The Question. Человек и здоровье

К счастью, когда им предложили альтернативное объяснение причины пожара – жидкость для розжига, – ответов про краску стало меньше.

Что делать?

Предложить понятное альтернативное объяснение. Почему миф неверен, зачем люди могут распространять его (если ясны мотивы) и что происходит на самом деле.

Удачи в вашей борьбе!

Как много черники и моркови нужно съесть, чтобы заметно улучшить зрение?

ЕВГЕНИЙ ПАШНИН, выпускник ФФМ МГУ, ординатор-психиатр

Даже когда пятки и ладошки станут желтыми от каротина, зрение не станет лучше. Витамины в моркови и чернике лишь снижают вероятность некоторых заболеваний, например куриной слепоты. Эти и любые другие овощи и фрукты не смогут исправить рефракционные характеристики глаза (это то, что называется «минус» или «плюс»).

Возможно ли улучшить зрение упражнениями для глаз?

ВАДИМ БОНДАРЬ, детский окулист

Для лечения близорукости гимнастика не имеет доказанной эффективности. Форму хрусталика, который контролирует рефракцию глаза (преломляющую силу глаза), регулирует гладкая мускулатура. Поперечнополосатую (скелетную) мускулатуру можно накачать, она атрофируется от бездействия. С гладкой мускулатурой такого не происходит – мы же не можем натренировать кишечник. Поэтому и гимнастика при близорукости неэффективна. Да и если бы мы могли сделать глазные мышцы более сильными, это бы ситуацию не улучшило: когда любой человек смотрит вдаль, мышцы расслабляются, усилением напряжения тут не поможешь. Наружные глазные мышцы – поперечнополосатые, но и они также не нуждаются в тренировке: они и без того постоянно на работе. Мы можем сидеть неподвижно часами, но наружные мышцы глаз постоянно работают, наши глаза всегда в движении. Рекомендовать тренировать их – все равно что рекомендовать почтальону ходить больше, он и так ходит.

Однако гимнастика может давать легкое временное улучшение при недостаточности конвергенции. Так бывает, когда все хорошо со зрением, а проблемы в школе все равно из-за зрения. Когда мы читаем книгу или смотрим на близком расстоянии, у нас глаза чуть-чуть съезжаются к носу. Такое движение глаз к носу называется конвергенцией. Когда мы смотрим вдаль, они находятся параллельно. При недостаточности конвергенции человек не может долго удерживать глаза сведенными к носу. От этого появляются жалобы. Они могут быть неопределенные (дискомфорт), а может возникать двоение во время чтения или работы за компьютером. Есть данные, что в таком случае гимнастика помогает облегчить состояние.

С какого возраста детям можно носить контактные линзы?

ВАДИМ БОНДАРЬ, детский окулист

Хоть с первого года жизни. Особенно когда есть разница в рефракции, например один глаз −10, а другой +1. Это можно откорректировать очками, а можно носить линзы. Кроме того, есть исследования, которые показывают, что для подростков контактные линзы достаточно комфортны и особых проблем с ними не возникает. Линзы можно носить по медицинским показаниям, а можно потому, что человек не хочет носить очки. Но обычно врачи это детям почему-то не предлагают.

Правда ли, что от ношения очков может еще сильнее испортиться зрение? Мол, глаза будут привыкать к поддержке и перестанут напрягаться.

ВАДИМ БОНДАРЬ, детский окулист

Чаще всего пациенты ссылаются на то, что где-то слышали, будто глаз перестает работать в очках. Когда человек без близорукости смотрит на что-то вблизи, его глаз настраивается на близь при помощи хрусталика, то есть адаптируется к близи – мышцы, контролирующие форму хрусталика, напрягаются. Когда такой человек смотрит вдаль, его глаза расслаблены. Если у вас близорукость, то у вас аккомодация на близь отсутствует, потому что глаз с близорукостью уже настроен на близь и активного сокращения хрусталика не требуется. Любой человек, надевший очки, становится точно таким же, как и все те, у кого нет близорукости, и глаз, наоборот, начинает работать в очках. И это нормально. Мы же не пристаем к людям и не говорим: вот у вас нет близорукости или дальнозоркости – это вредно.

Как снять боль в спине?

ПАВЕЛ БРАНД, главный врач и медицинский директор сети семейных медицинских центров «Клиника Семейная», врач-невролог