Техники сновидений наяву, или Невидимые цепи бытия

Многие люди, когда у них появляется свободная минутка, например, когда они кого-то ждут, имеют привычку машинально рисовать что-либо на листке бумаги. В таких случаях мы часто советуем им держать при себе небольшую записную книжку и карандаш, чтобы они, когда представится возможность, могли рисовать фигуру Восьмерки, поставив в один круг свои инициалы, а в середину другого круга инициалы одного из родителей. Один человек вырезал из бумаги два круга, которые он разместил на полу своей комнаты, сел в один из них, а в другой поместил фотографию своей матери и начал очерчивать пальцем границу обоих кругов, выписывая фигуру Восьмерки и мысленно представляя себе движение голубого неонового света. Этот вариант подсказал мне способ решения проблемы для одной женщины, которой нужно было провести подготовительную работу по визуализации Восьмерки перед ритуалом расторжения связей, но в ее конкретном случае не с родителями, а с мужем, с которым она находилась в процессе развода. Ее нервы были настолько напряжены, что при выполнении этого упражнения ей было чрезвычайно трудно сосредоточиться, поэтому я предложила ей вырезать из бумаги два круга, расположить их на полу, а потом фактически обходить границы двух кругов, описывая фигуру Восьмерки. Она последовала моему совету и начала без труда выполнять это упражнение, причем физическое усилие и активное движение помогло разрядить ее нервное напряжение и стресс, которые мешали ей сосредоточиться. Этот случай можно считать типичным примером того, как какая-то определенная техника, возникшая в работе с одним человеком, очень часто может быть использована в отношении другого человека, имеющего аналогичную проблему.

После подробного объяснения, как следует проводить работу с символом Восьмерки, мы просим человека рассказать нам, как он собирается выполнять это упражнение, чтобы удостовериться, все ли ему понятно и правильно ли он будет выстраивать свою визуализацию. Мне хотелось бы обратить особое внимание на важность такой повторной проверки, поскольку в нашей практике часто случалось так, что после подробных и достаточно ясных на наш взгляд инструкций впоследствии обнаруживалось, что человек, с которым проводится работа, строил визуализацию Восьмерки не по уровню земли (точки своей опоры), а в воздухе, на уровне пояса, груди или шеи, а иногда и вовсе высоко над головой. Некоторые представляли себе Восьмерку не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости, визуализируя один круг внизу, а другой непосредственно над ним вверху. Такие недоразумения гораздо чаще происходили в том случае, когда упражнение давалось нами по телефону, чего мы, как правило, стараемся избегать, за исключением случаев, не терпящих отлагательства, когда возникает экстренная ситуация, при которой необходимо как можно скорее начать использовать этот символ. Лучший способ избежать недоразумений — это попросить человека повторить вслух инструкции по выполнению этого упражнения, проверив его таким образом. К тому же это дает ему возможность задать возникающие у него вопросы.

В дополнение к упражнению по визуализации Восьмерки существуют два других задания, которые необходимо начать выполнять в то же самое время. Мы просим человека, обратившегося к нам за помощью, записывать свои сны и впоследствии сделать это своей привычкой. Лучше всего вести запись снов утром, непосредственно в момент пробуждения, пока сон еще не забыт. Многие по своему опыту знают, что иногда проснувшись ночью, они очень хорошо помнят содержание сна, которое очень живо отражается в сознании, а возможно, даже может быть сразу же проанализировано ими. Будучи уверенными, что такой яркий сон не может быть забыт, они засыпают опять, а проснувшись утром, не могут ничего вспомнить за исключением того, что им что-то снилось. Чтобы избежать этого и не терять свои сны, а вместе с ними и ту информацию, которую наше подсознание хочет передать нам и которая может оказаться чрезвычайно важной для нас, мы предлагаем всегда держать на прикроватном столике блокнот с ручкой или магнитофон для облегчения записи снов непосредственно в тот момент, когда сон легко воспроизводится в памяти. Мы также советуем во время подготовки ко сну ориентировать свое подсознание на сновидения, которые могли бы стать поучительными и полезными именно в данный период жизни. Во сне человеку может быть открыта кардинальная проблема его жизни, а это может значительно сократить время, которое затрачивается на то, чтобы найти ключ к разгадке его жизненных трудностей.