Теория и организация адаптивной физической культуры

Основная часть. Задачи – использование движений как способа приобретения нового телесного опыта, отвлечения от болезненных переживаний, невербальные взаимодействия с другими участниками, реагирование эмоций через структурированные формы движения, развитие двигательных навыков, повышение самооценки, совершенствование социальных умений.

Проводится предварительный подбор танцев по следующим критериям: достаточная известность и распространенность танца в массовой культуре, легкость танцевальных движений, отсутствие сложных композиций, медленный музыкальный темп, направленность на развитие навыков межличностного взаимодействия. Подбираются танцы, предполагающие достаточно тесный контакт с партнером, но не переходящие границу предполагаемой черты безопасности для данной категории больных.

Виды группового взаимодействия включают одиночное разучивание танцев, работу в парах, танцы в кругу (взявшись за руки и без них), различные вариации расположения в рядах.

Используются социальные формы танца, народный танец.

Все перечисленные ниже танцы даются в модифицированном упрощенном варианте и медленном темпе:

– кадриль (в кругу, парах, парах со сменой партнера);

– па-зефир (в парах);

– танец конькобежцев (в парах);

– медленный вальс (в парах);

– фигурный вальс (в парах);

– отдельные комбинации движений из современных и латиноамериканских танцев (в парах, кругу).

Роль ведущего состоит в организации группового процесса, обучении новым движениям, наблюдении за успешностью усвоения навыков, эмоциональном подбадривании.

Особенности музыкального сопровождения: музыка и ритм используются для мотивации, активации, создания эмоциональной атмосферы. Подбирается музыка мажорного лада, так как в процессе занятий отмечено негативное реагирование на минорную музыку (ухудшение настроения, уходы).

Заключительная часть. Задачи – выравнивание эмоционального состояния, снятие избыточного возбуждения; восстановление физиологических функций после завершения двигательной активности.

Используются медленные плавные движения, групповые ритуалы завершения занятий.

Проводится также обсуждение возникавших состояний и чувств, высказываются мнения по поводу отдельных танцев, пожелания для дальнейших занятий.

Спонтанные выразительные движения

Занятие спонтанными выразительными движениями состоит из вводной, основной и заключительной частей.

Вводная часть. Задачи – обеспечение процесса группового взаимодействия, налаживание контакта с каждым больным; подготовка к повышению уровня физической нагрузки.

Используются элементарные двигательные движения, состоящие из плавных медленных двигательных форм, подчеркивается возможность произвольного изменения предложенных движений. Спонтанные движения с постепенным включением различных частей тела (рук, верхней половины тела, головы, тазового пояса, нижней части тела, ног). Таким образом, осуществляется постепенный переход к основной части занятия.

Основная часть. Задачи – расширение сферы осознания членами группы собственного тела, его использования и возможностей; повышение самооценки путем развития более положительного образа тела, развитие способности невербального взаимодействия с партнером, групповое движение как средство социализации, творческий танец для самовыражения, реагирования эмоций.

Используется двигательная активность в форме спонтанного творческого танца.

Упражнение «Отображение». Цель – поощрение осознания тела, творческого движения и межличностной эмпатии, дает опыт и руководства, и следования за кем-либо.

Необходимое время – 15 мин.

Процедура: все члены группы делятся на пары в произвольном порядке. В каждой паре один участник становится ведущим, а другой – ведомым.

Инструкция: «Встать лицом друг к другу и постараться настроиться на своего партнера.

Если вы лидер, то начинайте какие-нибудь медленные, изящные движения руками, ногами, головой и торсом. Во время движения осознавайте свое тело и чувства. Не старайтесь делать очень сложные движения, которые ваш партнер не сможет повторить.

В качестве ведомого отражайте движения своего партнера – будто вы его зеркальный образ. Например, если партнер вытягивает правую руку, вытягивайте левую. Пусть партнер руководит тем, куда и как вы двигаетесь. Старайтесь ни о чем не думать. Пусть вас “ведет” ваше тело. Примерно через 5 минут поменяйтесь ролями. По окончании упражнения поделитесь своими чувствами с партнером».

В конце выполнения задания проходит групповое обсуждение возникавших чувств, проблем, мыслей. Обсуждается: в какой роли кто чувствовал себя комфортней и почему.

Упражнение «Общий танец». Цель – упражнение похоже по своим задачам на «отображение», является его вторым этапом, способствует большему развитию эмпатии и навыков взаимодействия с партнером.

Необходимое время – 10 мин.

Процедура: все члены группы остаются в прежних парах.