Тибетское искусство жизни

• Эмоциональные: ощущение того, что окружающая обстановка давит на вас негативным, угнетающим образом; ощущение того, что у вас не осталось энергии сделать что-то, вам даже трудно думать; беспричинная печаль; ощущение того, что вы не в состоянии больше никому верить, любить или смеяться.

• Физические: боли в животе, в суставах, проблемы с кровообращением, инфекционные и вирусные заболевания, последствия пищевого отравления, заболевания, вызываемые любыми паразитами, укусы бешеных животных.

Джефф жил в центре одного из крупнейших в мире городов. Его чувства подавляли шум, грязный воздух, стекло и сталь. Тишину и умиротворение он ощущал только в своей квартире 24-этажного дома. Успешный писатель, консультант, Джефф тем не менее чувствовал усталость от города, его шума и напряжения. Даже простая прогулка среди снующей толпы заставляла его нервничать и истощала энергию. Джефф начал испытывать опустошенность и отрешенность. Сначала он подумал, что у него упадок сил, но потом понял, что страдает от эмоционального и экологического загрязнения. Энергии других людей и окружающая обстановка заставляли его постепенно, понемногу терять самого себя. Сила города и подавляющая городская энергия превращали его в кого-то другого.

Тогда Джефф начал заниматься описанной выше медитацией и в течение нескольких месяцев стал более уравновешенным и менее подверженным воздействию окружающей среды. Он также понял, что в своем стремлении помочь другим и сделать успешную карьеру не развил достаточно внутренних ресурсов, чтобы справляться со всеми требованиями, которые к нему предъявляли другие люди и которые он предъявлял к самому себе. Джефф осознал, что физическая окружающая обстановка как зеркало отражала его чувства. Его квартира находилась в тени более высокого здания, одна ее половина постоянно была затененной, другая — светлой. И он себя чувствовал точно так же.

Джефф всегда считал, что может сделать карьеру только в городе, однако решил переехать за город. И обнаружил, что начал по-другому относиться к людям, да и они стали относиться к нему с большим уважением. Он не только почувствовал себя полностью исцелившимся, но и, к собственному изумлению, добился еше больших успехов.

6. ПРОБЛЕМЫ С СЕМЬЕЙ И ДРУЗЬЯМИ

Буквально все мы страдаем от эмоциональной боли, вызываемой проблемами с друзьями или семьей. Существует три наиболее распространенных типа эмоциональной боли независимо от культуры или обстоятельств:

• Повторяющаяся эмоциональная боль, вызванная предательством доверия.

• Эмоциональная боль, вызванная одиночеством и уходом близких.

• Эмоциональная боль, причиняемая доминирующими личностями.

Нижеследующая медитация поможет излечить эти душевные раны.

Медитация

Лягте на спину и сосредоточьте внимание на своем теле. Почувствуйте свое физическое тело и расслабьтесь внутри его. Ощутите его форму, контуры, массу. Почувствуйте, каким тяжелым вы можете быть. Почувствуйте, какое у вас длинное и сильное тело.

Ощутите чистую вибрирующую энергию, входящую в тело. А теперь вспомните поочередно всех значительных людей в вашей жизни и направьте эту энергию на них. Это их очищает, снимает их боль, устраняет страх и незащищенность. Это делает их счастливыми.