Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Повышенное потоотделение.

Глубокие морщины вокруг глаз.

Страдальческий взгляд.

Руки сжаты в кулаки.

Человек потирает запястья или заламывает руки.

Пальцы в постоянном движении.

Человек вздрагивает при звуках.

Человек скрежещет зубами или сжимает челюсти.

На шее проступают жилы.

Человек не может остановиться, усидеть на месте.

Под кожей перекатываются мышцы.

Человек поджимает пальцы ног.

Человек постоянно трогает предмет, символизирующий безопасность.

В голосе и тоне слышна подавленность.

Человек покусывает губы, кожу или ногти.

Человек обхватывает себя руками (реакция самоуспокоения).

Дрожь, стенания, плач или хныканье.

Вскрики или выкрики; эмоциональная нестабильность.

Человек снова и снова смотрит на часы.

Человек просит свежую информацию у более авторитетных людей.

Плечи нависают над грудью.

Человек поджимает ноги под себя.

Человек отворачивается от других и бормочет.

Человек ищет укромный уголок.

Человек бьет по стенам или окружающим предметам, чтобы сбросить напряжение.

Внутренние ощущения

Саднящие мышцы, скованность и мышечный спазм.

Боль в задней части горла (трудно глотать).

Повышенная температура.

Тошнота.

Психологические реакции

Иррациональное мышление.

Человек молится, ведет внутренний диалог и дает мысленные обещания.

Человек верит во все, что обещает счастливый исход.

Фокусирование на источнике страдания.

Готовность подвергнуть себя опасности ради эмоциональной разрядки.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек кричит, чтобы ему стало легче.

Изможденный вид, похудание и преждевременное старение.

Сутулая или сгорбленная спина.

Рвота или тошнота.

Учащенное дыхание.

Нездоровый цвет лица (темные круги под глазами).

Морщины и дряблость кожи вокруг глаз и рта.

Алкогольная, наркотическая или лекарственная зависимость.

Залысины.

Лицевые тики или навязчивые жесты (человек дергает себя за волосы, раскачивается и т. д.).

Самопорезы, царапание себя и другие формы самоповреждения.

Депрессия и суицидальные мысли или попытки.

Признаки подавления этой эмоции

Вздрагивания.

Человек скрипит зубами.

Напряженное выражение лица.

Неконтролируемая дрожь и тремор рук.

Скованность мышц.

Движения украдкой.

Человек скрывает экспрессивные жесты, например заламывание рук.

Обкусанные до крови ногти.

Опущенные уголки рта или закушенные губы.

Человек сжимает дрожащие губы.

Занятие тяжелым физическим трудом (чтобы сбросить энергию и довести себя до изнеможения).

Минимальная речь (односложные ответы, кивание или качание головой и т. д.).

Человек беспрерывно курит.

Человек сильно и много пьет.

Может усилиться до: отчаяния, страдания, подавленности, истерики.

Может ослабнуть до: душевной боли, чувства вины, неловкости, неуверенности, уязвимости, жалости к себе.

Связанные действенные глаголы: горевать, душить, завладевать, изводить, испепелять, истошно вопить, корчиться, мучиться, обжигать, оплакивать, переживать, подавлять, преодолевать, причинять, пронзать, рыдать, сокрушать, стенать, терзать.

Совет писателю. Не бойтесь подвергать испытанию нравственные устои персонажа. Поставленный в условия, выходящие за рамки его зоны комфорта, он вынужден будет напрячься – как и читатель.

Тоска по былому

Определение: печаль из-за разлуки с людьми или местами, символизирующими чувство принадлежности и спокойствие.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Апатия, безучастность (вялые движения).

Человек много спит.

Бесцельные хождения.

Человек обмякает на стуле (вялая поза).

Человек легко плачет.

Покрасневшие, опухшие глаза.

Нос, покрасневший от слез.

Унылый взгляд; глаза, в которых нет ни искорки.

Черты лица оплывают вниз.

Поникший подбородок; человек не держит голову высоко, с гордостью.

Частые вздохи.

Человек растирает ладонью грудину, пытаясь унять постоянную боль.

Человек обхватывает себя руками (обнимает себя, чтобы утешиться).

Лицо, лишенное эмоций.

Человек часами валяется на диване перед телевизором.

Человек часто бывает ошарашен, когда его выводят из задумчивости.

Обращенный в себя сосредоточенный взгляд, словно человек все время думает о чем-то своем.

Человек утешается памятными вещами (изображениями, старыми видеозаписями, сувенирами и т. д.).

Готовность делиться воспоминаниями с каждым, кто согласен слушать.

Голос дрожит или прерывается, когда человек говорит о доме.

Человек звонит людям, по которым скучает.

Человек подробно допытывается у них обо всем, что происходит дома.

Человек считает дни до отъезда домой.

Человек старается отвлечься какими-либо занятиями.

Человек читает книги, смотрит фильмы или слушает музыку, ассоциирующуюся с прошлым.

Сравнение своего нынешнего окружения со старым местом и обнаружение в нем недостатков.