The End of Mental Illness

Ужасающий факт: Один из самых эффективных способов снизить токсическую нагрузку на организм женщины - грудное вскармливание, которое снижает риск развития рака груди. [405] К сожалению, основная нагрузка приходится на ребенка.

Исчезло, но не забыто: ПХБ и их длительное воздействие на мозг/психическое здоровье

Полихлорированные бифенилы, более известные как ПХБ, были промышленными химикатами, использовавшимися в электротехнических изделиях и приборах. Хотя их запретили в 1979 году, они плохо расщепляются, поэтому до сих пор распространены в воде, почве и воздухе. И поэтому они продолжают вызывать проблемы. Исследование 2014 года показало, что у людей с более высоким уровнем воздействия ПХБ на работе повышен риск развития депрессии. [406] Другие исследования показывают возможную связь с изменениями в мозге, связанными с аутизмом, СДВГ, шизофренией и проблемами с обучением. [407] ПХБ также подавляют работу щитовидной железы, поэтому вы постоянно чувствуете усталость. Кроме того, ПХБ могут накапливаться в жировой ткани рыбы, обитающей в загрязненных реках или прибрежных районах. Употребление в пищу такой рыбы приводит к накоплению ПХБ и в ваших жировых тканях. Ограничьте свое воздействие, удаляя кожу и жир с сырой и вареной рыбы и избегая жареной рыбы.

 

ОБСЛЕДОВАНИЕ НА НАЛИЧИЕ ТОКСИНОВ

К органам детоксикации относятся кишечник, печень, почки и кожа. Чтобы они работали как положено, они должны быть здоровыми. Печень, например, фильтрует кровь, чтобы выявить и задержать токсины. Ее ферментные системы расщепляют их, и печень вырабатывает желчь для их выведения. Ваша печень имеет ограниченные возможности по переработке токсинов, поэтому она очень уязвима к токсической перегрузке.

Ваши почки фильтруют всю кровь 60 раз в день. Поскольку с возрастом функция почек снижается - примерно на 50 процентов с 20 до 85 лет, - ваша поддержка крайне важна. [408]

В главе 7 предлагаются способы проверки состояния кишечника. О других органах читайте дальше.

Примечание: Если вы ограничены в средствах, откажитесь от дорогостоящих лабораторных исследований и потратьте деньги на высококачественные продукты питания, способствующие выведению токсинов.

 

Лабораторные исследования

ФУНКЦИЯ ПЕЧЕНИ

АЛТ (SGPT)-нормальный диапазон: 7-56 единиц на литр (U/L)

АСТ (SGOT)-нормальный диапазон: 5-40 ЕД/Л

Билирубин - нормальный диапазон: 0,2-1,2 мг/дл

Цинк - нормальный диапазон: 60-110 мкг/дл (низкий уровень цинка ограничивает детоксикацию в печени)

Если показатели печеночных проб высокие, проверьте, не употребляете ли вы слишком много сахара и простых углеводов, не злоупотребляете ли алкоголем, не страдаете ли гепатитом или не принимаете ли лекарства, повышающие уровень печеночных ферментов, например, ацетаминофен (тайленол).

ФУНКЦИЯ ПОЧЕК

Нормальный диапазон BUN: 7-20 мг/дл

Нормальный диапазон креатинина: 0,5-1,2 мг/дл

КОЖА

Проверьте, нет ли у вас сыпи, акне и розацеа - это может быть признаком проблем с детоксикацией.

При подозрении на плесень

TGF Beta-1-Этот анализ крови измеряет белок, найденный по всему телу, который играет роль в функционировании иммунной системы и часто бывает высоким при воздействии плесени (также называемой микотоксином). Он также может быть повышен из-за некоторых инфекций, таких как болезнь Лайма. Нормальный уровень - ниже 2 380; оптимальным считается 0. Воздействие плесени может поднять этот уровень до более чем 15 000.

Тест на микотоксины от Real Time Labs (http://www.realtimelab.com/home)

При подозрении на наличие тяжелых металлов

Часто встречаются тесты с образцами волос и "пробные" тесты мочи - для этих тестов в мочу перед сбором образца вводят хелатирующее вещество

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ФАКТОРОВ РИСКА РАЗВИТИЯ ТОКСИНОВ

(И ЧЕТЫРЕ КРУГА, КОТОРЫЕ ОНИ ПРЕДСТАВЛЯЮТ)

Стратегии

Вы можете уменьшить свою токсическую нагрузку с помощью трех простых стратегий:

1. Позаботьтесь о своих органах детоксикации.

2. По возможности избегайте токсинов:

Бросьте курить (социальный круг, если вы курите, потому что это делают другие, психологический круг, потому что вы должны поверить, что можете бросить, и духовный круг, потому что вы должны знать, почему вы хотите бросить). Гипноз, никотиновые пластыри или лекарственный препарат бупропион могут помочь вам бросить курить.

Решите проблему злоупотребления наркотиками и/или алкоголем. Каковы глубинные причины того, почему вы употребляете наркотики? Определите, не заставляет ли вас что-то, например тревога или депрессия, заниматься самолечением с помощью наркотиков или алкоголя. Я рекомендую полностью отказаться от марихуаны. (См. объяснение социальных, психологических и духовных кругов в конце раздела "Бросаем курить" выше).

Постепенно заменяйте "серебряные" зубные пломбы. Не ставьте новые серебряные амальгамы; попросите поставить керамические пломбы. Удалите пломбы из амальгамы как можно скорее, но не все сразу из-за риска попадания токсинов в кровь. Удалите одну или две за раз.

Избегайте алюминиевой и тефлоновой посуды.