Терапия денежного мышления. Как повысить уровень достатка, управляя подсознанием

Меня это характеризует как самозванца, как горе-специалиста, который мало что знает, но хочет получать деньги просто так.

Вот мы с помощью этих пяти вопросов и добрались до негативного ограничивающего убеждения. Оно звучит так: «я самозванец, я горе-специалист, который мало знает, при этом хочет получать деньги просто так».

Как звучит ваше негативное ограничивающее убеждение?

Может, их несколько?

Шаг 3. А теперь давайте сформулируем новое ресурсное убеждение взамен каждого из ограничивающих с помощью технологии ниже.

Зачем опять технология? С одной стороны, все и так понятно: ограничивающее убеждение – это плохо, а ресурсное – хорошо.

Но дело не только в этом. Просто заметить, осознать свое убеждение недостаточно. Да и переформулировать, заменить одни слова другими – тоже еще не гарантия успеха. Мы уже много говорили об этом в предыдущих главах.

Мы не сможем мгновенно наладить свои отношения с деньгами и изменить жизнь. Уверен, что вы взрослые люди и не ждете «волшебных таблеток».

Однако с помощью технологии переформулировки мы «расшатаем» убеждения, которые «закостенели» и ограничивали нас. Новые ресурсные убеждения подадут мозгу сигнал, что возможно и другое отношение к ситуации.

Наличие гибких убеждений и многовариантность поведения – все это признаки психологически здоровой личности, в данном случае в финансовой сфере. А ведь именно это наша цель сейчас, правда?

Итак, технология переформулировки ограничивающих убеждений.

Сначала объясню, как правильно сформулировать ресурсное убеждение. Основная цель в процессе переформулировки – разнообразное восприятие и положительное оценивание себя в разных сферах и моментах жизни. Наша задача не просто сделать негативное убеждение позитивным, но сделать его более гибким, адаптивным.

Из гибких ресурсных убеждений, как из кирпичиков, и будет формироваться разнообразное восприятие.

И еще несколько советов: не нужно формулировать противоположное убеждение, лучше найти нейтральное.

Важно не просто думать позитивно, а обратить внимание на аспекты жизни, которые вы игнорируете, не учитываете.

И последнее: новые ресурсные убеждения желательно формулировать максимально лаконично и четко.

Наш пример ограничивающего убеждения: я самозванец, я горе-специалист, который мало знает, при этом хочет получать деньги просто так.

Ресурсное убеждение: Я работаю бухгалтером пять лет. На работе консультирую коллег в области бухучета, значит, у меня достаточно знаний, чтобы консультировать за деньги.

Теперь ваша очередь.

Ограничивающее убеждение:

Ресурсное убеждение:

После того как ресурсные убеждения найдены, попробуйте вернуться к упражнению с конвертацией.

Придумайте 3–4 способа конвертации в деньги ресурса, с которым раньше было сложно работать. Каким способом вы получите деньги?

1.

2.

3.

4.

Как закрепить новые ресурсные убеждения и внедрить их в подсознание, я уже рассказывал в главе 4. Уверен, вы умеете это делать.

Кстати, Юлия из примера выше, которая никак не могла конвертировать в деньги свой талант к общению с людьми, придумала открыть в своем городе деловой клуб. Проводит нетворкинговые встречи, знакомит людей друг с другом, организует интересные и полезные мероприятия.

Глава 7. В которой мы задумаемся об основных «денежных болезнях»

Говоря о денежных сценариях, мы не можем не упомянуть о «денежных болезнях». Проще говоря, о ситуациях, когда проблема не только в сценарии. Она может усугубиться обстановкой в семье, воспитанием, окружением, наличием сильного стресса, генетической предрасположенностью, отношением к деньгам в семье и другими личностными особенностями. И в этом случае необходимо, чтобы специалист поставил диагноз и назначил необходимое лечение. В некоторых случаях психотерапия сопровождается лекарственной терапией.

Денежное расстройство – это общий термин, обозначающий различные устойчивые модели саморазрушительного финансового поведения, при которых наши убеждения и отношение к деньгам в корне ошибочны. Этот термин ввел Брэд Клонтц, соучредитель Института финансовой психологии США¹⁰.

Я хочу, чтобы вы восприняли эту главу как информацию о крайностях, в которых люди могут оказаться, что на это влияет и что с этим делать.

Мы поговорим о девяти расстройствах, связанных с финансами:

1. Трудоголизм (Workaholism).

2. Компульсивный шоппинг (Compulsive Buying Disorder).

3. Лудомания / патологический гэмблинг (Gambling Disorder).

4. Патологическое накопительство (Hoarding Disorder).

5. Финансовая неверность (Financial Infidelity).

6. Финансовая вовлеченность (Financial Enmeshment).

7. Финансовое отрицание (Financial Denial).