Теория самопрограммирования. Практический учебник по работе с мышлением и цифровой психологией

Так получается, что мозгу не обязательно знать четкую декомпозицию каждой поставленной цели. Иногда ему достаточно задать вектор и поставить чек-поинт выполнения задачи. Даже если мы просто определим приблизительно желаемую точку, энергия будет направлена в сторону получения желаемого или закрытия задачи.

Эксперимент заключался в следующем:

Каждый месяц мы прописывали цели по основным сферам жизни. Это были простые точки в сравнении точки А (сейчас) и точки Б (через месяц). Далее, каждую неделю мы прописывали основные задачи по достижению точки Б, и самое интересное, что в 60% случаев задачи закрывались сами собой, и в жизни появлялись просто нужные нам возможности.

И так каждый месяц мы ставили точки в которые хотим прийти, а каждое воскресенье декомпозировали задачу и вписывали в план! Причем даже если у вас не получается супер подробная декомпозиция – не важно. Напишите то, что вам известно сейчас и увидите, что произойдет дальше.

Очень важно на этом этапе прописывать все либо в печатном, либо в письменном формате – это сформирует дополнительные нейронные связи и поможет не свернуть с пути. Инструкция будет через пару страниц!

А пока…

Вот так интересно работает эта волшебная система внутри нас. Мозг компьютер – распределяет ресурсы и создает возможности вокруг себя для получения положительного результата или достижения заданной точки. Самое главное – не сходить с пути и не забрасывать дневник. Это поможет создать стабильную структуру и уменьшит тревожность.

ПРИМЕРНО ТО ЖЕ САМОЕ СДЕЛАЛА И Я НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД.

На одной из страниц дневника, находясь в хорошем состоянии или, по-другому, ресурсном состоянии (когда озеро снова было наполнено) – я выбрала 8 основных сфер жизни и написала по одной цели. Причем делала я это снова через анализ… сначала я описывала в нескольких предложениях что у меня есть сейчас, а потом переписывала текущую ситуацию, но с корректировкой в месяц. Задача не писать то, что ты планируешь сделать за всю жизнь. Сейчас достаточно месяца, чтобы наладить структуру и почувствовать стабильность в ежедневных, маленьких шагах по прокачиванию тебя, как персонажа.

СФЕРЫ: ЗДОРОВЬЕ, ОТНОШЕНИЯ, ЛЮБОВЬ, САМОРАЗВИТИЕ, ДУХОВНОСТЬ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ, РЕАЛИЗАЦИЯ, СЕМЬЯ.

Графа "яркость жизни" заполнилась для меня быстрее всего – я очень хотела на Байкал. Я даже представляла все картинки с разных локаций и это была одна из приоритетных целей, на которые работал мой мозг, не позволяя сливать энергию на что-то, кроме того, что меня вдохновляет.

Но в самом начале я рассказывала тебе историю про край земли и ни слова не сказала о Байкале, получается работает, но не до конца?

Работает на 100%, у меня появилась возможность тогда отправиться в небольшую экспедицию и я не отказалась. В самый первый день, когда мы уже ехали по трассе в прекрасные горы Апатиты – я размышляла над этим вопросом. В этот момент мой спутник ответил мне, что изначально экспедиция готовилась на Байкал и часть ребят действительно двинулись в том направлении. У нас же планы изменились и маршрут тоже, потому что "на Байкал ты и так слетаешь, а здесь настоящее приключение, о котором ты никогда не сможешь забыть".

И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК. ГДЕ БЫ Я НЕ БЫЛА ЗА ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ, КАКИЕ БЫ ГОРЫ МНЕ НЕ ПОКАЗЫВАЛИ – МАССИВНЫЕ СКАЛЫ, СЕВЕРНОЕ МОРЕ И ЗЕЛЕНАЯ ТУНДРА С МОРОШКОЙ ПОД НОГАМИ – НАВСЕГДА ОСТАЛИСЬ В МОЕМ СЕРДЦЕ.

Иногда все случается не так, как мы себе загадываем, но стоит просто увидеть возможности, воспользоваться ими и понять, что слова "невозможно" – не существует.

После очищения памяти и набора энергии – создай простую систему и начинай делать по ней маленькие шаги, которые постепенно приведут тебя к большим целям.

Дальше эту систему можно масштабировать и изменить, но для начала она поможет закрыть тебе важную цель: структура, стабильность, уменьшение тревожности и беспокойства.

ОБРАЗ МЫШЛЕНИЯ ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

Я снова хочу напомнить тебе про то, как работает твой компьютер. Образ мышления – этот набор установок и программ, которые есть у тебя в голове и заложены в исходном коде и действии твоего персонажа.

Мы все знаем, что наше мышление и установки влияют на нашу жизнь. Они определяют нашу эмоциональную реакцию на события, нашу мотивацию, уверенность в себе, способность решать проблемы и достигать целей.

Но также наше мышление и установки могут ограничивать наш потенциал и мешать нам достигать желаемого. Именно в таких случаях перестройка мышления или обновление программного обеспечения может помочь.