Тело, которое вам подходит,часть 1

Она ответила «Понятно».

Эта мама продолжает спрашивать своего сына, чего хочется его телу – и с тех пор он никогда не пытается пойти против того, чего его тело действительно хочет. Отличный урок.

Инструмент: В ресторане

А вот что вы можете попробовать, когда едите не дома: каждый раз, когда вы едите в ресторане, откройте меню, закройте глаза – а затем попросите тело показать вам, что оно хочет съесть. Откройте глаза – и ваш взгляд тут же упадет на то, чего хочет тело. Возможно, это будет то, что, как вам кажется, вы не любите. Вы можете сказать «Нет, это я не люблю». В этот момент у вас есть выбор. Вы можете все равно заказать это блюдо – или можете повторить упражнение и задать вопрос еще раз.

Если вы выберете повторить упражнение, знайте, что в конечном итоге тело своего добьется. Даже если вы закажете то, что вам захочется, официант принесет вам блюдо, которое вы не заказали. Ваше тело обратится непосредственно к телу официанта, и он принесет вам то, что просило ваше тело. Пожалуйста, не обижайте бедного официанта. Съешьте то, что он вам принесет, и оставьте хорошие чаевые, ведь вы заметите, что это блюдо оказалось вкуснее, чем вы могли себе вообразить.

После того, как подобное произойдет с вами раз 10 или 12, вы, возможно, начнете осознавать, что ваше тело пытается с вами общаться, и может быть, вы даже начнете чуть больше ему доверять. Однако установление доверия к телу может потребовать больше времени, потому что вы никогда раньше ему не доверяли. Ваше тело – ваш лучший друг. Если вы не доверяете своему телу – вы не доверяете себе, и вы не доверяете тому, что вы и ваше тело – лучшие друзья.

Сколько энергии вы тратите на то, чтобы вы и ваше тело не были лучшими друзьями? Много, немного – или мегатонны и мегатонны и мегатонны? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Инструмент: На званом ужине

Иногда вы оказываетесь в ситуации, когда у вас нет возможности съесть то, что хотелось бы вашему телу. К примеру, вы на званом ужине, где подают то, что ваше тело есть не хочет. Что делать? Донниэль делает так: «Вы находитесь в состоянии общности со своим телом. Так поговорите с ним – и посмотрите, что из этого выйдет. Если я прихожу на званый ужин, где подают итальянскую кухню, а мое тело не хочет итальянские блюда, я задаю ему вопрос: «Тело, что нужно, чтобы мы получили удовольствие от этой еды, смогли ее переварить и у нас не было бы никаких проблем? Что нужно, чтобы ты могло извлечь из этой пищи все полезные вещества и усвоить из нее все то, что тебе нужно?». Мое тело отвечает «Хорошо» и довольствуется тем, что есть».

Инструмент: В продуктовом магазине

Когда вы идете в продуктовый магазин, задайте вопрос: «Тело, здесь есть что-то, что тебе хотелось бы поесть?». Если ответ «Нет» - уходите. Если вы состоите в браке, можете спросить «Есть ли здесь что-то, что хотело бы поесть тело моего партнера?». Нередко ваше тело не хочет есть, однако вы идете в магазин, чтобы накормить тело другого человека.

Какую долю того, что вы едите, вы едите, чтобы накормить кого-то другого? Немного? Чуть-чуть? Или мегатонны? Упс. Все, что вы делали, чтобы через свое тело накормить тела других людей, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Планирование питания и покупки продуктов

Вы заранее планируете, что будете есть в течение недели? Планирование того, что вы собираетесь есть, стало для вас способом разрушить доверие своему телу? Люди пытаются планировать свои приемы пищи, основываясь на укоренившейся точке зрения о том, что́ они должны есть или что́ им нравится есть. Они не осознают, чего хочет их тело.