Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Свободное дыхание.

Легкость в груди.

Психологические реакции

Ощущение спокойствия и непринужденности.

Позитивный взгляд на мир.

Интерес ко всему происходящему.

Желание помогать другим, пользуясь своими способностями, чтобы улучшить ситуацию или почувствовать свою нужность.

Склонность к более масштабным целям, которые позволят себя развивать.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек делает или говорит то, что выходит за рамки обыденного, без тревоги или сомнения.

Готовность пробовать новое и принимать перемены.

Адаптивность; при необходимости человек берет на себя новые роли.

Одержимость разговорами о своем достижении или о материальной цели.

Гневная или ревнивая реакция на угрозу своей репутации.

Бахвальство и показуха.

Признаки подавления этой эмоции

Сведение комплиментов к минимуму.

Скромность.

Смена темы разговора, так чтобы в центре внимания оказались другие.

Человек жертвует собственным комфортом ради благополучия других.

Человек обращается к другим за мнением или советом.

Человек разделяет свои заслуги с другими: Без их помощи мне бы это не удалось или Мы отличная команда.

Может усилиться до: удовлетворения, гордости, самоуспокоенности, пренебрежительности.

Может ослабнуть до: сомнения, нерешительности, сожаления, неуверенности.

Связанные действенные глаголы: бунтовать, вдохновлять, верить, возглавлять, воодушевлять, воссоздавать, действовать, изливать, командовать, метить, мотивировать, направлять, оценивать, перепоручать, подбадривать, подмигивать, помогать, поощрять, посвящать себя, признавать, проталкивать, содействовать, строить, убеждать, уполномочивать, формировать, хвастать.

Совет писателю. Это естественно – утаивать эмоции или уменьшать их проявления в присутствии других. Описывая протагониста в состоянии конфликта, крайне важно показать посредством действия эмоции, которые персонаж хочет скрыть от остальных, в то же время, продемонстрировав его подлинные переживания читателю.

Угрызения совести

Определение: угнетенность из-за чувства вины, вызванного дурным поступком; желание все изменить или исправить.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Искренние извинения.

Приглашение к разговору.

Человек следит за обиженным.

Человек постоянно возвращается туда, где произошло событие.

Голова наклонена вниз, хотя взгляд устремлен вверх.

Глаза слезятся.

Ладонь накрывает рот.

Человек обхватывает голову руками.

Человек не пытается скрывать или контролировать слезы.

Молчание.

Человек предлагает компенсацию или обещает все исправить.

Упоминание имени жертвы в диалоге в ее присутствии.

Человек говорит чистую правду, без прикрас.

Человек дает ответ не колеблясь.

Дрожащий подбородок.

Человек держится за живот.

Плечи, согнутые над грудной клеткой.

Человек не защищается, когда его атакуют (словом или действием).

Сгорбленная поза.

Человек смотрит в пол.

Человек сплетает пальцы на коленях.

Дрожь.

Мольбы о прощении.

Плечи трясутся от сдерживаемых рыданий.

Умоляющий тон.

Бледный или нездоровый цвет лица.

Темные круги под глазами.

Впалые щеки.

Человек тянется прикоснуться к другому, но отдергивает руку, словно считает себя недостойным.

Человек охотно соглашается с назначенным наказанием или приговором.

Срывающийся голос.

Человек берет на себя ответственность за произошедшее.

Человек тихо отвечает на вопросы.

Руки висят вдоль тела.

Неподвижные руки и ноги.

Покорность.

Человек разражается рыданиями.

Человек просит у других совета или подсказки, как исправить причиненный вред.

Внутренние ощущения

Ощущение, что желудок стал твердым.

У человека течет из носа.

Тошнота.

Ощущение, будто в глаза насыпали песка (из-за недосыпания).

Комок в горле.

Психологические реакции

Человек мысленно винит себя в неблаговидном поступке или решении.

Человек хочет ответить за содеянное.

Человека одолевают мысли о том, как отдать долг.

Сочувствие к пострадавшей стороне и сожаление по поводу выпавших на ее долю испытаний.

Честное признание своей роли в ситуации.

Облегчение после признания в проступке.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Потеря веса.

Головные боли.

Проблемы с сердцем.

Саморазрушительное поведение из-за того, что человек не считает себя вправе быть счастливым.

Отчаянное желание восстановить справедливость или решить проблему.

Полное изменение жизни (человек начинает заниматься благотворительностью, обретает веру и т. д.).

Признаки подавления этой эмоции