Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

В нашей паре этап бомбардировки любовью был в самом начале отношений. Однако и после свадьбы Макс устраивает краткие периоды вспышки нежных чувств: заваливает жену подарками, устраивает сюрпризы. Это делается для того, чтобы внести смятение в сознание Элис. Она не может понять закономерность, по которой периоды любви сменяются раздражением. Это держит в постоянном напряжении и делает девушку послушной. К тому же такие моменты просветления вселяют в нее надежду, что в их с мужем отношениях все хорошо. А неприятные инциденты можно списать на притирку.

Как видите, техники промываний мозгов не требуют каких-то специальных навыков или приспособлений. Достаточно понимать, как воздействовать на психику человека.

На примере нашей почти выдуманной пары мы проследили, как самостоятельная и совершенно нормальная девушка превратилась в послушную жертву. Ее жизненные установки изменились под влиянием человека, желающего получить полный контроль.

[ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ: ИССЛЕДОВАНИЯ

Большинство из приведенных выше тактик – результат практики на реальных людях. Ведь воспроизвести отношения в лаборатории невозможно. Следует отметить, что эти тактики не являются частым объектом психологических исследований, поскольку они довольно неэтичны. Так что вы не сможете найти научную литературу о том, как промывать людям мозги. Тем не менее существует множество научных исследований, посвященных изучению травм и изменениям личности – последствиям таких средств и тактик.

Кроме того, можно найти разборы конкретных случаев, где эта тема рассматривается довольно подробно. Если вам интересно и вы хотите узнать больше, существует ряд научных работ, посвященных ситуациям, которые связаны с промыванием мозгов и другим тактикам контроля сознания. Авторы изучают манипуляции с психологической точки зрения и фокусируются на биологических механизмах.

[КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ПРОМЫВАНИЯ МОЗГОВ

Если вы не хотите, чтобы вам промыли мозги, – просто не мойте голову.

А если серьезно, уберечься от промывания мозгов довольно сложно. Манипулятор прекрасно понимает, что и зачем он делает. И если этот манипулятор не новичок, его действия будут продуманными и незаметными. Но все же можно выделить несколько общих правил, позволяющих снизить риск этого воздействия.

[ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЕМ

Очень важно сохранять контроль над своими мыслями и эмоциями. Если вы теряете самообладание, становитесь легкой добычей. Конечно, когда вам грустно, вы можете плакать, а когда весело – смеяться. Но совсем другое дело – позволить другим контролировать ваши мысли и поступки. Если вы оказались в группе или в отношениях, где вам навязывают определенный образ действий, – пора выбираться оттуда.

[НЕ ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧЕГО НЕ ОБЯЗАНЫ

Многие манипуляторы будут пытаться заставить вас совершить тот или иной поступок. Не поддавайтесь на это. Если вы чувствуете, что не можете постоять за себя, обратитесь за помощью. В конце концов, любой, кто пытается заставить вас делать то, чего вы не хотите, стремится вас использовать. Главное, что нужно помнить: за ваши поступки отвечаете только вы и никто другой.

[НЕ СТАВЬТЕ ТЕЛЕГУ ВПЕРЕДИ ЛОШАДИ

Мы наиболее подвержены манипуляциям в период эмоциональных скачков. Когда средства массовой информации или ближнее окружение пытаются возбудить ваши чувства, создавая иллюзию паники, вам нужно спокойно сесть и все обдумать. Поддавшись панике, страху или истерии, нетрудно наделать ошибок.

Именно этого и добиваются манипуляторы.

Да, сохранять трезвость ума тяжело, однако это лучший способ пресечь все попытки манипулирования в зародыше.

[ДЕЙСТВУЙТЕ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ

Вам кажется, что на вас оказывают воздействие? Необходимо разобраться в истинном положении вещей и при необходимости защититься от темных техник манипулирования. Вспомните, о чем мы говорили раньше. Лучший способ сохранить свой рассудок – дистанцироваться.

Чем больше вы медлите, тем меньше шансов выбраться из иллюзии.

Проактивность в этом случае – один из лучших способов защитить свое психическое здоровье. Постарайтесь отключиться от окружающего мира с помощью таких практик, как медитация и самоосознанность. Кроме того, ограничьте потребление телевидения и социальных сетей, избавьтесь от информационного шума. Он подавляет разум и чувства.