ТО организма активного мужчины

В нашей жизни алкоголь играет куда более значимую роль независимо от того, выпиваете вы лично или придерживаетесь абсолютной трезвости. Просто количество выпивающих — умеренно и неумеренно — вокруг нас таково, что очень часто мы зависим от них. От того, выпивал накануне или нет водитель встречной машины, сколько и когда принял на грудь диспетчер на электроподстанции, лифтер, машинист тепловоза или летчик, которые вас везут, от встреченной темной ночью в пустынном переулке развеселой компании.

Но самые драматичные отношения со спиртным завязываются у каждого лично. Особенно, если в этих отношениях главный он, алкоголь. В принципе врачи не отрицают, что выпивать немного даже полезно для здоровья — алкоголь снимает стресс, мышечное напряжение, сохраняет эластичность сосудов и не дает откладываться на их стенках вредному холестерину.

Известно, что жители Средиземноморья меньше других европейцев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что это результат не только особенностей питания в этом регионе (много овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, мало жирного и сладкого), но и того, что они регулярно пьют сухое красное вино.

ПЬЯНСТВУ — БОЙ!

Рекомендации по потреблению безвредных доз алкоголя известны: бокал сухого вина, рюмка крепкого напитка или банка (330 мл) пива в день; 4–5 раз в неделю. Но при этом желательно два дня подряд не пить вообще ничего, а женщинам дозы алкоголя нужно еще уменьшить. Правда, есть информация, что и эти маленькие порции алкоголя все равно повышают риски развития разных нехороших болезней, хотя и ненамного. Если же совсем отказаться от спиртного, то увеличится ущерб от стрессов, которых в нашей жизни немало. Так что понемногу выпивать, видимо, стоит.

Но кого же из россиян такие рекомендации не насмешат? В наших традициях «пить, так пить!», а культура застолья такова, что мы смело мешаем вино с водкой, пиво с виски, шампанское с вермутом и т. п. О том, что русского перепить сложно, знают, похоже, все народы мира. В любом туристическом раю с ужасом и почтением рассказывают байки про русских, которые для разминки выпивают утром бутылку виски или джина, закусывая ломтиком авокадо.

Долгое пьянство неизбежно наносит огромный ущерб организму, разрушая и подтачивая в нем органы-мишени: сердце, печень, почки, желудок, нервную систему, приводя к преждевременной смерти — вроде и не от алкоголя, но, без сомнения, от его разрушительной работы

Эти подвиги — тайный предмет нашей национальной гордости, причина неколебимого внутреннего превосходства над всем миром. А напоить заморского гостя, какого-нибудь японца или германца, до положения риз — это сатисфакция за все войны, железный занавес и суперэлектронику разом.

Длительное употребление алкоголя в больших дозах не обязательно приводит к алкоголизму, как считалось прежде. Это дает некоторым индивидам замечательную возможность произносить целые возмущенные спичи: «Да, пью! Но ведь разум не теряю: работаю, семью обеспечиваю. Что я, алкаш, что ли? Алкаши под забором валяются!»

Алкоголь неизбежно меняет личность человека: он становится менее самокритичным, более раздражительным, агрессивным, упрямым, негибким. Вот почему врачи считают результатом постоянного пьянства не только такое известное заболевание, как алкоголизм, но и новое — хроническую алкогольную болезнь. Это она проявляется разрушением жизненно важных органов и сокращением жизни.

Многие мужчины и некоторые женщины знают это на своем нелегком опыте. После большого перебора самочувствие сильно похоже на состояние после отравления: дышать нечем, голова раскалывается, мутит, сердце прихватывает. Так это и есть отравление. И как бы ни велика была отпущенная вам природой индивидуальная «цистерна», рано или поздно она приходит к концу, и надо остановиться.

Ученые говорят, что в тех странах, где более 50 тысяч лет возделывают виноградную лозу и изготавливают сухие вина, почти нет алкоголизма и хронической алкогольной болезни. Просто в процессе исторического отбора там вымерли все те, кто был носителем генов, формирующих алкогольную зависимость. Выжили только устойчивые.

У народов, традиционно не пивших много (еще до Первой мировой войны в России пили не более 3–4 литров чистого алкоголя на душу населения), этот отбор идет сейчас, и идет катастрофическими темпами. Все, генетически склонные к алкогольной зависимости, умирают быстрее и оставляют менее жизнеспособное потомство. Что же делать?

Выбор и тут, как говорится, за вами: долгая трезвая жизнь или жизнь под градусом, но недолгая. А практика показывает: те, кто водит автомобиль и не нарушает, в среднем выпивают гораздо меньше, чем пешеходы. Правда, у них есть и другие риски.