Техники психотерапии в работе с подсознанием

Звучит громоздко, но вкратце все просто: я перевожу все важные для меня стороны жизни в исчисляемую и измеряемую форму. Да, я анализирую события и получаю результат не на основе праздных суждении моего или чужого мозга, а на основе числовых показателей, которые либо растут, и эта сфера действительно улучшается, либо снижаются, и значит ситуация в этой сфере и в правду становится хуже.

И главная фраза здесь – это "действительно, в правду". Таким образом, подводя итог вышесказанному: в вас много граней личностей, не позволяйте им завладеть вами, опирайтесь на измеримые показатели, важные для вас.

Ну а измерить можно все и всех!

Введи, например, измерения следующих сфер жизни, освободив голову от постоянных мыслей об их состоянии:

– как часто ты тренируешься?

– сколько и какие упражнения ты делаешь?

– какие и сколько книг прочитано?

– во сколько ты поднимаешься утром?

– сколько ты тратишь в день?

– сколько и где ты зарабатываешь?

– сколько и откуда приходят к тебе клиенты?

– как улучшились твои гормональные показатели?

DMAIC: define, measure, analysis, improve, and control:

– определи зоны для улучшения

– выбери и измерь показатели деятельности

– проанализируй статистику по времени

– начинай улучшения постепенно

– контролируй и корректируй процесс

Что такое психологическая помощь на самом деле: основной закон медицины

[ Мы живем на Диком Западе. ]

Один ковбой кричит «Хочу и буду». Другой стреляет нейропластичностью на контракте со Сбербанком под красную таблетку. Третий ставит во главу угла сперматозоидов и их отношения во взрослом состоянии.

Простому крестьянину некуда податься. Везде пули, револьверы и ограбления паровоза. Нужно либо отсиживается в трактире, либо яростно примкнуть к одной из банд выше.

–

При этом к реальной психологической работе книги, видео и тренинги не имеют никакого отношения.

К сожалению, обывателю сложно дойти до мысли, что с помощью книг он только потеребит свой неокортекс, включит левое полушарие мозга и просто зальётся упоением о том, какой же он высокообразованный представитель интеллигентного класса.

–

Однако, все проблемы людей лежат в области правого полушария, рептильного мозга и устранения мании величия своего раздутого эго.

Прочесть книгу, посмотреть видео, пройти курс – это так легко. Удобно. Практично. И социально приятно.

Вы все такие на одной волне. Думаете об одном. Делаете одно. Все развиваются и хлопают в ладоши.

Да только происходит это до конца книги, видео или курса.

[ Наркоман никогда не признается, что он наркоман. Алкоголик никогда не скажет, что у него проблема. Игроман всегда будет отрицать зависимость. ]

А не будут они этого делать потому, что в случае принятия проблемы, они теряют самоидентификацию.

Дыра образуется.

Её нечем заполнить. Страшно смотреть в эту пустоту. Там мрак. Бездна чувств и эмоций. Страхи. Ненависть. Обида. Неуверенность. Стыд.

–

Одним словом это можно описать, как БОЛЬ.

Люди боятся боли. Избегают. Играют в прятки. Не принимают проблемы, которые вначале были всего лишь задачами.

[ Если терапия не доставляет тебе боли. Если после сеанса работы со специалистом, ты сладко спишь. Если ты чувствуешь себя окрылённым. Если тебе хорошо. ТО ТЕБЯ ОБМАНУЛИ!!! Тебе дали обезболивающее. Но не решили проблему. ]

–

Потому что в медицине есть основной закон, который врачи стараются не упоминать:

1. БОЛЕЗНЬ ВСЕГДА НАЧИНАЕТСЯ С МАЛЕНЬКИХ УХУДШЕНИЙ И ЗАТЕМ, НАРАСТАЯ, ПРИВОДИТ К ПИКУ ПРОБЛЕМ И КАТАСТРОФЕ.

2. ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОЦЕССОМ ОБРАТНЫМ БОЛЕЗНИ, И, СООТВЕТСТВЕННО, СНАЧАЛА ПРОИСХОДИТ ПИК БОЛИ, А ПОТОМ СТАНОВИТСЯ ВСЁ ЛЕГЧЕ И ЛЕГЧЕ.

Из-за этого людям проще вяло-текуще болеть нежели, чем выздоравливать. Люди боятся боли напряжения духовных, физических, интеллектуальных и эмоциональных проблем. И от этого у большинства из них практически нет шанса на выздоровление.

Вот такая вот инфантилизация общества по всем фронтам.

–

От себя лишь добавлю, что я считаю, что боль нужно и важно пройти. Нельзя избегать этого этапа. Максимальное напряжение всех сил является признаком улучшения, но не увядания.

Те, кто проходит через принятие этапа боли, точно пойдут на поправку. Но это всего лишь 10% людей. Ты в их числе? Или ты в оставшихся 90, кто думает, что находится в числе первых 10? ;)

Внутренний ребёнок и прокрастинация

Дорога петляет, как змея после дождя на мокрой мостовой. Всего две полосы: одна вперёд, другая назад. Узко, как пролив Ла Манш. Часто встречаются ямы посередине дороги.

Твоё транспортное средство = ты.

Дорога олицетворяет инструмент достижения целей. Чем лучше уложен асфальт, тем больше скорость ты развиваешь. Ямы на дороге замедляют, вызывают стресс и нежелание куда-либо ехать.

Ямы = психологические травмы.

В высокий сезон, когда по дорогам проезжают тысячи машин, ямы растут в размерах. Также и с внутренним устройством: если ты не ухаживаешь за асфальтом твоей дороги, ямы начинают расти, скорость достижения результатов понижается, настроение ухудшается.

Что такое яма?