Теория и методика оздоровительной физической культуры

При ОФК нельзя воздействовать на человека, минуя его психическую сферу, под которой понимается совокупность психических свойств и способностей к самоорганизации в адекватных психических реакциях на внешние и внутренние побуждения. Результаты научных исследований свидетельствуют, что для успеха любых воздействий на человека имеют важное значение его психические свойства.

При этом психофизическое оздоровление следует рассматривать не столько как систему физических упражнений, сколько как социально-педагогическую систему, формирующую сознательное отношение к своему здоровью, потребность в здоровом образе жизни, режиме, и в целом – активность жизненной позиции и ощущение своей личной значимости и социальной полезности.

Среди факторов, формирующих здоровье, определяющим является образ жизни (см. § 1.1), вследствие чего здоровье рассматривается как социально-психологическая категория.

По Ю.П. Лисицыну, образ жизни – это определенный исторически обусловленный тип жизнедеятельности в материальной и духовной сферах, который включает в себя 4 категории:

• экономическую (уровень жизни человека);

• социологическую (качество жизни);

• социально-экономическую (уклад жизни);

• социально-психологическую (стиль жизни).

Здоровье – категория общественная. О здоровье общества судят по следующим показателям: рождаемости, смертности, уровню заболеваемости и продолжительности жизни; при этом здоровье располагается между двумя точками: рождаемостью (от зачатия) и смертностью [57].

Многие специалисты задавались вопросом: как взаимосвязаны факторы жизни человека со здоровьем и болезнью? Профессор Г.С. Никифоров предложил выделить 3 группы психологических факторов, ведущих к здоровью и болезни: независимые, передающие и мотиваторы (рис. 9) [74].

Рис. 9. Психологические факторы, влияющие на здоровье человека

Независимые факторы имеют самые сильные корреляции со здоровьем и болезнью:

I. Предрасполагающие факторы:

 поведенческий профиль. Существуют 3 типа поведения: тип А, тип Б и тип С. Каждый тип включает следующие характеристики: поведенческие позиции (амбициозность, агрессивность, компетентность), специфическое поведение (мышечное поведение, определенный эмоциональный стиль речи) и преобладающие эмоциональные ответы (раздражение, враждебность, гнев). Например, некоторые ученые с поведением, предшествующим ишемической болезни сердца, связывают тип А и его наиболее прогностическую черту личности – «потенциал враждебности»;

• поддерживающие диспозиции – это личностные конструкты, связанные с определенными возможностями реагирования на различные трудности в оптимистической или пессимистической манере (диспозиция-оптимизм и диспозиция-пессимизм). Сюда же ученые относят «силу-Я» как механизм, связывающий здоровье с психосоциальным влиянием, например: такое качество человека, как выносливость, самообладание, настойчивость, решительность, целеустремленность;

• эмоциональный профиль, или эмоциональные паттерны. Это трудности в эмоциональном выражении, связанные с алекситимией. Трудности могут быть связаны с множеством психосоматических расстройств, особенностями дыхательной системы: астмой, бронхитами. Могут встречаться трудности в выражении эмоций, что характерно для поведенческого типа С, так как для него свойственен репрессивный личностный стиль – избегание потенциальных повреждающих ситуаций, сознательных конфликтов, затрудненного опыта. Тип С не способен выражать негативные эмоции, особенно в открытой манере.

II. Когнитивные факторы – это представления о здоровье, разнообразные модели веры в лечение:

• представления о болезни. Люди оценивают физиологические расстройства и симптомы в зависимости от общепринятого подхода и представлений медицины о болезни (чаще всего в историческом контексте), формального образца (атрибуции, которые касаются приписывания причин болезни или излечения каким-либо факторам личностного плана);

• восприятие риска и уязвимости. Чаще всего риск идет к заболеваниям или другим негативным жизненным событиям;

• контроль над своей жизнью: чувство ответственности и волевая регуляция.

III. Факторы социальной среды:

• социальная поддержка может быть положительной и негативной (если референтная группа является неблагоприятной);

• брак и семья;

• профессиональное окружение.

IV. Демографические переменные:

• фактор пола. Концепция биологического детерминизма объясняет различия в психике и здоровье мужчин и женщин;