Теория и методика акробатического рок-н-ролла

Рис. 40. Показан шаг назад, при котором сначала назад движется корпус, а потом под него подставляется нога. При этом одна нога всегда «работает», а вторая «отдыхает».

Для того, чтобы передвигаться экономично, необходимо правильно переносить вес тела с одной ноги на другую. Когда мы двигаемся на основном ходе, сначала переносим центр тяжести в нужном направлении и затем подставляем под него ногу. При этом одна нога всегда держит центр тяжести в определенной точке («загружена»), а вторая нога выполняет шаг («расслаблена»); опора всегда находится на одной ноге. Если танцор начинает движение ногой (а не корпусом) и переносит уже потом на нее центр тяжести, тогда опора находится на двух ногах (центр тяжести получается посередине между двумя ногами), в этом случае нет чередования расслабления и напряжения мышц ног, что не позволит давать отдых одной ноге. Следовательно, определенные мышцы будут «забиваться», спортсмен будет быстрее уставать.

Рис. 41. Показано перемещение пары вправо

Рис. 42. «загруженные» ноги во время выполнения шага назад, когда сначала назад уходит нога танцора

Для того, чтобы юные танцоры правильно и комфортно передвигались в паре на основном ходе, их надо научить: передвигаться и поворачиваться во всех направлениях и только потом ставить в пару.

Таким образом, вырабатывать «чувство дистанции» надо начинать до постановки танцоров в пару.

3.3. Танцевальные фигуры (смены и позиции) Ведение бывает двух видов: контактное и бесконтактное

Контактное ведение.

Контактное ведение – процесс перемещения партнера и партнерши относительно друг друга на площадке за счет применения взаимных мышечных усилий от партнера к партнерше. Осуществляется за счет работы определенных частей тела, касающихся друг друга, с помощью которых партнеры могут создать необходимый тонус (давление друг на друга) для выполнения показа направления движения.

В паре ведет партнер («думает»), реализуя тем самым свои задумки относительно музыкального сопровождения. Партнер задает направление движения пары. Партнерша только «слушает» сигнал, посланный партнером во время танца и переходит в нужную позицию на площадке, завершая тем самым мысль партнера или добавляя нюансы.

В акробатическом рок-н-ролле ведение, как правило, осуществляется тремя способами. Первый – «пальцевой», второй – «ладоне-спинный», и третий – «локтевой».

Рис. 43. «Пальцевой» способ ведения в акробатическом рок-н-ролле

Первый способ – «Пальцевой». Осуществляется посыл сигнала от партнера к партнерше за счет напряжения и расслабления мышц сгибателей/разгибателей пальцев (рис. 43).

Второй способ – «ладоне-спинный». Осуществляется за счет мышц, отвечающих за сгибание/разгибание пальцев и лучезапястного сустава, давление которыми осуществляется на поясницу партнерши (рис. 44). Рука на пояснице «показывает» направление движения, а вторая рука стабилизирует конечное движение партнерши в определенной позиции на площадке.

Рис. 44. «Ладоне-спинный» способ ведения в акробатическом рок-н-ролле

Третий способ – «локтевой». Осуществляется за счет мышц сгибателей/разгибателей локтя и мышц, отвечающих за работу плечевого сустава. (рис. 45.) Выполняется из позиции, когда рука партнера находится на пояснице партнерши, кистью задается направление движения, а стабилизирует конечное положение в пространстве локоть партнера. Давление между партнерами находится в локтях, партнер как бы давит наверх, создавая «горку», плюс создает угол, за счет которого «показывает» направление, по которому надо пройти в завершении фигуры. Рука партнерши скользящим движением скатывается вниз с локтя партнера («угла ската») под взаимным давлением.

Рис. 45. «Локтевой» способ ведения в акробатическом рок-н-ролле

Основной способ это первый. Он используется наибольшее количество раз и является дополнением ко всем остальным способам, где-то в большей, где-то в меньшей степени. Далее идет второй способ, он также используется достаточно часто, и чуть реже используется третий способ. Но на этих примерах способы ведения не заканчиваются, так как в каждом отдельном случае встречаются свои нюансы и тонкости ведения, которые не вписываются в классификацию, данную выше.

Центр пары.