Теория самопрограммирования. Практический учебник по работе с мышлением и цифровой психологией

Но вот день за днем состояние потока постепенно угасает, жизнь становится не такой яркой, а на любимое хобби давно забили. Почему же?

Потому что мозг и сознание человека в момент потока работают на приобретение новой информации, которая заполняет всю оперативную память нашего внутреннего компьютера. Так как информация новая и не несет за собой никаких сложных и тяжелых чувств, мы становимся полностью погружены в процесс создания чего-то нового. Со временем ситуация постепенно меняется, и мы снова впадаем в рутину. Рутина приводит нас к выгоранию, а выгорание заводит нас в более сложные состояния депрессии. Этому есть объяснение и оно достаточно простое:

НАШ МОЗГ И СОЗНАНИЕ ЗА ДЕНЬ ПОЛУЧАЮТ ОЧЕНЬ МНОГО ИНФОРМАЦИИ. 95% – ЭТО МЫСЛИ О ПРОШЛОМ ИЛИ БУДУЩЕМ. И ТОЛЬКО 5% НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ИЛИ ПРЕБЫВАНИЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Все предельно просто, наш внутренний компьютер просто переваривает в себе кучу не до конца прожитых эмоций и ситуаций, а еще беспокоится за будущее! И не стоит забывать, что…

МЫ ПОЛУЧАЕМ ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ВСЕМУ ТОМУ, ЧТО ЕСТЬ У НАС В ГОЛОВЕ.

Поэтому самое время очистить жесткий диск нашего компьютера от всех тяжелых и вирусных программ. На начальном этапе нам будет достаточно простого дневника с отсутствием рамок в выражении своих мыслей. Именно так мы сможем заархивировать некоторые файлы и облегчить работу всей нашей системы в целом.

Со временем сложные мысли сменятся пустотой и появится возможность ее снова чем-то заполнить – и это был мой второй шаг. Пустота – это очень важное состояние, она несет в себе покой, тогда, когда мозг не крутит нас в вихре собственных мыслей.

Дневник я писала примерно неделю и заметила серьезные улучшения. Так как я знала, что получаю подтверждение всему, что есть у меня в голове – на очищенном пространстве своего жесткого диска я предпочла создать структуру, а не хаос. И тут я должна объяснить, как работает энергия, которая каждый день собирается в нас и даже может освещать целый город примерно 24 часа.

Вы спросите, куда же она девается? Я вам скажу, что она в хаосе летает вокруг вас и вообще не понимает, куда ей деться. Происходит это из-за того, что у нас нет направленного вектора энергии или вектора целей.

Представьте огромное озеро с чистой водой, которое находится где-то рядом с местом нашего обитания. Мы с вами сейчас немного побудем инженерами градостроителем. Нам нужно обеспечить из озера подачу воды на три разных объекта. Если мы просто прорубим с одной стороны озера огромный канал, то вода хлынет быстрым потоком и снесет все на своем пути. Озеро в свою очередь быстро осушится и будет долго восполняться обратно.

Но мы же с вами умнее и понимаем, что три объекта – это всего-лишь три небольших ручейка. Если мы простроим систему заранее и прокопаем три небольших потока – получим и водоснабжение необходимых объектов, и безопасность, и вода в озере будет успевать восполняться.

На что похоже?

На нашу жизнь, а озеро на тот самый запас энергии. Мы должны не только расчищать наше озеро от бревен, палок и прочего мусора (при помощи дневника избавляться от мыслей в своей голове), давать время наполнится энергии (как раз-таки та самая пустота), но и уметь правильно эту энергию расходовать.

ЭНЕРГИЯ НАПРАВЛЯЕТСЯ ТУДА, ГДЕ НАХОДИТСЯ НАШ ФОКУС ВНИМАНИЯ.

Поэтому направлять энергию на проживание старого опыта – так себе идея. Намного интереснее направить ее на реализацию своих желаний.

Поэтому я еще раз акцентирую твое внимание на простом дневнике. Архивируй все, что месяцами переваривается в твоей голове, а энергии мы сейчас найдем применение.

ВЕКТОР ЭНЕРГИИ И ФОКУС ВНИМАНИЯ

Вторым и очень важным пунктом для меня была необходимость направить восполненную энергию в нужное русло и не создавать хаос из задач, мыслей переживаний и тревог.

Обновляя телефон или компьютер, вы сразу ставите на него нужные вам сейчас приложения и стараетесь сразу удалять ненужные фотки в галерее. С обновленным мозгом та же самая история. Конечно, мы можем снова начать двигаться в хаотичном движении, возвращая себя в старый, уже проигранный сценарий… но это не наша цель.

Мозг – очень логичная штука, и ему всегда нужны алгоритмы действия. Мозг действительно должен получить от нас команду – куда, как и зачем расходовать энергию. Мы с вами можем взять под контроль процесс управления мозгом, он давно ждет нашей команды. Давайте начнем программировать компьютер в нашей голове.

СО СВОИМИ КЛИЕНТАМИ И УЧЕНИКАМИ Я ПРОВОДИЛА ИНТЕРЕСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ.