The End of Mental Illness

Эта книга расскажет некоторые из этих историй и подскажет, как покончить с психическими заболеваниями уже сейчас - не только в жизни Ализе и Амели, но и в вашей собственной жизни, а также в жизни ваших детей и внуков.

1. Откажитесь от термина "психическое заболевание" и замените его термином "здоровье мозга/проблемы психического здоровья".

2. Откажитесь от устаревшей диагностической парадигмы, основанной исключительно на кластерах симптомов, и замените ее парадигмой, ориентированной на мозг, основанной на симптомах плюс нейровизуализации, генетике и подходе персонализированной медицины к здоровью мозга/тела (главы 1-3).

3. Оценивать и лечить цельных людей в четырех кругах - биологическом, психологическом, социальном и духовном (глава 4).

4. Предотвратите или вылечите 11 основных факторов риска BRIGHT MINDS, которые повреждают мозг и крадут разум (главы 5-15).

5. Во-первых, не навреди. Познакомьтесь с научными данными, сравнивая "лекарства для ума" и нутрицевтики. Нутрицевтики имеют больше научной поддержки, чем многие думают, и часто являются вариантом, основанным на доказательствах (глава 16).

6. Знайте свои важные показатели здоровья и ежегодно перепроверяйте их, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем мозга и психическим здоровьем до их возникновения (глава 17).

7. Употребляйте в пищу продукты, которые укрепляют здоровье мозга, а не те, которые ускоряют развитие болезней мозга (глава 18).

8. Проводите обучение по вопросам здоровья мозга и психического здоровья в школах, на предприятиях, в церквях и в местах скопления людей (глава 19).

[3] Сотрудники NPR, "The Thomas Eagleton Affair Haunts Candidates Today", NPR, 4 августа 2012 г., www.npr.org/2012/08/04/157670201/the-thomas-eagleton-affair-haunts-candidates-today.

 

[4] Джошуа Вольф Шенк, "Великая депрессия Линкольна", Atlantic, октябрь 2005, www.theatlantic.com/magazine/archive/2005/10/lincolns-great-depression/304247/.

[5] Edward J. Kempf, "Abraham Lincoln's Organic and Emotional Neurosis," A.M.A. Archives of Neurology and Psychiatry 67, no. 4 (April 1952): 419-33; доступ по адресу: www.lincolnportrait.com/emotional_neurosis.html.

Тимоти П. Таунсенд, "Жизнь Линкольна, 1809-1865", Служба национальных парков, Министерство внутренних дел США, https://www.nps.gov/liho/learn/historyculture/life.htm.

[6] Национальный институт психического здоровья, "Самоубийство", обновлено в апреле 2019 года, www.nimh.nih.gov/health/statistics/suicide.shtml.

[7] Holly Hedegaard, Sally C. Curtin, and Margaret Warner, "Suicide Mortality in the United States, 1999-2017," National Center for Health Statistics Data Brief No. 330, November 2018, www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db330.htm.

[8] Юрген Унютцер, "Что, если бы мы лечили психическое здоровье как рак?". Мероприятие NEJM Catalyst, "Расширяя границы оказания медицинской помощи: Интеграция психического, социального и физического здоровья", 25 января 2018 года, Медицинский центр Университета Вандербильта, catalyst.nejm.org/videos/treat-mental-health-like-cancer/.

[9] Lawrence Scholl et al., "Drug and Opioid-Involved Overdose Deaths-United States, 2013-2017," Morbidity and Mortality Weekly Report, Centers for Disease Control and Prevention, January 4, 2019, www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm675152e1.htm?s_cid=mm675152e1_w.

[10] J. M. Twenge et al., "Age, Period, and Cohort Trends in Mood Disorder Indicators and Suicide-Related Outcomes in a Nationally Representative Dataset, 2005-2017," Journal of Abnormal Psychology 128, no. 3 (April 2019): 185-99.

[11] J. Breslau J et al., "Sex Differences in Recent First-Onset Depression in an Epidemiological Sample of Adolescents," Translational Psychiatry 7 (2017): 1139.

[12] Janice Wood, "Antidepressant Use Up 400 Percent in US," Psych Central, January 8, 2018, psychcentral.com/news/2011/10/25/antidepressant-use-up-400-percent-in-us/30677.html.

[13] R. C. Kessler, M. Angermeyer, J. C. Anthony et al. "Lifetime Prevalence and Age-of-Onset Distributions of Mental Disorders in the World Health Organization's World Mental Health Survey Initiative," World Psychiatry 6 no. 3 (October 2007):168-76, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174588/.

"Узнайте о психическом здоровье", Центры по контролю и профилактике заболеваний, 26 января 2018 года, https://www.cdc.gov/mentalhealth/learn/.

[14] Юрген Унютцер, "Что, если бы мы лечили психическое здоровье как рак?". NEJM Catalyst, 25 января 2018 года, https://catalyst.nejm.org/videos/treat-mental-health-like-cancer/.

K. Kroenke и J. Unützer, "Преодолевая ложный разрыв: Устойчивые подходы к интеграции услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь", Journal of General Internal Medicine 32, no. 4 (2017): 404-10.

[15] Julia Velten et al., "Lifestyle Choices and Mental Health: A Representative Population Survey," BMC Psychology 2, no. 58 (2014): 58.