Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Вагальное торможение позволяет почувствовать и использовать некоторый объем энергии, мобилизованной в симпатической нервной системе, при этом не заставляя погружаться в состояние «бей или беги», нацеленное на выживание. Когда вагальное торможение немного стихает, энергия в симпатической системе мобилизуется и ощущается сильнее, а при очередном активировании торможения организм снова возвращается к менее возбужденному состоянию симпатического отдела.