на ролики про душевнобольных («глянул раз, потому что вы сказали, а так не хочу смотреть, у меня «дурка» в голове уже»).

Привожу основные шаги во время диагностики.

– С чего решили, что гипноз поможет?

– Работаю аудитором и логикой понимаю, что нет причин для паники, значит что-то подсознательное из детства.

– Проходили медобследование, в частности, что сказал психиатр?

– Ничего не сказал, здоров, больше отдыхай и пропей таблетки. Другой посадил на жесткие антидепрессанты, эффект есть, когда перестаю пить, все возвращается.

– Записи удалось прослушать?

– Пробовал и медитацию и мета когнитивную терапию, все осознаю и это никак не помогает. Из уважения к вам прослушал обе аудио, честно никуда не погрузился.

– Есть ли потенциально причины, отчего и когда могла сформироваться паника?

– Знаете, могу предположить, что из-за болезни брата, в тот период это было неожиданно, слег с сердцем, его жена была беременна и я все организовал – лечение, переезд. Тогда я не знал усталости, может накопилось потом.

– Логически сравнивая себя до и после болезни брата, есть разница на уровне мышление или поведения?

– Одно выделю, я стал более черствым к людям, то есть если раньше мог переживать за кого-то, то сейчас ничего не чувствую. Может переволновался и не хочу снова это переживать.

– Какие мысли наиболее цепляют?

– Отметил в таблице, зачитаю. Боюсь сойти с ума и стал бояться врачей, не врачей, а того отношения, но думаю это рационально, я же сам видел, как в больнице все происходит, поэтому отвез брата в частную клинику.

Если нет прямых заходов в прошлое, то убираем слой за слоем, тем более это диагностика. Драматизируем ситуацию, чтобы обнажить эмоцию.

– Как эксперимент закрой глаза. Не надо расслабляться или куда-то улетать. Настройся на тело. Осознай, что выделяешь мой голос среди иных звуков. Точно также по мере повышение концентрации будешь отделять, где твои мысли, а где внушенные, чужие. Вообрази, что ситуация развивается по самому тревожному сценарию. Что может произойти? Не спеши с ответом, мысленно пройдись по разным вариантам и опиши самый болезненный.

– Думал уже, и кошмар был об этом. Я сойду с ума, умирать не страшно, а вот закончить жизнь в дурдоме – это куда страшнее.

– Представь, что это уже произошло…

– Куда уже дальше.

– Все равно представь, что стал ненормальным, сумасшедшим, если кто-то из людей, если тебя таким увидел, то стало бы еще больнее?

– Нету, сам только.

Нет гипнабельности на начальном этапе, приходиться быть более жестким, сеанса с третьего защиты для погружения убрали и не приходилось повторять вопросы.

– Еще раз вспомни близких, недругов, все смотрят на тебя, есть кто-то от чего взгляда идет напряжение?

– Да, есть. Бывшая жена. Давно это было. Она кстати могла мне внушить, что я ненормальный. Ранний брак был, на втором курсе поженились. Я тогда был робким и застенчивым. Потом узнал, что подругам говорила, что я рос придурком и чего-то осталось видимо. Помню вегетарианцем пытался заделаться. Темноты боялся. При этом учился на отлично, и родители ни в чем не отказывали. Снимали квартиру, никогда не жил в общежитии. За это бывало косо смотрели и вспоминаю мелькали фразы, что ему нельзя среди нормальных жить. Но прямо никто не обзывал сумасшедшим.

По ассоциации вызывали ранние воспоминания, этого достаточно для проведения образной терапии.

– Вообрази, что смотришь на мир глазами того себя, робкого, застенчивого. И что там самого дискомфортного может произойти?

– Перестанут общаться совсем. Особенно девушки.

– Как будто никто не общается, что еще могут сделать, как подлить масла в огонь?

– Отвернутся, не будет друзей, ни врагов. Я и сейчас то этого побаиваюсь.

– Сфокусируйся на фразах “Не нужен” и “Сойду с ума”, последовательно повтори каждую мысль про себя раз 5–6 и отметь как тело реагирует?

– Одинаково неприятно.

Дальше ничего нового, превратили каждую патологическую идею в образы, которые идеомоторно связаны с эмоцией обиды и страха и убрали оба заряда. Час ушел на первичный прием, зато через день была обратная связь, клиент ощутил изменения, возможно с учетом плацебо.

Весь гипноанализ находили стрессовые ситуации, выделяли тревожные мысли и позволяли эмоции выкипать. Никаких амнезированных периодов не потребовалось. Рецидивов нет до сих. Здоров.