Теория и методика акробатического рок-н-ролла

Вариант 2

Рис. 35. Два варианта опускания стопы: первый, если мы переносим в быстром темпе на него центр тяжести, это негативно скажется на здоровье спины; второй никак не сможет навредить, так как нет касания пяткой пола (низкая стопа, но не касается пола)

9) Закон «непрерывности подъема и опускания» на основном ходе.

Во время исполнения основного хода необходимо соблюдать закон «непрерывного подъема и опускания». Лучше всего это отслеживается по плечам. Сосредоточив свое внимание на плечах, мы должны увидеть, что они равномерно двигаются вверх и вниз, с одной скоростью и поднимаются на одно и то же расстояние вне зависимости от того, что делает танцор кик бол ченч или кик степ. Равномерность опускания и поднимания плеч говорит о высокой квалификации танцора. Если плечи двигаются не равномерно, а – «рвано», то из-за этого у «ведущей руки» не будет возможности работать в «одном двигательном режиме». Так как при рваном темпе нарушается амплитуда движения танцора вверх и вниз, и рука «не будет знать» сколько именно усилий нужно для выполнения смен позиций. В этом случае процесс ведения превратиться из точно рассчитанного двигательного действия в «дерганье» друг друга и «попытку угадать», когда надо сильнее «показать» направление, а когда слабее.

Таким образом, плечи танцоров должны двигаться вверх и вниз равномерно с одной и той же скоростью и подниматься на одно и то же расстояние.

Работа голеностопного сустава на кик степах:

а)

б)

Рис. 36. а) Подъем голеностопа вверх, во время сгибания маховой ноги. б) Опускание голеностопа вниз во время разгибания маховой ноги.

а)

б)

Рис. 37. а) Опускание голеностопного сустава во время опускания маховой ноги на пол и переноса на нее центра тяжести танцора. При этом исполнении центр тяжести танцора всегда остается на одной ноге. б) Опускание маховой ноги на пол на «высокую» стопу не позволяет танцору опуститься вниз, как это происходит в варианте А, тем самым нарушается работа маховой и опорной ноги в одном направлении (взаимное поднимание вверх и опускание вниз). Если же в варианте Б происходит опускание, то только на сзадистоящую ногу. При этом центр тяжести сместится назад относительно точки, на которой он был в момент выполнения махового движения, что заставит корпус колебаться, следовательно, нарушается расстояние между партнерами и изменяются тактильные ощущения «ведущей руки».

Рис. 38. Техника смены положения ног на кик бол ченче, при которой не нарушается структура подъема и опускания, заданная на киках

10) Высота «броска». На этот аспект можно посмотреть с двух позиций: