Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 7 (лин-дао) — «точка у дороги духа» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1,5 цуня выше средней складки запястья со стороны мизинца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

В стрессовой ситуации проведите массаж 8-10 точек. воздействие на них производится успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин.

Точка 8 (ку-фан) — «точка в комнате сокровищ» — симметричная, находится в первом межреберье на среднеключичной линии. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 9 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями со стороны мизинца, на средней складке запястья.

Точка 10 (ян-гу) — «точка солнечной долины» — симметричная, находится в углублении на задней поверхности предплечья ниже верхней складки запястья со стороны мизинца.

Точки 9 и 10 массируют одновременно, положив большой палец другой руки на точку 9, а указательный на точку 10. Затем эти же точки массируют на второй руке.

При склонности к раздражительности древневосточная медицина рекомендует каждое утро с профилактической целью массировать точки «треугольника равновесия» (табл. 35).

Воздействие на эти точки производится успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин.

Точка 1 (бай-хуэй) — «точка стократного сборщика» — несимметричная, находится на голове на передней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (чжи-инь) — «точка достижения ИНЬ» — симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 3 (цзю-вэй) — «точка у хвоста голубя» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 1,5 см ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Головная боль

Головная боль может быть вызвана многими причинами, в том числе различными заболеваниями. Поэтому прежде всего надо обратиться к врачу. Точечный массаж дает хороший терапевтический эффект при головной боли, вызванной утомлением, нарушением функций внутренних органов (запоры, спазмы), при так называемой привычной головной боли.

Точечный массаж в этом случае производится успокаивающим методом приемом вращательного поглаживания каждой точки в течение 3–5 мин. Симметричные точки массируют одновременно. Во время массажа человек должен сидеть с закрытыми глазами. Воздействие на точки 4, 10–13 производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин (табл. 36).

Точка 1 (сюань-ли) — «точка у свободно висящего баланса» — симметричная, находится на пересечении горизонтальной прямой, проведенной по верхнему краю уха, и линии, отстоящей на 1,5 см кзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 2 (тай-ян) — «точка солнца» — симметричная, находится в височной ямке вблизи границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1.

При массаже точек 1 и 2 не касаться пульсирующей артерии!

Точка 3 (фэн-чи) — «точка у воздухоносной емкости» — симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, мышцы руки расслаблены.

Точка 5 (и-фэн) — «точка, защищенная от ветра» — симметричная, находится в ямке между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, при надавливании на эту точку ощущается шум в ухе. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (юй-яо) — «точка на спине рыбы» — симметричная, находится на самой высокой части брови. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 (цин-мин) — «точка блеска глаз» — симметричная, находится на 2–3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать в положении сидя большим или указательным пальцем, одновременно с обеих сторон, при этом легкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.