Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Неадекватные реакции (смех, вскрик и т. п.).

Человек наклоняется, опираясь ладонями о колени.

Учащенное дыхание.

Человек ослабляет пояс, воротник или другой стягивающий предмет одежды.

Прикосновение кончиками пальцев к губам.

Внутренние ощущения

Слабость в ногах; внезапная потребность сесть.

Волна жара или холода.

Головокружение.

Затрудненное дыхание.

Дискомфорт в желудке (боль или тошнота) и неспособность поглощать пищу.

Звон в ушах.

Туннельное зрение.

Психологические реакции

Болезненная чувствительность к шуму.

Оцепенение и неспособность сосредоточиться.

Человек не реагирует на окружающих, впадает почти в кататоническое состояние.

Человек мечтает, чтобы его успокоили.

Раздражительность; желание побыть в одиночестве.

Нерешительность.

Самоедство; ощущение, что оплошал, некомпетентен или бездарен.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Бегство.

Срыв, если человек находится в стеснительных обстоятельствах (кричит, вопит, бьет других и т. д.).

Головокружение или обморок.

Плач.

Истерия.

Головные боли или гипертония.

Слабость и боль в мышцах.

Нездоровые способы успокоиться.

Сердечный приступ или удар.

Хроническая усталость.

Бессонница.

Ухудшение здоровья.

Госпитализация.

Признаки подавления этой эмоции

Отрицание на словах: Все в порядке, правда.

Фальшивые улыбки и мнимая уверенность.

Соглашательство или ложный энтузиазм.

Человек прячет свою слабость за оправданиями: Простите, я слишком быстро встал.

Человек изображает головную боль или другую болезнь, лишь бы не признать свои ограничения.

Может усилиться до: тревоги, истерики, подавленности, беспомощности.

Может ослабнуть до: решимости, благодарности, облегчения.

Связанные действенные глаголы: болезненно реагировать, бормотать, бросать, завопить, запинаться, затыкаться, отступать, паниковать, парализовать, потерять сознание, потеть, рухнуть, самоустраняться, трепетать, трясти, уставиться, учащенно дышать, хватать.

Совет писателю. При описании эмоций велик соблазн слишком увлечься выражением лица героя. Лучше расскажите, что происходит с руками и кистями, ногами и стопами.

Эмпатия

Определение: склонность воспринимать чувства другого как свои собственные благодаря способности поставить себя на его место в эмоциональном отношении.

Примечание: симпатия и эмпатия близки по своей природе, но это не одно и то же. Эмпатия возникает, когда персонаж чувствует свою связь с кем-то посредством значимого общего эмоционального опыта. Симпатия носит более поверхностный характер, побуждая человека успокаивать и поддерживать другого, необязательно разделяя его переживания лично. См. в словарной статье «Симпатия» советы, связанные с данной эмоцией.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Лицо смягчается.

Брови сходятся.

Страдающий вид (если человек разделяет отрицательные чувства другого).

Постоянный зрительный контакт, успокаивающий, но не вторгающийся в душу.

Легкая улыбка, свидетельствующая о принятии.

Человек протягивает руку, чтобы прикоснуться к другому (выражая понимание, демонстрируя принятие или подбадривая).

Человек наклоняется к говорящему, чтобы слушать не прерывая (и не осуждая).

Человек пододвигается ближе, сокращает дистанцию.

Тело человека обращено прямо к другому.

Человек кладет ладонь на плечо или спину другого, чтобы успокоить его, желая, чтобы кто-нибудь, в свою очередь, подарил это спокойствие ему.

Человек растирает свою грудь, поскольку чувствует в ней боль или тяжесть.

Тихий мягкий тон, полный понимания и принятия.

Человек задает другому вопросы, чтобы тому было легче понять, что он говорит.

Человек плачет вместе с другим.

Физический контакт (колени или ноги соприкасаются, человек привлекает другого к себе и т. д.).

Человек повторяет позу и язык тела того, с кем чувствует связь.

Человек идет к другому и предлагает поговорить или просто побыть с ним.

Человек отменяет планы или договоренности, чтобы полностью отдаться моменту.

Человек проявляет сочувствие и предусмотрительность, чтобы облегчить бремя другого (оберегая его приватность, предлагая заботу, занимаясь делами вместо него и т. д.).

Человек признает разделяемое с другим бремя: Не правда ли, это очень тяжело!

Человек озвучивает радостные переживания и делится ими: Сегодня все прошло как нельзя лучше, правда?

Учащение эмоциональных проявлений (человек надолго задерживает в своих руках руку другого, притягивает другого к себе, так что плечи соприкасаются, и т. д.).

Человек произносит утешительные фразы: Я понимаю, как вам трудно или Мы справимся с этим вместе.