Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек растирает грудь.

Человек садится, обхватывает голову руками со словами: За что? или Поверить не могу!

Быстрые дерганые движения.

Увеличение личного пространства (человек отступает, создает пространственный разрыв между собой и другими и т. д.).

Человек закрывает свое тело (скрещивает руки, перемещается так, чтобы встать за спинкой стула, и т. д.).

Раздувающиеся ноздри.

Человек становится неуклюжим, что усиливает его ярость.

Человек швыряет или пихает вещи, чтобы сбросить напряжение.

Голос становится грубым или низким.

Короткие бурные высказывания или длинная тирада.

Необходимость сесть, но невозможность долго оставаться в сидячем положении.

Ругань, оскорбления или переход на личности.

Человек стискивает зубы или скрипит зубами.

Человек выпрямляется во весь рост, когда им овладевает гнев, и держит спину ровно.

Человек хватает себя за переносицу и медленно отпускает, глубоко дышит, пытаясь успокоиться.

Человек выбалтывает другим секреты или значимую информацию о том, кто его предал.

Внутренние ощущения

Дискомфорт или боль из-за того, что человек втягивал и прикусывал внутреннюю поверхность щеки в приступе гнева.

Острая боль или внезапное стеснение в груди.

Нечеткое зрение и ощущение жара, когда человек пытается справиться со слезами.

Боль в горле.

Повышение температуры тела, человеку становится жарко.

Боль в ладонях из-за того, что ногти вонзились в кожу (стиснутые кулаки).

Психологические реакции

Метания между неверием, болью и возмущением.

Жажда мести.

Дикое желание ударить кого-то или сломать что-нибудь (реакция «бей»).

Глубокое чувство незащищенности, как будто человек выставлен на всеобщее обозрение.

Человек вспоминает прошлые контакты с виновником и анализирует их в поисках сигналов будущего предательства.

Потребность остаться одному, чтобы осмыслить случившееся (реакция «беги»).

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Самоедство из-за неспособности предвидеть подобный результат и вообще из-за проявленной доверчивости.

Ненависть к себе за кажущуюся слабость характера (наивность, легковерие и т. д.).

Мечты о том, как предатель получает по заслугам.

Человек планирует вывести предателя на чистую воду, чтобы он был наказан.

Поиск возможностей отомстить и прибегнуть к насилию.

Признаки подавления этой эмоции

Переход от оживления и вовлеченности к отторжению и отмалчиванию.

Человеку нужно больше времени, чем обычно, чтобы ответить в разговоре.

Человек ищет повод уйти.

Вышучивание случившегося.

Мнимая эмпатия: Не сомневаюсь, у него были веские причины или Она, должно быть, оказалась в безвыходной ситуации.

Человек делает вид, что ничего другого и не ждал.

Человек делает вид, что выше этого, несмотря на глубоко спрятанную боль (реакция великодушия).

Может усилиться до: отторжения, ярости, мстительности.

Может ослабнуть до: отрезвления, незащищенности, настороженности, беспомощности, ожесточенности.

Связанные действенные глаголы: бросать тень, врезаться, губить, деморализовать, испытывать потрясение, как громом поражать, калечить, кровоточить, негодовать, опустошать, осквернять, оскорблять, ослаблять, отплачивать тем же, отчуждаться, ошеломлять, подрывать, посягать, потрясать, препятствовать, разбивать, разрушать, ранить, расшатывать, резать по живому, сбивать с ног, скорбеть, скрежетать, спотыкаться, ставить под удар, стискивать, страдать, томиться, уничтожать, чинить помехи, шокировать.

Совет писателю. Все люди, а следовательно, и все персонажи строят ассоциации, когда исследуют свой мир. Для каждого времени и места действия обдумайте, какие эмоциональные зацепки могут возникнуть здесь у героя вследствие его прошлого опыта. Используйте эти ассоциации для воссоздания нужного настроения.

Чувство, что тебя ценят

Определение: ощущение, что твои мысли или мнение принимаются или считаются достойными внимания.

Сигналы тела и поведенческие проявления

На лице появляется улыбка.

Дыхание становится более ровным и глубоким.

Сияющий вид.

Человек развивает идею, которая была принята, и начинает вдаваться в детали.

Энергичное кивание.

Человек внимательно слушает других.

Человек охотнее делится своими идеями.

Поднятые подбородок и плечи.

Выпяченная грудь.

Человек выпрямляется во весь рост.

Взгляд в глаза другим.

Человек поворачивается лицом к лицу к людям, с которыми разговаривает.

Человек прищуривается, когда старается отсечь другие звуки и уделить все внимание говорящему.