Техники гипноза. Обратная сторона сознания

Когда мы говорим о книжном воспитании, мы имеем в виду литературные образы, которые оказывают воспитывающее влияние. Можете ли вы назвать книжного или киношного кумира, который был для вас моделью? На кого вы очень сильно хотели походить?

Иногда близким существом бывает животное и расставание с ними ранит не меньше, чем расставание с близким человеком. Не было ли вашей жизни такого рода утрат?

Существует выражение «вложить душу», которое используют в том числе и в отношении неодушевленных явлений. Это может быть свой дом, который вы сами проектировали и сами строили. Или машина, которую вы ремонтировали или реконструировали. Или сад, взращенный собственными руками. Припомните, что для вас ассоциируется с чем-то большим, чем просто его назначение. Существует ли в вашей памяти место, оказавшись в котором вы бы испытали сильное эмоциональное переживание?

Подготовка к экспозиционной терапии

Установив структуру эмоционального реагирования своего собеседника, вы должны найти соответствующие триггеры – предметы и явления, запускающие его симптом.

Припомните, есть ли в вашем распоряжении или у родни, предметы, вещи, которые лично вам напоминают об ушедшем человеке, потерю которого вы переживали особенно сильно?

Возможно, есть музыка, которая до вас неразрывно связана с образом этого человека? Фотографии, на которые вы не можете смотреть спокойно, потому что они напоминают о нем.

Вспомните как он называл вас, каким особым именем, кличкой? Были ли у него любимые словечки, выражения, афоризмы?

Если речь идет об утраченном ребенке, необходимо вспомнить, что он любил больше всего – какие сказки на ночь, какие игрушки, что ему нравилось есть, пить.

Относятся ли к числу непереносимых вами зрелищ документальные видео с гибелью животных? Какие еще существуют темы, видео о которых или даже разговоры, являются для вас неприемлемыми?

Как проводить символическую абреакцию

Если интенсивности проявленной эмоции не хватает для соматического перепроживания, переводим проблему в символическую плоскость.

– Вспомни момент первого знакомства/рождения ребенка/когда и кто принес это животное и мысленно пройди этот этап до момента потери. Не стоит ничего рассказывать, лучше сфокусируйся на значимых моментах. Осознай сколько времени и сил вложила в этого человека, сколько получила взамен. Можешь представить, что на протяжении общения обменивались энергией, как корни растущих рядом деревьев переплетались судьбы. Теперь вообрази, что прямо перед тобой находится душа этого человека/существа. Скажи, что хочешь и что должен сказать, доверься сердцу и не сдерживай эмоции. Постепенно начни прощаться, видя, как душа удаляется с каждым вдохом и выдохом. Добавь, что «я благодарен и буду вечно помнить» и «я желаю тебе спокойно идти дальше».

– Просканируй тело и отметь, есть ли та часть, что может и не хочет отпустить? Где собрано напряжение?

– Повтори три раза: «Я признаю твое право развиваться дальше и отпускаю тебе полностью». Ощути, как тело реагирует, спокойно или есть ли дискомфорт, где именно гнездится боль?

– Еще раз соверши путешествие в прошлое и осознай самый значимый момент/самое счастливое время. Посмотри в глаза этому человеку и не сдерживай эмоции, говори, что подскажет сердце. Я щелкну пальцами, с каждым выдохом образ близкого отдаляется. Ничего не вернуть. Где в теле ощущаешь боль от потери?

Входом в подсознание являются эмоции. Выбираем сильнейшую из них и наделяем ее визуальным образом. Пусть это будет субличность, которая поможет открыть амнезированный пласт прошлого.