The Rudest Book Ever

Чтобы выйти из лодки человеческого состояния, сосредоточьтесь на понимании собственной природы, природы вашего ума, природы и причин ваших побуждений, чувств и поступков. Почему вы делаете то, что делаете? Фокус должен быть направлен внутрь и на природу. Уход в себя - это работа над собой, уход к природе - это медитация. Уход в себя развивает внутриличностные навыки, эмоциональный интеллект (черта EI), самодостаточность, силу и независимость от мира людей. Выезд на природу - это викарное погружение в себя: вы используете свое физическое тело, чтобы испытать нечто до странности знакомое и в то же время непонятное, как внутренний мир. Существуют разные способы переживания и исследования внутреннего мира. Однако природа - это не просто выражение или метафора вашей внутренней реальности. Природа настолько удалена от мира людей, что, просто войдя в нее, вы теряете связь с более чем половиной своих мыслей. Вы невольно вступаете в новые отношения между мыслями и новым окружением, которое оцепеняет вас интеллектуально. Именно поэтому многие люди испытывают бездумность на лоне природы. Тишина природы позволяет этим игнорируемым мыслям выйти наружу и быть услышанными.

Поездка на природу и занятия, связанные с природой, - две разные вещи. Поехать на природу - значит не иметь целей, направлений и запланированных действий. Поехать на природу - это лежать и смотреть вверх сквозь листья деревьев, покрывающие небо, или сидеть и смотреть на величественное дерево и ничего не делать. Просто позволить жизни быть. Вы можете делать это несколько раз во время отпуска, похода или запланированного мероприятия. Быть на природе - значит быть единым целым с природой, быть в гармонии с ее постоянством и наблюдать за ней. От деревьев, птиц, животных, воды, листьев, растений, скал, камней до всего, что природа вам покажет.

Все три мира важны, но зависимость от человеческого мира - это определение застревания в человеческом состоянии. Эту зависимость необходимо ослабить. Необходимо уменьшить стресс и давление, связанные с необходимостью добиваться успеха в мире людей, иначе вас заклеймят неудачником. У вас три мира вместо одного. Самоуважение не обязательно должно исходить из социального сравнения. Оно может исходить из самопознания и ваших отношений с природой. Эмоции и приятные ощущения, полученные от общения с природой, позволят вам шире взглянуть на зависимость от человекоцентричных желаний, узкий взгляд на счастье и уменьшить зависимость от смысла, получаемого из мира людей.

Эффект прожектора

В психологии эффект прожектора означает мысль о том, что в социальных ситуациях на вас направлен свет прожектора. За вами наблюдают люди, они анализируют ваши слова, то, как вы двигаетесь, как говорите, как поступаете. Эффект прожектора заключается в том, что вы слишком много думаете о том, что другие могут подумать о вашем поведении, словах и действиях, как будто вы являетесь центром вселенной каждого человека. Им нечем заняться, кроме как сидеть и думать о вас часами напролет. На самом деле вы удивительны. Честно говоря, даже я сейчас думаю о вас.

Меня нет, как и их. Они - центр своих собственных вселенных. Вы - в своей. Все мы в той или иной степени страдаем от эффекта прожектора. Подобно тому, как вы беспокоитесь о том, что люди думают о вас, люди беспокоятся о том, что другие люди думают о них. Вы находитесь в центре того, как вы воспринимаете реальность. Поэтому, конечно, вы будете больше всего заинтересованы в себе. Точно так же и другие люди воспринимают реальность, держа себя в центре. Вы - побочный персонаж в их реальности. Осознание этого - своего рода освобождение. Никто не заботится о вас так же сильно, как о себе.

Больше всего времени люди будут тратить на вас, обсуждая сплетни + насколько шокирующей является история с вашим участием. Если то, что вы делаете, не шокирует, скучно, слегка раздражает, то вы будете жить на заднем плане их реальности до конца их жизни. Если вы делаете что-то, что слегка шокирует, то вы можете занять 30 минут их внимания и сплетен. После этого весь оставшийся день они будут продолжать думать о вещах, которые влияют на них, имеют для них значение и беспокоят их. Точно так же, как вы делаете, когда слышите горячие сплетни. Вы реагируете, пялитесь, шутите, поджариваете, осуждаете, а затем быстро переключаете внимание обратно на себя. Большая часть вашего дня уходит на самокопание по поводу собственных проблем.