Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек следит за дорогими людьми в соцсетях, чтобы постоянно знать, как дела дома.

Злоупотребление (едой, спиртным, физкультурой, покупками, видеоиграми и т. д.), чтобы отвлечься.

Человек проводит много времени в одиночестве или с другими, в зависимости от того, как он справляется с этой эмоцией.

Отчаянные попытки вписаться в новую среду (чтобы избавиться от тоски).

Человек без конца проверяет почтовый ящик или телефон в надежде на весточку.

Внутренние ощущения

Глаза щиплет от слез.

Ощущение пустоты в груди.

Большой комок в горле, от которого, кажется, невозможно избавиться.

Ощущение пустоты; человеку кажется, что он тонет.

Ребра сжимаются, мешая дышать.

Расстройство желудка, боль в теле или головная боль.

Острая боль в груди при известии о пропущенном событии, состоявшемся дома.

Выброс адреналина при звонке телефона или прибытии посылки.

Психологические реакции

Человек вспоминает хорошее, что было в старом доме, и забывает плохое.

Попытки не думать о доме.

Стремление найти какие-либо плюсы в новом окружении.

Борьба с чувством предательства, когда начинается интеграция в новую среду.

Ощущение, что время идет слишком медленно.

Постоянные мысли о том, что делают любимые люди в эту самую минуту.

Тоска и печаль из-за пропуска важных событий дома (семейный ужин, день рождения, укладывание детей в постель и т. д.).

Человек злится на друзей и родственников, которые, как ему кажется, «перешагнули через это».

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Депрессия.

Набор лишнего веса или похудение.

Человек отчаянно цепляется за прежний образ жизни; неспособность двигаться вперед.

Человек проводит все время в путешествиях, чтобы можно было почаще возвращаться домой.

Даже спустя долгое время человек неспособен вписаться в новую среду.

Неготовность привязываться к кому-либо в новой ситуации, чтобы не испытывать снова той же боли.

Признаки подавления этой эмоции

Фальшивая демонстрация счастья.

В одиночестве человек пьет или переедает.

Человек на словах открещивается от старого дома (хотя в действительности любит его и тоскует по нему).

Человек разговаривает с любимыми слишком веселым голосом.

Памятные предметы, размещенные на видных местах или потертые из-за слишком частого использования.

Может усилиться до: ностальгии, грусти, подавленности, тревоги.

Может ослабнуть до: индифферентности, обреченности, удовлетворения.

Связанные действенные глаголы: алкать, болеть, вздыхать, впадать в сонливость, вянуть, жаждать, жаловаться, изнывать, истосковаться, недоставать, оплакивать, плакать, рыдать, скорбеть, срывать с насиженного места, страдать, томиться, хандрить.

Совет писателю. Эмоции персонажа можно очень выразительно показать через его мировосприятие. Какие взгляды, наблюдения и суждения можно соотнести с тем, что он сейчас чувствует?

Тревога

Определение: сильное беспокойство или предчувствие беды, часто беспричинное.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Человек трет шею сзади.

Скрещенные руки, образующие барьер для других.

Человек стоит, обхватив рукой другой локоть.

Человек стискивает сумочку, пиджак или другой предмет.

Человек заламывает руки или поглаживает кожу, словно утешая себя.

Человек крутит кольцо на пальце или часы на запястье.

Почесывание.

Руки постоянно поднимаются и прикасаются к лицу.

Человек теребит ожерелье (особенно если это символ комфорта).

Человек шевелит плечами.

Подпрыгивания.

Человек поглядывает на часы, экран телефона, дверь.

Обхватив себя в районе живота, человек немного наклоняется вперед.

Сцепленные руки.

Человек раскачивается на месте.

Человек вертит шеей, словно она болит.

Человек кусает губы или ногти.

Человек качает головой.

Ерзанье и невозможность найти удобную позу.

Серии коротких вдохов-выдохов в попытке взять себя в руки.

Человек копается в сумочке или в кармане, чтобы занять руки.

Человек легко отвлекается.

Человек поправляет одежду, как будто она натирает.

Неспособность есть.

Человек потирает руки и оглядывается.

Постукивание костяшкой согнутого пальца по губам.

Быстрые взгляды.

Человек начинает острее осознавать все, что его окружает.

Человек вздрагивает из-за шума или неожиданного движения.

Человек слишком часто сглатывает.

Постоянная проверка сообщений в телефоне.

Нетерпеливость.

Молитва.

Бормотание сквозь зубы.

Внутренние ощущения

Ощущение, что стало слишком жарко или слишком холодно.

Беспокойно движущиеся ноги.

Тошнота.

Бурление в желудке.

Усиливающаяся жажда.

Покалывание в руках и ногах.

Тяжесть в груди и учащенное дыхание.

Ощущение, что внутри все трясется.

Психологические реакции

Обдумывание наихудших сценариев.

Самобичевание.

Обращение за ободрением к окружающим.

Ощущение, что время замедлилось.