Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Позволив себе быть сосудом для чистой любви, ты сам наполняешься счастьем.

До того момента, несмотря на многочисленные благотворительные пожертвования, я ничего подобного не ощущала.

В свое время моя дочь возглавляла благотворительное общество, и я не раз участвовала в такой деятельности, помогая нуждающимся. Но никогда прежде у меня не было прямой эмоциональной связи с человеком, который бедствует и, может быть, без моей помощи не выжил бы. Это чувство потрясло меня до самых основ, а опыт стал истинным открытием – я осознала, что, помогая другому, совершенно незнакомому, нуждающемуся человеку, душа получает уникальный шанс наполниться блаженством и счастьем. Помощь бедствующему решительно открывает нам двери милосердия, и поток любви наполняет наше сердце теплотой, исцеляя, умиротворяя, освящая его, словно щедрый летний дождь после оглушающей жары.

Это и есть суть милосердия, определяющего, основного закона счастья нашей души. Не зря говорят, что секрет счастья кроется в подлинном служении.

Ну что же, теперь вы понимаете, почему человек, как канатоходец, должен держать баланс между потребностями всех частей своей сущности. И почему так важно для нас наполниться энергией, удовлетворив потребности и тела, и разума, и духа, и души.

Круг влияния и круг забот

Еще одна ловушка потери энергии кроется в следующем дуэте: круге влияния и круге забот. Многие, наверное, знают этот прекрасный инструмент, описанный в легендарной книге Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Что бы ни делал человек, чем бы ни занимался, его мысли размещают его самого или в круге влияния, или в круге забот.

На чем сфокусирован осознанный человек? Конечно, на круге влияния. Он не станет обсуждать проблемы, расходовать энергию на то, на что не может влиять. Он будет концентрировать внимание только на круге влияния, день ото дня расширяя его границы.

Люди, ведущие неосознанную жизнь, намертво зависают в круге забот. Например, можно долго обсуждать плохую погоду или пробки. Но от этого ничего не изменится. А ведь каждая мысль, любая эмоция – форма чистой энергии. Если принять эту простую истину, будем ли мы тратить энергию впустую? Сами посудите, зачем делать это, если можно направить силу созидания на то, что подлежит изменениям?

История из практики

Как-то на лекции я попросила слушателей программы МБА вспомнить сложную ситуацию, которая больше всего беспокоит их на работе, и ответить на вопрос: что из связанного с ней относится к кругу влияния, а что – к кругу забот. Одна слушательница буквально вскрикнула:

– А ведь я уже три года беспокоюсь по поводу одного конфликта на работе, но только теперь поняла, что эта история не входит в круг моего влияния. Никак не могу повлиять на нее, но целыми днями только о ней говорю, думаю, только ее обсуждаю. Сколько расстройств, сколько эмоций, и все впустую!

– Если вы не можете влиять на обстоятельства, – спросила я, – станете ли вы заботиться о них дальше?

– Нет! – воскликнула она. – Какой смысл? Лучше подумаю о том, на что могу реально воздействовать. Не стану обсуждать или переживать, просто буду действовать иначе.

– Отлично, – улыбнулась я, – тогда напишите три простых действия, которые помогут вам решить этот вопрос.

Через пять минут она заявила:

– У меня готов целый план.

Вот так, после того как она «перекрыла кран» утечки энергии, у нее появился ресурс для решения проблемы. Когда мы освобождаем энергию, у нас всегда появляется свобода для правильных решений.