Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Увидьте, каким будет ваш день. Что трудного пропадет из вашей жизни, а что появится? Какой ценности вы лишитесь и какую обретете? От чего вы сможете получать удовольствие?

Казалось бы, эта фантазия – продолжение главного страха: потерять любимого человека. Но важно осознать: вы сможете жить без него. И что особенно важно, вы сможете жить без него хорошо.

Это не отменяет того, что расставание – всегда потеря и печаль. Но, находясь в отношениях, важно чувствовать, что они не вся ваша жизнь. Что в ней есть и другие ценности, смыслы и радости. А если их нет, то начните их себе организовывать прямо сейчас.

Нет, это не значит, что вы не любите вашего партнера. Как раз наоборот – вы хотите любить его и чувствовать себя при этом свободным.

«Опасная» любовь

Все мы периодически злимся и обижаемся на любимых, невнимательны, а иногда даже грубы. Но некоторые люди сталкиваются с опытом, который ставит любовь под серьезное сомнение.

Что происходит, когда взрослый, который должен любить и заботиться о ребенке, становится для него главной угрозой? Как ощущать любовь, когда тот, от кого зависишь, позволяет себе физическое или эмоциональное насилие, унижение, запугивание? Как принять то, что ты любишь этого человека и нуждаешься в нем, но одновременно ненавидишь, потому что он превращает твою жизнь в ад?

Люди, выросшие в таких семьях, вызывают глубокое сочувствие. Горько, что зачастую они считают такое отношение нормой, непременным атрибутом любви.

«Бьет – значит, любит» – это не абстрактная фраза, а каждодневная реальность их жизни.

Часто такая реальность переходит из поколения в поколение, заставляя терпеть плохое отношение, словно нет права претендовать на другое.

Дети, выросшие с агрессивными отцами, привыкают жить со страхом и подавленной яростью. Подавленной, потому что ее выражение приводило к вспышкам злости, от которой не было защиты. Их отцы совершенно не могли управлять своими эмоциями и жили в постоянном напряжении, которое периодически накапливалось и разряжалось в гневном аффекте.

Если у вас был такой родитель, вы можете испытать подобное состояние в своей семье. В какой-то момент вы застанете себя агрессивным и злым по отношению к своим близким. После этого почувствуете вину и раскаяние, но потом ситуация повторится. Не выраженная с детства ярость и гнев будут подниматься и выливаться наружу без вашего контроля.

Попробуйте осознать важное: на самом деле вам больно и страшно. Этот страх заставляет бурно реагировать на любое поведение, которое покажется опасным. Вы все время пытаетесь защитить себя, действуете на опережение, чтобы не почувствовать боль снова. И даже маленьких поводов достаточно, чтобы близкие люди в вашем восприятии превращались во врагов, становились похожи на того агрессивного взрослого, от которого вы так пострадали в детстве.

Заметив свой страх и защитное поведение, возможно, вы сможете хотя бы немного разделить прошлую и настоящую ситуации, увидеть их различия. Но после этого необходимо сделать важное – обратиться за помощью.

Возможно и другое последствие. Неосознанно выбрав партнера, похожего на отца, вы окажетесь в привычной обстановке агрессии и незащищенности. Долгое время может не приходить в голову, что вы не обязаны это терпеть. Ведь кажется, что всё это неотъемлемая составляющая любви.

Важно понять: физическая агрессия, давление, угрозы, унижение и оскорбление не имеют никакого отношения к любви. Любовь подразумевает хорошее уважительное отношение к другому человеку. Да, мы можем злиться, быть несогласными, чувствовать много всего неприятного к любимым людям, но не деремся и не оскорбляем их. Если такое происходит в ваших отношениях – это не любовь, а плохое обращение.

Если вы снова и снова становитесь жертвой физической или эмоциональной агрессии, важно обратиться за помощью. Вам нужна поддержка, чтобы избавиться от насилия и обрести ощущение собственной ценности.

Излечиваясь от душевных ран прошлого, чувствуя больше самоуважения и уверенности в себе, вы сможете любить без страдания.

Вам легче будет принимать доброту к себе и узнавать в ней проявление любви. Возможно, вы захотите завершить разрушающие вас отношения. И если вы к ним привязаны, то будет грустно. Но зато вы сможете пригласить в свою жизнь людей, которые хотят любить, а не враждовать.

О потере любви

Бывает, что с любовью повезло. Ребенок появляется в семье, где его ждут, радуются и заботятся. Он живет в этой любви и взаимности, но потом что-то случается – и всё меняется.

Ребенка отвозят жить к бабушке, кто-то из любимых взрослых заболел или умер, родился младший, и кажется, что он забрал родительскую любовь. Происходит физическая или эмоциональная потеря любимого человека.