Тело, которое вам подходит,часть 1

Тела хотят энергии – они не хотят пищи, но люди думают, что пища даст телу ту энергию, которой оно хочет. Но пища не дает вам энергию. На самом деле она действует на вас как снотворное – заставляет вас хотеть спать. Вы замечали, что когда вы поели, вас тянет в сон? На переваривание пищи уходит вся энергия вашего тела. Большое количество пищи лишает вас способности генерировать и создавать и помещает вас в такое пространство, где вам нужно поспать, чтобы обрести ощущение связи со своим телом. К примеру, в южной Европе после обеда все учреждения закрываются на несколько часов. Если вы придете в ресторан в Италии после двух часов дня, вы не найдете там никакой еды. Все закрыто. Все спят, потому что они плотно пообедали.

Реальность же заключается в том, что пищу нужно принимать как гомеопатические лекарства, чтобы тело могло высвободить энергию. Небольшое количество пищи даст вам энергию, в которой нуждается тело. Когда пищи много, организм тратит на ее переваривание больше энергии, чем получает от еды.

Действительно ли вам нужно есть?

Митохондрии наших клеток – это электростанции. Они превращают энергию в те формы, которые использует клетка. У каждого человека в митохондриях клеток энергии столько, что ее хватит, чтобы на три месяца обеспечить такой город, как Чикаго. Но если в вашем теле имеется такое количество энергии, то почему вы решили, что для получения энергии вам нужно питаться?

Действительно ли вам нужно есть? Или это просто усвоенная вами точка зрения? Прежде чем вы в следующий раз сядете есть, спросите свое тело, хочет ли оно есть. Если оно не хочет есть, спросите его, хочет ли оно пить. Или оно хочет погулять?

Если оно хочет есть, спросите его, что оно хотело бы поесть - и съешьте это. Сначала с полной осознанностью съешьте по три кусочка всего, что лежит у вас на тарелке. Это означает, что вы не разговариваете с людьми, вместе с которыми сидите за столом. Смакуйте каждый кусочек, который будете класть в рот, и почувствуйте все ощущения, которые воспринимают вкусовые сосочки в разных местах вашего языка. Каждый вкусовой бугорок реагирует на разные уровни ощущений в зависимости от того, что вы едите. Позвольте себе обратить внимание на то, где именно активируются вкусовые бугорки, когда вы едите сладкое, кислое и пищу других разных вкусов, чтобы во время еды вы не просто заполняли желудок, а могли испытать чувственные ощущения.

После того, как вы съедите по три первых кусочка каждого продукта, лежащего у вас на тарелке, продолжайте есть очень медленно. В тот момент, когда вы начнете ощущать, что пища по вкусу стала напоминать картон, перестаньте есть. Сколько кусочков вы съедите? Около девяти. Ваше тело сообщает вам: для того, чтобы открыть для вас двери огромным количествам энергии, ему больше и не нужно. Все остальное будет откладываться в жировых клетках вашего тела.

Когда вы начнете так делать, вы начнете замечать, что происходит в вашем теле. Ваша задача – установить связь с кожей, которая вас покрывает. Результатом этого станет то, что вы будете по-новому и полностью присутствовать в своем теле. В тот момент, когда вкус пищи перестанет быть восхитительным – перестаньте есть. Ваше тело говорит вам, что ему больше не нужно. Вы начнете осознавать, в чем нуждается ваше тело. Мы едим на 90 % больше, чем нам на самом деле нужно, потому что нас научили съедать все, что лежит на тарелке. Нас научили полноценно питаться три раза в день; нас научили самым разным вещам, которые не имеют ничего общего с тем, чтобы позволить телу самому делать выбор.

Одна женщина, которая попробовала так питаться, сказала, что после каждого кусочка она начала спрашивать свое тело: «Ты закончило?».

Оно отвечало: «Нет, еще чуть-чуть» - и она съедала еще кусочек. Потом она спрашивала: «А сейчас?».

Тело снова отвечало: «Еще чуть-чуть».

Она съедала еще кусочек, и тело говорило: «Мне кажется, тебе больше не надо».

Она отвечала: «Да, нам больше не надо».

Когда вы функционируете подобным образом, вы начинаете признавать: «Вот так я могу понять точку зрения своего тела». Вы едите, пока тело вдруг не скажет «Беее!» - и тогда вы больше не едите. Пьете вы точно так же. Когда я пью вино, у первых нескольких глотков вкус бывает просто замечательным – а затем неожиданно следующий глоток оказывается на вкус как уксус. Это значит, что мое тело говорит «Достаточно». Оно больше не хочет вина. Если вы начнете это практиковать, вы научитесь не переедать, а тело в ответ перестанет в наказание вам создавать отрыжку и газы (отрыжка и газы – это система, с помощью которой тело наказывает вас за то, что вы его не слушаете).

Это не диета. Это – новая перспектива. Возможно, поступая так, вы не сбросите ни унции, но вы дойдете до такой точки, когда вы начнете по-настоящему слышать свое тело. Вы начнете понимать, что ему нравится, чего оно требует и куда и в какой момент его нужно направить. Вам будет очень интересно – это я могу гарантировать.

Голод