Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Дурные привычки (наркотики, незащищенный секс и т. д.) как способ примириться с ситуацией без раздумий о последствиях.

Депрессия.

Суицидальные мысли или попытки самоубийства.

Признаки подавления этой эмоции

Человек создает и поддерживает нефункциональные или токсичные отношения.

Человек снижает свои стандарты и ожидания.

Человек наклеивает на лицо фальшивую улыбку.

Человек лжет о своей жизни, занятиях, успехе и т. д., прикидываясь «лучшим».

Человек оправдывает дурных или абьюзивных людей в своей жизни.

Человек делает вид, что добр к другим из альтруизма, а не из-за низкой самооценки.

Может усилиться до: стыда, подавленности, ненависти к себе.

Может ослабнуть до: остолбенения, обделенности вниманием, оптимизма, неуверенности.

Связанные действенные глаголы: вздрагивать, всхлипывать, выставлять на обозрение, горбиться, закрываться, заливаться слезами, избегать, мириться, не переваривать, ненавидеть, нервничать, ни в грош не ставить, обнажать, оседать, ослаблять, отвергать, отделять, отмахиваться, отшатываться, подрывать, пожимать плечами, презирать, принижать, проклинать, прятаться, пытаться, раболепствовать, ранить, рыдать, страдать, унижаться.

Совет писателю. Если вам не нравится эмоциональная реакция, измените обстановку. Если персонаж был один, окружите его людьми. Если он был с кем-то, изолируйте его или лишите зоны комфорта.

Ностальгия

Определение: проникнутые нежностью воспоминания о прошлом или о ситуации, куда хотелось бы вернуться.

Примечание: ностальгию и тоску по былому часто считают одним и тем же чувством, однако между ними есть тонкие различия. Первая, как правило, теплое воспоминание, вторая – более глубокое чувство, часто сопровождающееся выраженной печалью или даже скорбью. Если ваш персонаж испытывает тоску по былому, см. возможные способы выражения этой эмоции в соответствующей словарной статье.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Расфокусированный взгляд.

Легкая улыбка.

Человек медленно перебирает старые изображения, поглаживая страницы.

Расслабленная поза.

Счастливые слезы в глазах.

Тихий голос.

Предаваясь воспоминаниям, человек склоняет голову набок.

Негромкий смех.

Легкий вздох.

Неспешная походка.

Человек валяется на диване и смотрит старые фильмы того времени, с которым у него связаны теплые воспоминания.

Медленные томные движения.

Человек оживляется, когда что-то пробуждает его воспоминания (по радио звучит старая песня и т. д.).

Когда приходят воспоминания, глаза начинают сиять.

Человек хранит памятные вещи, связанные со счастливыми временами.

Человек снова и снова рассказывает о прошлом.

Человек ищет, с кем поделиться воспоминаниями.

Нежные прикосновения к памятным предметам (детскому одеяльцу, приглашению на свадьбу и т. д.).

Человек закрывает глаза, чтобы яснее вспомнить.

Человек пытается воссоздать прошлые события (зажигает ту же ароматическую свечу, надевает старую одежду и т. д.).

Человек расхаживает по дому и вспоминает, как он выглядел, пока дети не разъехались.

Поиск аналогов в настоящем: Ты так на него похож или Тот же цвет, что у твоей первой машины.

Бóльшая нежность (человек садится ближе, короткий поцелуй и т. д.) по отношению к тем, кто также был участником данного события.

Человек часто заговаривает о прошлом.

Человек печет десерт по старому рецепту, любимое лакомство того, кто ему вспоминается.

Человек посещает особые места (любимую игровую площадку детей, любимый ресторан и т. д.).

Поиск старых друзей и родственников в социальных сетях.

Человек вспоминает только хорошее о времени или другом человеке; все негативные ассоциации с ними забываются.

Попытки восстановить связь (позвонить в порыве чувств по телефону, организовать визит и т. д.).

Внутренние ощущения

Глаза щиплет от слез.

Трепет в животе.

Все тело расслабляется.

Когда человеком овладевает воспоминание, его дыхание замедляется.

Ком в горле.

Ощущение притупляются (например, человек сидит в неудобной позе, не чувствуя этого).

Человек испытывает те же (но более слабые) физические ощущения, что и во время события в прошлом.

Психологические реакции

Погружаясь в воспоминания, человек теряет чувство времени.

Желание вернуться в свое прошлое.

Мысленное воспроизведение событий из прошлого.

Человек заставляет себя перебирать в памяти мелкие подробности (цвет пиджака друга, имя лучшей подруги своего ребенка, часто остававшейся на ужин, и т. д.), чтобы получить более живые воспоминания.

Возвращение сожалений (о несказанном или несделанном, об утаенной правде и т. д.), которые необходимо проработать и отпустить, чтоб воспоминания снова стали счастливыми.